Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Agata-dietetycznie
W kuchni Agata-dietetycznie jest już 25 dobrych przepisów:
omlet ze smażonymi jabłkami ;)
Przepis dodany:
omlet ze smażonymi jabłkamii migdałami składniki: jabłko łyżka cynamonu 3jajka serek wiejski cukier/słodzik Przygotowanie: Jabłka obieramy, przekrawamy na pół, usuwamy gniazda nasienne i kroimy na cienkie, w miarę równe...panna cotta z truskawkami ;)
Przepis dodany:truskawkowa panna cotta!składniki:400ml śmietany (u mnie 12%, ale może być więcej ;))łyżka cukru/słodzik15g żelatyny400g truskaweklaska waniliiPrzygotowanie:Bierzemy śmietankę, laskę wanilii rozkrawamy, nożem wydłubujemy pestki, wszystko...mango śniadaniowo :)
Przepis dodany:owsianka z mango ! składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianego1/2 dojrzałego mangoPrzygotowanie:płatki + otręby...carrot chips!
Przepis dodany:carrot chips ! Składniki:4 marchewkidowolne przyprawy (u mnie: papryka, curry, pieprz cayenne zioła: bazylia, oregano, tymianek)łyżka oliwy z oliwekNa sos:pół kubeczka jogurtu naturalnego4 ząbki czosnku wyciśniętego (w razie braku, albo...czekolada & wiśnia
Przepis dodany:owsiankaczekoladowo-wiśniowaskładniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegoszklanka wiśni5kostek gorzkiej...zielono mi!
Przepis dodany:rybka wpływa na wszystko, na warzywka też!Składniki:filet z dorszakapusta kiszonabrokułykalafiorpieczarki2ogórki konserwowePrzygotowanie:Wszystko przygotowane zdrowo w parowarze ;) Na początek kalafior - ok. 20minut, następnie brokuły-...naleśniki czekoladowe ;)
Przepis dodany:nalesniki czekoladowez serem białym ;) składniki:(na ok. 5-7 nalesników) szklanka mlekajajopół szklanki mąki pełnoziarnistejszczypta soliDo środka:100g jogurtu naturalnego 200g twaroguaromat waniliowycukier waniliowySos: 2łyżki kakao1/4...arbuzowa owsianka z rana :)
Przepis dodany:owsianka z arbuzem :)składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegokawał arbuza Przygotowanie:płatki + otręby mieszam i...bananowy omlet!
Przepis dodany:omlet bananowy!Inspiracja składniki:5 białek 1 łyżka otrąb1 bananDo dekoracji/polania:100g jogurtu naturalnego cynamonłyżka masła orzechowegołyżka wiórków kokosowychPrzygotowanie:1/4 banana kroimy w średniej wielkości kawałki. W misce...faszerowana papryka!
Przepis dodany:papryka faszerowana ;)składniki:1 duża żółta (bądź inna) papryka pół cukinii2garście soczewicy zielonej1/2 puszki pomidorów krojonychząbek czosnku2łyżeczki natki pietruszkikilka listków świeżej bazyliiPrzygotowanie:Od papryki odciąć...malina, jagoda, porzeczka i agrest!
Przepis dodany:owsianka jagodowo- malinowo- porzeczkowo - agrestowa !składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianego1/3 szklanki malin,...sorbet melonowy:)
Przepis dodany:sorbet melonowy!Składniki:melon galia1/2 szklanki wody szklanki sok z 1/2 cytynyłyżka miodu (u mnie lipowy)plastry melona do przybraniaPrzygotowanie:wszystkie składniki wrzucam do mikseramiksuje na gładką masę i przelewam/przekładam do pojemnika po...placki ze smażonym jabłkiem :)
Przepis dodany:placki ze smażonymi jabłkami!Składniki:4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 jajka3 łyżka jogurtu (serka homogenizowanego) łyżeczka mioduInne:jabłkoserek wiejskiPrzygotowanie:Ubić białko ze...pierwszy ogródkowy agrest!
Przepis dodany:owsianka agrestowo-malinowa :)składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegopół szklanki malinszklanka agrestu (ach, u mnie...owsianka truskawkowa;)
Przepis dodany:owsianka truskawkowa!kładniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianego2 szklanki truskawek Przygotowanie:płatki + otręby...wegetariańska 'prawie'pizza
Przepis dodany:wegetariańska pizza dietetyczna :)Składniki:9 łyżek otrąb pszennych (najlepiej zmielić je na mąkę) 1 łyżka skrobi kukurydzianej 1/4 szklanki mleka 3 dag drożdży szczypta słodzika jajkokoncentrat pomidorowyoreganoulubione dodatki (u mnie:...sorbet truskawkowy!
Przepis dodany:sorbet truskawkowy! Składniki:500g truskawek1/2 szklanki wody szklanki sok z 1/2 cytynyłyżka miodu (u mnie lipowy)Przygotowanie:wszystkie składniki wrzucam do mikseramiksuje na gładką masę i przelewam/przekładam do pojemnika po lodachwrzucam...mus 'kiwiowy'!
Przepis dodany:mus z kiwi ;)Składnik:szklanka jogurtu naturalnegokiwi (dojrzałe)5listków miętyPrzygotowanie:WARSTWOWO: kiwi (rozdziobać widelcem) jogurt, mięta (z mojego ogródka) na wierzch ;-)truskawa i kokos i czekolada!
Przepis dodany:truskawka, kokos i czekolada!Składnik:szklanka jogurtu naturalnego2gałki lodów śmietankowych (u mnie homemade: zamrożony jogurt śmietankowy)2łyżki wiórków kokosowych3kostk czekolady gorzkiej (80%)2szklanki truskawekPrzygotowanie:WARSTWOWO:...kiedy jagoda poznała malynę!
Przepis dodany:owsianka jagodowo-malinowa! Składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegogarść jagódgarść malinłyżeczka...owsianka porzeczkowa!
Przepis dodany:owsianka porzeczkowa! Składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegoszklanka porzeczekłyżeczka cukru/słodziku...porzeczkowo-jagodowo :)
Przepis dodany:porzeczkowo- jagodowa owsianka! Składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychpół łyżki zarodków pszennych szklanka wodyłyżeczka siemienia lnianego1/4 szklanki jagód1/4 szklanki...owsianka z jagódkami!
Przepis dodany:owsianka z jagódkami! (tegoroczne zdobycze) :) Składniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychszklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegoszklanka jagódPrzygotowanie:płatki + otręby...placki jagodowe ;)
Przepis dodany:placki jagodowe Składniki:4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 jajka3 łyżka jogurtu (serka homogenizowanego) Na sos:cukier/słodzikszklanka jagódserek wiejskiPrzygotowanie:Ubić białko ze...owsianka jagodowa
Przepis dodany:owsianka jagodowaSkładniki:2łyżki płatków owsianych górskich łyżka otrąb pszennychłyżka otrąb owsianychszklanka wodyłyżeczka siemienia lnianegoszklanka jagógPrzygotowanie:płatki + otręby mieszam i zalewam wrzątkiempo ok. 15 minutach...