Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Zgotowani
W kuchni Zgotowani jest już 151 dobrych przepisów:
Pyszne ciasto z wiśniami i brzoskwiniami
Przepis dodany:
Jest i jesień… lubię ten zapach, te kolory, dynie, wrzosy i całe to jesiennie zamieszanie. Nie lubię natomiast tego, że w zasadzie od miesiąca chorujemy… we wszystkich możliwych konfiguracjach i na wszystkie możliwe jesienne...Czekoladowe naleśniki z waniliowym serkiem i brzoskwiniami
Przepis dodany:Naleśniki to u nas potrawa top 3 ostatnich kilku miesięcy. Wypróbowane w wielu różnych konfiguracjach, gościły na naszych talerzach całe lato, teraz gdy powoli wita nas już jesień nie chcą odpuścić. Te zasługują na specjalną uwagę,...Sałatka z buraczkami, mozzarellą i orzechami
Przepis dodany:Lubicie, jecie buraki? Ja rozkochałam się w nich odkąd nie jem mięsa, a nawet wtedy gdy jadłam jeszcze śląskie rolady z kluskami, najbardziej z tego dania smakowały mi duszone buraczki podawane przez moja babcię i mamę jako dodatek. Jako...wegetariańska faszerowana papryka
Przepis dodany:Wierzę całym sercem, że warto czynić dobro, że ono powraca, że daje uśmiech i nadzieję…. Taka już jestem, naiwnie wierzę i nie przestanę… Ale wierzę też, że czynić zła nie warto, mimo tego , że jest powszechną praktyką na tym...Ryż na mleczku kokosowym z wanilią i suszonymi owocami
Przepis dodany:Już od jakiegoś czasu, a intensywniej od ponad roku staram się pracować nad moimi nawykami żywieniowymi. Chcę aby były to zmiany długoterminowe, a więc przygotowuję się do nich, czyta, szukam przepisów. I powiem Wam , że warto! Widzę w swoim...Kluski z pieczarkami i szpinakiem
Przepis dodany:Już prawie od roku nie jem mięsa. Nie zrezygnowałam narazie z ryb i owoców morza. Ale wegetariańska podroż podoba mi się coraz bardziej, otworzyła przede mną wachlarz nieograniczonych możliwości – czyż to nie ironia. Ograniczenia nas...Domowy kisiel z czerwonych winogron i jabłek
Przepis dodany:Nie wiem czy wiecie jak bardzo kocham jesień, chyba od niedawna… Wokół tylu narzekających, a ja delektuję się póki mogę, tym niskim miękkim i ciepłym światłem, oraz dobrociami które dostaje co roku w prezencie od jesieni Jakiś czas temu...Makaron muszle faszerowany szpinakiem, serem ricotta i serem pleśniowym
Przepis dodany:To jakiś szalony czas. Brakuje mi czasu dosłownie na wszystko.Czuję, że muszę przystopować , odetchnąć… wrócić do kuchni.. a potem wgramolić się pod koc z gorącą herbatą. Dziś szybka kolacja , zapraszam:) Składniki: makaron...Szybka zupa z botwinki
Przepis dodany:Lato nie było łaskawe, rolnicze uprawy mojej mamy sprowadziły się w tym roku, do ogromnej ilości winogron i kilku pęczków botwinki. No cóż bierzemy co daje nam natura. Na botwinkę absolutnie nie narzekam , zupa wyszła cudna uwielbiam ten prosty,...Wegetariańskie curry z ciecierzycą, cukinią i pieczarkami
Przepis dodany:Ależ to były wakacje: jeziora, łąki lasy, psy i my. Nie było mnie tu chwilę, rozpłynęłam się w wakacjach, potem rozpłynęłam się trochę w gorącym powietrzu… nie gotowałam nawet kawy. Curry powstało dosłownie w kilka minut w...Sałatka z komosą ryżową, bobem, i łososiem
Przepis dodany:Uwielbiam każdy składnik z osobna no i oczywiście zmieszane wszystkie razem. Sałatka bardzo prosta za to zdrowa i pożywna. Polecam wszystkim którzy nie maja pomysłu na bób. Składniki: 1 szklanka suchej komosy ryżowej ( quinoa) 4...łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
Przepis dodany:Uwielbiam łososia, uwielbiam szpinak, a dodatek ricotty w tej potrawie dopełnia smaku idealnie. Wszystko zawijamy w ciasto i mamy na prawdę pyszne danie, nawet trochę wykwintne. Warto spędzić te kilka chwil w kuchni dla Tego smaku , polecamy...Sałatka z roszponką, jajkiem, awokado i ziarnami
Przepis dodany:Sałatka jest oczywiście dziecinnie prosta i błyskawiczna w przygotowaniu. Można ją przygotować dosłownie 6 minut, czyli w czasie w którym gotują się do niej jajka. Ważne by była zrobiona z dobrej jakości składników , będzie wtedy pyszna i...Wafle kakaowe słodzone fruktozą
Przepis dodany:Zebrało mi się ostatnio na sentymentalne smaki. Wafle kakaowe to kolejny ze smaków mojego dzieciństwa. Najcudowniejsze było wylizywanie garnka i mieszadła do masy, pamiętacie?. Lubie wracać do dawnych smaków. Pamięć smaków i zapachów otwiera w...Kotleciki z ciecierzycy
Przepis dodany:Wraz z ekspertami z kulturysta.com przedstawiamy pyszne, wegetariańskie kotleciki z ciecierzycy. idealne jako dodatek do obiadu i autonomiczne danie. Najbardziej smakują mi przyrumienione podane na ciepło z zimnym jogurtem greckim. Składniki:...Pyszna surówka z młodej kapusty
Przepis dodany:Młoda kapusta pod wieloma postaciami to jeden ze smaków mojego dzieciństwa. Tak,czasy nie były łaskawe, ale za to jakie proste i pyszne w smaku. Surówka z młodej kapusty to zdecydowanie smak lata i najprawdopodobniej już tak pozostanie. Drugi...Omlet z płatkami owsianymi tuńczykiem i rukolą
Przepis dodany:Ten omlet jest na prawdę bardzo sycący, w zasadzie idealny na śniadanie lub lunch. Jest także bardzo dobry na zimno, więc można go zapakować i zjeść w pracy na drugie śniadanie, do czego zachęcamy wraz z portalem kulturysta.com. Uważam , że...Soczewica, kasztany wodne i szpinak w mleczku kokosowym z makaronem sojowym
Przepis dodany:To chyba pierwsza wegańska potrawa autorstwa mojego męża. Jak przystało na męskie gotowanie potrzebujemy kilku składników, paru półproduktów i tak na prawdę mniej niż 10 minut by ugotować zdrowy, wegański obiad. Smakuje i wygląda obłędnie,...Curry z owocami morza, kapustą pekińską i cukinią
Przepis dodany:Uwielbiam curry, a dzisiejsza wersja to potrawa bardzo ekspresowa, a przy tym pyszna. Takie danie na co dzień i od święta, idealne by rozpieścić się w długo weekendowe, piątkowe popołudnie. Potrawkę upichciła moja zdolna siostra Składniki: 250...Komosa ryżowa z krewetkami i szparagami
Przepis dodany:Komosa ryżowa to przede wszystkim źródło dobrze przyswajalnego białka, błonnika,witamin i soli mineralnych. W swym składzie zawiera także zdrowe jednonasycone tłuszcze, które obniżają poziom cholesterolu, wpływają korzystnie na układ...Placuszki z cukinii i marchewki z dodatkiem czarnuszki
Przepis dodany:Bardzo lubię placki z cukiniii różne wariacje na ich temat. Te powstały bardzo przez przypadek z tego co było w domu i bardzo pasuje mi do nich dodatek czarnuszki, i właśnie w związku z czarnuszką te placki trafiają na szczyt … Read more...Ryż z soczewicą, pieczarkami, słonecznikiem i kurczakiem
Przepis dodany:Mój biegający mąż zaczął ostatnio uważać na to co je, tak więc ja muszę zacząć uważać na to co gotuję. Razem z portalem kulturysta.com proponuję smaczną wariację na temat kurczaka z ryżem. spróbujcie sami, ale wcześniej mały trening...Ciasto z jabłkami i rabarbarem
Przepis dodany:Zaczyna się mój ulubiony okres w roku: rabarbar, szparagi, niedługo truskawki i czereśnie. Raj na ziemi! W zasadzie nie wiadomo od czego zaczynać. Na pierwszy ogień idzie rabarbar, wyrósł pięknie na działce, eh uwielbiam maj:)))) Składniki: 250...Kasza gryczana z soczewicą, brokułami i pieczarkami podawana z kefirem
Przepis dodany:W tym roku nie jest najgorzej z moimi postanowieniami noworocznymi. Postanowienie było dość ogólne – zdrowszy tryb życia, więcej ruchu, zdrowe jedzenie. Zmieniło się jednak w bardziej sprecyzowane: zrezygnowałam i nie jem od 4 miesięcy...Ryż na mleczku kokosowym z cukinią, pieczarkami i ciecierzycą
Przepis dodany:Dzięki współpracy z ekspertami z portalu kulturysta. com udało się stworzyć kolejny ciekawy przepis. Jak pewnie wiedzą Ci, którzy bywają tu częściej uwielbiam lekkie, szybkie i wegańskie potrawy a gdy dochodzi do tego mleczko kokosowe nie...Muffinki czekoladowo-bananowe
Przepis dodany:Jak wspominałam w tym roku czekają mnie dość nietypowe święta. Spędzę je przede wszystkim pracując, także przygotowania ograniczam do minimum. Oczywiście przygotowuję najważniejsze potrawy jednak staram się by były one jak najmniej...Owoce leśne pod kruszonką z migdałami i płatkami owsianymi
Przepis dodany:Dziś pogoda nie nastraja optymistycznie dlatego należy jej pomóc. Nic nie działa tak jak pyszny deser na ciepło. Owoce pod kruszonką to jeden z moich ulubionych sposobów by trochę się rozpieścić, zawsze mam w domu mrożonkę z owocami i kilka...Wrapy z awokado, mozzarellą, warzywami i szynką szwarcwaldzką
Przepis dodany:Czas mija mi nieubłaganie szybko, za oknem już prawie wiosna, za progiem Święta Wielkanocne. W tym roku po raz pierwszy pracuję w święta , nie będę miała czasu na śniadanie Wielkanocne, muszę zrobić coś pysznego i błyskawicznego, co...Risotto z brązowego ryżu, z suszonymi pomidorami, szpinakiem i kurczakiem
Przepis dodany:Uwielbiam proste, lekkie i pożywne jedzenie, robione z uśmiechem na twarzy, bez stresu. Wraz z portalem kulturysta.com zachęcamy do zdrowego gotowania w domu, to może być niezły relaks z muzyka w tle po udanym treningu:) Składniki: ok...Zupa z kaszy pęczak, soczewicy i szpinaku według zasady 5 przemian
Przepis dodany:Chińską zasadą 5 przemian stosowaną w kuchni zainteresowała mnie Beata Pawlikowska. Po przeczytaniu jej książki wszystkie przesłanki i wskazówki wydały mi się bardzo logiczne. Pozostał aspekt praktyczny, i postanowiłam się nim zając. W...Czekoladowa jaglanka z jabłkiem i żurawiną
Przepis dodany:Gdy dbamy o dietę i ruch, nawet wtedy gdy się odchudzamy możemy pozwolić sobie na słodkie pyszności, ważne by były one wartościowe, by nie zabrakło w nich orzechów i owoców oraz zdrowych cukrów. Wraz z ekspertami z kulturysta.com polecamy...Indyjskie curry z brukselką i brokułami
Przepis dodany:Stawiam niepewne, pierwsze kroki w kuchni indyjskiej, jednak coraz bardziej się w niej rozkochuję. Mleczko kokosowe i aromatyczne przyprawy to coś co kocham, do tego ulubione warzywa , czego chcieć więcej:)) Składniki: 1 puszka mleczka kokosowego...Kurczak w siemieniu lnianym z kaszą pęczak z warzywami
Przepis dodany:Od jakiegoś czasu fascynują mnie zdrowotne właściwości i możliwości siemienia lnianego. Do codziennych rytuałów włączyłam picie siemienia zalanego wodą, a także staram się je częściej wykorzystywać w kuchni, dodaję do białego sera, lub...Sałatka z kurczakiem, awokado i mango
Przepis dodany:Wszystkie zmysły czekają już na wiosnę, całe szczęście nie aż tak trudno o nią na talerzu. Trochę zieleni na stole i świat wydaje się lepszy:) Ta piękna , smaczna i zdrowa sałatka powstała dzięki pomocy ekspertów z kulturysta.com i...Ciasto na fruktozie, bez tłuszczu z malinami i otrębami
Przepis dodany:Tak mi brakuje lata, że musiałam zrobić dziś coś by poczuć jego namiastkę. U mnie zapach lata to zapach malinowego ciasta w piekarniku. Polecam idealny polepszacz humoru Składniki: 1 1/2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki maki ziemniaczanej 4...Lekki, świąteczny deser czyli kisiel pomarańczowo-goździkowy
Przepis dodany:Gdy gotujemy ten kisiel w domu unosi się cudowny zapach jabłek, pomarańczy i goździków, kwintesencja świąt, już dla samego zapachu warto go zrobić. W trakcie Świat warto postawić na lekki i zdrowy deser. Składniki: 1 duże jabłko 2...Mintaj w pomarańczach i bataty z masłem orzechowym czyli wigilia inaczej
Przepis dodany:Co powiecie na wigilię inaczej, zdrowiej razem z kulturysta.com proponujemy mintaja w pomarańczach z piekarnika z batatami i masłem orzechowym. Może warto coś zmienić, wprowadzić nową tradycję, wigilia może przebiec w duchu zdrowego żywienia i...Świąteczne muffinki A’la piernik z marmoladą
Przepis dodany:W tym roku czuję święta już od dawna, dużo szybciej niż zwykle, mimo, że pogoda jaka taka nieświąteczna. Nie wiem czy jestem już gotowa na świętowanie, w szafkach nadal nieład, choinki nie ma, ale to nie ma znaczenia, zamierzam się …...Koktajl z jabłkiem, awokado i płatkami
Przepis dodany:Zapraszam na pyszny koktajl idealny jako posiłek po treningowy, w sam raz na śniadanie. Bardzo wartościowy i zdrowy , wspomaga regenerację, uzupełnia zapasy po treningu. Dziękuję za pomysł ekspertom z kulturysta.com. Myślę, że koktajl wejdzie...Makaron ryżowy z kurczakiem, mleczkiem kokosowym i warzywami
Przepis dodany:Wiem, że już prawie święta, wszyscy myślą o pierniczkach i barszczu. Pomiędzy kupowaniem lampek i szukaniem przepisów świątecznych posilam się makaronem ryżowym z mleczkiem kokosowym w końcu zimno trzeba skądś czerpać energię:)...Sałatka z kurczakiem i masłem orzechowym
Przepis dodany:Dziś pyszne jesienne zestawienie stworzone wraz z kulturysta.com a mające wspomagać pracę nad rzeźbą. Sałatki to coś za czym bardzo tęsknie jesienią i zimą, warto wypróbować ich wersje na zimniejsze dni. Do mięsa możemy wykorzysta gotowe...Deser z kaszką manną, wanilią i truskawkami
Przepis dodany:„Eat dessert first couse it’s monday”, tak listopadowe poniedziałki mnie przerastają, więc staram się troszkę rozpieszczać, deser na śniadanie, kino na podwieczorek, ciepły koc i szydełko…. jakoś trzeba sobie radzić a do...Omlet z białek z rukolą i brokułami
Przepis dodany:Lubię omlety, to szybka i smaczna potrawa, a nieskończoność wariacji pociąga moją twórczą duszę. Można dać się ponieść fantazji. Warto jednak pamiętać by składniki były wartościowe. Dziś zielony omlet na białkach, wspomagający...Bułeczki drożdżowe z serem corregio i suszonymi pomidorami
Przepis dodany:Wyobraźcie sobie ciszę, za oknem słychać jedynie galop koni, w podwórku psy bawią się radośnie, a w kuchni ciepło. Zapach pieca opalanego drewnem miesza się z zapachem drożdży. Podlasie pokazało nam przepiękną cichą i spowitą mgłami...Pieczony gulasz wołowy
Przepis dodany:Uwielbiam połączenie gulaszu z kaszą, dzięki ekspertom z kulturysta.com udało mi się stworzyć zdrową i pyszną wersję tego klasyku. Wołowinka pięknie pachnie ziołami, jest mięciutka, jednym słowem rozpływa się w ustach, całości...Sernik wspomagający odchudzanie
Przepis dodany:Dziś wraz z ekspertami z kulturysta.com radzimy jak poradzić sobie z ochotą na „coś słodkiego” w trakcie redukowania tkanki tłuszczowej. W końcu każdemu należy się od życia coś przyjemnego, nawet wtedy gdy właśnie się...Domowa granola, musli
Przepis dodany:Domowa granola z gęstym jogurtem naturalnym to moje idealne śniadanie. Cudnie jest przygotować ją własnoręcznie, używamy wtedy ulubionych płatków , orzechów i bakalii, możemy decydować o jej słodkości i stopniu przyrumienienia, mamy pewność...Wołowe pulpeciki w sosie pomidorowo-paprykowym
Przepis dodany:Dziś przedstawiam kolejny z przepisów zgłębiających zdrowe sportowe żywienie. Dziś pyszne wołowe pulpeciki czyli przepis Na siłę opracowany z ekspertami z kulturysta.com. Takie przepisy potwierdzają , że warto jeść zdrowo, dobrze a przede...Ryż na mleczku kokosowym z dynią, trawą cytrynową i pastą curry
Przepis dodany:Mniej znaczy więcej, tak także w kuchni warto o tym pamiętać. Kilku składnikowe zestawienia są często tymi najciekawszymi wręcz zaskakującymi. Ryż na mleczku kokosowym z trawą cytrynową i pastą curry to na pewno moje top 10 prostych szybki...Domowy kebab w cie?cie z p?atków owsianych
Przepis dodany:Lubi? poszerza? horyzonty. Bardzo ciekawym tematem jest dla mnie ?ywienie w sporcie. W najbli?szych tygodniach powstanie u mnie kilka wpisów we wspó?pracy z ekspertami z kulturysta.com , które przybli?? mnie i Wam zdrowe sportowe ?ywienie, dzisiaj...