Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni abcdieta od kuchni
W kuchni abcdieta od kuchni jest już 88 dobrych przepisów:
SeleroveLove czyli zielony koktajl z selera, szpinaku kiwi i jabłka
Przepis dodany:
Koktajl ten nazywam eliksirem młodości. Jego smak jest orzeźwiający, a sam seler praktycznie niewyczuwalny. To istna bomba witaminowa!Sam seler zawiera, aż 86 cennych substancji. Jest w nim dwukrotnie więcej witaminy C niż w cytrusach! Zawiera...Krem z białych warzyw z pietruszkowo-czosnkowym pesto
Przepis dodany:Krem z białych warzyw to jedna z moich ulubionych zup. Pod warunkiem, że jest wyrazista w smaku. Ta zdecydowanie taka jest, a pietruszkowe pesto dodaje jej tego czegoś.Składniki:KREM Z BIAŁYCH WARZYWjeden mały kalafior - u mnie Bio3 małe ziemniaki2...Zupa meksykańska spalająca tłuszcz
Przepis dodany:Moi Pacjenci dobrze ją znają. Jest rozgrzewająca i wysokobiałkowa. Poza tym odkąd zostałam mamą jeszcze bardziej doceniam dania, które nie są pracochłonne, a efekt jest wow ;). Przygotowanie składników do zupy meksykańskiej to maksymalnie 10...Tatar z łososia
Przepis dodany:Uwielbiam łososia! Tatar "chodził" za mną od dłuższego czasu. Wersja bezmięsna moim zdaniem wymiata. Idealna na kolację! U mnie jednak bez surowej ryby, ale tylko dlatego, że nigdy nie jestem pewna jej źródła i nigdy nie ryzykuję. Kupując...Pikantna zupa z kukurydzy z pastą curry
Przepis dodany:Przedstawiam Wam zupę idealną na jesienne wieczory. Rozgrzewającą i wzmacniającą odporność. Dlaczego? Składa się ona ze składników, które pełnią funkcji zdrowotne w naszym organizmie, m.in.:- natka pietruszki - właściwości antyseptyczne i...Owsianka à la Bounty
Przepis dodany:IDEALNIE KREMOWA, INTENSYWNIE KOKOSOWA OWSIANKA. AKTUALNIE MÓJ NUMER JEDEN. DLA OSÓB BEZGLUTENOWYCH POLECAM PŁATKI OWSIANE BEZ GLUTENU LUB JAGLANE.7-8 łyżek płatków owsianych (w wersji bezglutenowej polecam płatki owsiane bezglutenowe lub płatki...Co jeść na kolacje?
Przepis dodany:KOLACJA - OSTATNI POSIŁEK W CIĄGU DNIA, ALE JAKŻE WAŻNY. Z CZEGO ZATEM POWINNA SIĘ SKŁADAĆ? CZEGO UNIKAĆ I O KTÓREJ NAJPÓŹNIEJ POWINNA BYĆ ZJEDZONA? ODPOWIEDZI NA WSZYSTKIE TE PYTANIA ZNAJDZIECIE NIŻEJ.JEST TO MOJA AKTUALNA OPINIA NA TEMAT...Kawa pięciu przemian, dlaczego warto ją pić?
Przepis dodany:Tak, zdecydowanie jestem kawoszem. Uwielbiam kawę, jej zapach i atmosferę jaka towarzyszy piciu jej z rana <3 O właściwościach kawy pisałam już dawno temu KILK. Wtedy jeszcze nie znałam kawy według kuchni pięciu przemian....Kompot z suszu, kompot wigilijny
Przepis dodany:Bez niego święta nie pachniały by tak intensywnie. W jednym dzbanku kryje się zapach świąt: cynamon, anyż, pomarańcze... Jest pyszny i zdrowy :) Poznajcie przepis na kompot wigilijny według abc dieta.SKŁADNIKI:*na 1 litr wody potrzebujemy ok...Bezglutenowe domowe musli/granola z owocami
Przepis dodany:Najlepsze śniadanie to takie, które da nam energię, będzie odżywcze i dobrze zbilansowane. Ach no i oczywiście szybkie :) Przyznaję, że wszelkiego rodzaju granole czy musli domowej roboty są moimi ulubieńcami. Możemy puścić wodze fantazji i...Wytrawne muffiny czyli jajka zapiekane w szynce parmeńskiej
Przepis dodany:Bardzo prosta i smaczna przekąska, idealna na kolację. Świetnie sprawdzi się jako przystawka przed obiadem lub tzw. finger food na imprezie. Zapraszam do wypróbowania!Składniki potrzebne do przygotowania (6 sztuk):6 jajek kurzych6 plastrów szynki...Szybki obiad: makaron gryczany z krewetkami w słodko-pikantnej marynacie
Przepis dodany:Danie którego przygotowanie zajmuje 15 minut. Szybkie i pyszne. To lubię! Do tego zdrowe i przyspieszające metabolizm. Bezglutenowe. Czego chcieć więcej? Zapraszam zatem do kuchni :)Składniki do przygotowania makaronu z krewetkami (2 porcje):makaron...Zdrowe cynamonki czyli dietetyczne drożdżowe bułeczki z jabłkiem i cynamonem
Przepis dodany:Witam po dłuższej przerwie. Na zachętę odrobina słodkości. Pyszne drożdżowe bułeczki z jabłkiem i cynamonem, idealne na śniadanie, posiłek do pracy czy szkoły.Składniki potrzebne do przygotowania zdrowych cynamonek:3 szklanki mąki...Ciasto czekoladowe z fasoli
Przepis dodany:To mój zdecydowany faworyt wśród słodkości! Jest wilgotne, bardzo czekoladowe, po prostu przepyszne. Często towarzyszy mi przy prelekcjach w szkołach, a dzieci się nim zajadają. Dla leniuszków dodatkowym plusem jest szybkość i prostota jego...Pomysł na kanapkę: kanapka z jajkiem i awokado
Przepis dodany:Mój dzisiejszy szybki podwieczorek to kanapka z jajkiem i awokado:Do jej przygotowania potrzebujemy:2 kromek chleba razowego na zakwasie - ja mam orkiszowy2 łyżek jogurtu greckiegołyżeczki musztardyłyżeczki miodu1/2 awokadoćwiartka cytryny1 jajka...Sałatka z pieczonym kalafiorem i granatem
Przepis dodany:Kilka słów o kalafiorze...Kalafior należy do kapustowatych, jednak z nich wszystkich jest najlepiej strawny. Uwaga, jest to jedno z najcenniejszych warzyw jakie spożywamy! Za zapach kalafiora odpowiada obecność siarki- kalafior zawiera duże ilości...Zupa krem z pora
Przepis dodany:Kilka słów o porze...Por to warzywo należące do czosnkowatych. Znany jest od dawna, bo już w starożytności zajadali się nim wielcy tacy jak cesarz Neron czy Arystoteles. Hipokrates zalecał spożywanie pora kobietom karmiącym, osobom chorym na...Dietetyczne muffiny jabłkowo-cynamonowe
Przepis dodany:Święta zbliżają się wielkimi krokami :) :) :) Od dzisiaj obiecuję dodawać posty na zdrowsze wersje wigilijnych i świątecznych potraw. Jako pierwsze wkraczają muffiny jabłkowe. Są przepyszne, wilgotne, lekkie. Jedyny ich minus to...Rozgrzewająca zupa z dyni z pastą curry
Przepis dodany:Dzisiaj przepyszna zupa z dyni hokkaido. O właściwościach dyni pisałam już wcześniej klik, więc nie będę się powtarzać. Napiszę jedynie różnice między zwykłą dynią, a jej egzotyczną kuzynką - dynią hokkaido :)Dynia hokkaido na...Frytki z batatów
Przepis dodany:Bataty to inaczej słodkie ziemniaki, wijec ziemniaczany czy pataty. Jest ich kilka odmian. Niestety w Polsce nie cieszą się tak dużą popularnością jak zwykłe ziemniaki. A szkoda. Składem witamin i minerałów znacznie wyprzedzają tradycyjne...Domowa granola z pieczoną śliwką
Przepis dodany:Jedno z moich ulubionych śniadań. Zawsze gdy "chodzi za mną" coś słodkiego, przygotowuję sobie ten deser. Świetnie sprawdza się jako pierwszy posiłek. Do naszej kruszonki/granolki ;) możemy dodać miks naszych ulubionych płatków zbożowych...Chipsy z jarmużu czyli zdrowe niezdrowe
Przepis dodany:Przekąska absolutnie wspaniała! Świetnie zastępuje tradycyjne chipsy, słone orzeszki i inne niezdrowe "snacki". Przepis na chipsy z jarmużu znajdzie niemal na każdym blogu o tematyce zdrowego stylu życie. I bardzo dobrze, bo są świetne. Robi się...Nawodnienie organizmu i dieta w upały
Przepis dodany:Słońce i piękna pogoda towarzyszą nam od kilku dni :) Dla osób pracujących i nie mogących pozwolić sobie na urlop w tym czasie oraz osób chorych wysokie temperatury mogą okazać się uporczywe i nieznośne. Ja należę do tych, dla których...Mrożona kawa z bananem. Idealna na upalne dni
Przepis dodany:Dzisiaj kolejny orzeźwiający przepis :) Mrożona kawa o smaku bananowym. Idealna na lato. Jest świetną alternatywą dla deseru. Składniki do przygotowania mrożonej kawy z bananem:(przepis na 2 kawy)2-3 czubate łyżeczki dobrej jakości kawy w...Smoothie arbuzowe
Przepis dodany:Zanim przepis, na wstępnie kilka słów o arbuzie...Arbuz pochodzi z Afryki. Jest idealny na upalny dni, ponieważ w 90% składa się z wody. Dzięki temu wykazują działanie moczopędne i oczyszczają organizm z toksyn. Owoce te są bardzo...Z cylku zdrowy fast food: burgery z kurczaka z konfiturą z czerwonej cebuli
Przepis dodany:Dzisiaj na obiad burgery drobiowe z konfiturą z karmelizowanej cebuli. Wow! PRZE - PY - SZNE! Do stworzenia tych burgerów zainspirowała mnie białostocka restauracja "buła i spóła" ;)Przepis na 4 porcjeKonfitura z cebuli:3 średnie cebule pokrojone w...Pomysł na szybki i smaczny deser - karmelizowana gruszka
Przepis dodany:Deser w 5 minut. Pyszny i szybki, idealny sam w sobie oraz jako dodatek do deserów.Do jego przygotowania potrzebujemy:3-4 małe, dojrzałe gruszki2 pomarańcze2 łyżki mioduszczypta cynamonulaska wanilii1. Gruszki obieramy ze skóry i przekrawamy na...Racuchy ananasowe
Przepis dodany:Dzisiaj pomysł na pyszne śniadanie. Ale zanim przejdziemy do przepisu, chciałabym wspomnieć kilka słów o głównym bohaterze dzisiejszego wpisu ;)Ananasy uwielbiam! Ale tylko te świeże są naprawdę wartościowe i pyszne. Unikajmy ananasów z...Faszerowana papryka mielonym mięsem i czerwoną fasolą
Przepis dodany:Witajcie :) Dawno mnie tu nie było :(Dzisiaj na obiad faszerowana papryka w wersji meksykańskiej. Zapraszam!Składniki na 6 porcji:400 g mielonego mięsa z piersi z indyka lub z polędwicy wołowej4 średnie papryki (różne kolory, będzie piękniej...Kutia z pęczakiem - słodka i pyszna potrawa wigilijna
Przepis dodany:Święta za pasem, czas więc na typowo świąteczne danie. A zaczynam od tradycyjnej kuti w nieco zdrowszej wersji. Zapraszam!Składniki do przygotowania kutii:szklanka ziaren pęczaku - przed gotowaniemszklanka ziaren makułyżka mioduksylitol lub stewia...Wegetariański pasztet. Pasztet z cukini
Przepis dodany:Pyszny, pachnący i sycący. Idealny na kanapkę, czy sam np. z dodatkiem gęstego jogurtu. Jest niskokaloryczny, choć nie do końca... Przyznaję, że znika w jeden dzień :) Warty zrobienia. Polecam.Składniki do przygotowania pasztetu:3 cukinie1 duża...Bezglutenowe ciasto z dynią
Przepis dodany:Ostatnio trafiłam na "książkę najsłodszej blogerki kulinarnej" Pani Doroty Świątkowskiej. Moje wypieki i desery zainspirowała mnie do upieczenia drożdżowego ciasta dyniowego. A skoro sezon na dynię w pełni nie czekałam długo. Przepis...Smoothie z jarmużem, bananem i gruszką
Przepis dodany:Jarmuż w Polsce to mało znane i niedoceniane warzywo. Szkoda. Jest doskonały pod względem smaku i wartości odżywczych. Zawiera między innymi witaminy z grupy A, B, C, E, K, PP i beta karoten. Obok natki pietruszki i papryki jest najbogatszym...Czekoladowe trufle z daktyli
Przepis dodany:Coś czekoladowego chodziło za mną dłuuugo. Aż oglądając program Ugotowani jedna z uczestniczek natchnęła mnie, przygotowując trufle z daktyli. Zrobiłam po swojemu. I chociaż czekolady w nich 0%, łaknienie na coś czekoladowego minęło...Dietetyczna szarlotka na kruchym cieście
Przepis dodany:Szarlotka to zdecydowanie jedno z moich ulubionych ciast. Wcześniej robiłam wersję bez dodatku jakiegokolwiek tłuszczu na bazie płatków owsianych. Przepis znajdziecie tutaj. Dzisiaj wersja jest wręcz identyczna w smaku jak oryginał. A...Zapiekany makaron z anchois, suszonymi pomidorami i natką pietruszki
Przepis dodany:Prosty jak barszcz i pyszny ;) Zapiekany makaron z filecikami anchois, natką pietruszki i suszonymi pomidorami to moja propozycja na dzisiejszy obiad - obiad w 15 minut. Pycha! A jak wam się podoba?Składniki do przygotowania makaronu (3 porcje):ok. 150...Sa?atka z gruszk? i gorgonzol?
Przepis dodany:Gruszka i ser ple?niowy okaza?y si? po??czeniem doskona?ym. Ostry smak tego sera idealnie ?agodzi s?odki smak gruszki i miodowego winegretu. Winegret przygotowa?am na bazie oleju o bardzo wyrazistym, korzennym, lekko gorzkim posmaku czyli oleju z...Szybka przek?ska czyli pomys? na kanapki
Przepis dodany:Kalendarzowa jesie? w pe?ni, cho? pogoda za oknem bardzo nas rozpieszcza <3 Korzystajmy ze s?o?ca póki mamy tak? mo?liwo??.Jesie? to pora roku, w której infekcje i przezi?bienia s? nieod??czn? jej cz??ci?. Wzmacniajmy zatem nasz uk?ad odporno?ciowy...Dietetyczne dro?d?ówki z malinami i olejem kokosowym
Przepis dodany:Po trzy miesi?cznej przerwie wracam na bloga! :) A zaczynam oczywi?cie od moich ulubionych s?odko?ci! Dro?d?ówkami z malinami pachnie ju? ca?a kuchnia ;) Idealne na ?niadanie lub przek?sk? do pracy.I'm love it!Sk?adniki:1/2 szklanki mleka (mo?e by?...Zapiekanka ze szparagami
Przepis dodany:Chrupiąca zapiekanka ze szparagów to świetny pomysł na obiad czy kolację. Sezon na szparagi dobiega końca, wykorzystuję więc ich ostatnie sztuki :)Składniki niezbędne do przygotowania zapiekanki:16 sztuk szparagów4 cienkie plastry szynki...Kanapki z jajkiem sadzonym i szparagami
Przepis dodany:Sezon na szparagi dobiega końca. Niestety :( Ja intensywnie nadrabiam blogowe zaległości :) A wszystko przez remont, przeprowadzkę do nowego mieszkania, ślub (!) i ukochaną pracę w poradni. Już niedługo (mam nadzieję) pochwalę się nową...Dietetyczne kruche ciasto z rabarbarem
Przepis dodany:Rabarbar? A to owoc czy warzywo?Rabarbar (inaczej rzewień) ma różowy, czerwony lub zielony kolor. Im bardziej czerwony tym słodszy. Ze względu na swój słodko-kwaśny i cierpki smak wielu z nas ogarniają wątpliwości, co do tego czy to owoc czy...Owsianka z truskawkami i bananem
Przepis dodany:Kto zna i lubi owsiankę?Owsianka to najprostsze, najszybsze i bardzo pożywne śniadanie. Ten kto "był na diecie" lub prowadzi zdrowy styl życia jadł ją nie raz :) Warto wprowadzać do niej sezonowe owoce.Składniki potrzebne do przygotowania...Szaszłyki z łososiem, melonem i mango
Przepis dodany:Kochani, przepraszam za miesiąc milczenia! :o Jestem w trakcie przeprowadzki, doszło mnóstwo nowych obowiązków, ale o tym napiszę z czasem. Postaram się nadrobić zaległości do końca maja :) Zgromadziłam sporą ilość zaległych...Mazurek w lżejszej wersji z cytrynowym kremem
Przepis dodany:Szczerze? Mazurek to ciasto, które nie należy do moich ulubionych. W moim domu mazurki stanowiły bardziej funkcję dekoracyjną. Jednak nie wyobrażam sobie Wielkanocy bez tego ciasta. Stąd pomysł na jego "uzdrowienie". Masło zastąpiłam olejem...Odżywczy koktajl ze świeżym szpinakiem i gruszką
Przepis dodany:A u mnie na drugie śniadanie był zielony koktajl ze szpinakiem i gruszką :) Bardzo odżywczy!Składniki niezbędne do przygotowania smoothie:garść szpinaku2 dojrzałe gruszkiłyżka mielonych orzechów włoskich3-4 łyżki wody mineralnej1. Gruszki i...Mielone kotlety z łososia
Przepis dodany:Pomysł na dzisiejszy obiad - kotlety mielone z łososia podawane z ryżem z kurkumą i surówką z roszponki. Mniam :)PORCJA NA 4 OSOBYSkładniki niezbędne do przygotowania kotletów mielonych z łososia: filet z łososia bez skóry i ości -...Orkiszowe bułeczki - domowe pieczywo
Przepis dodany:Zachęcam do wypieku domowego pieczywa, a zacznijmy od czegoś prostego - orkiszowych bułeczek :)200g mąki orkiszowej - typ 2000 100 ml letniej wody2 łyżki ciepłego mleka 2%20 g drożdży świeżychpół łyżeczki soli1/2 łyżeczki cukru...Krem z zielonego groszku
Przepis dodany:Dzisiaj w roli głównej wystąpił zielony groszek. Zanim jednak przejdziemy do kuchni, poznajemy jego wartość odżywczą i właściwości.Warzywo to pochodzi z południowo-wschodniej Azji. Te małe zielone kuleczki posiadają wiele zalet, które...Owsianka na słodko - domowe crunchy
Przepis dodany:Dla wszystkich tych, którzy owsianki unikają jak ognia, przedstawiam wersję na słodko :) Jest idealna także dla najmłodszych i spokojnie może zastąpić płatki śniadaniowe dostępne w sklepach.Składniki zależą od nas samych :)Na patelnię...