Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni ATLAS SMAKÓW
W kuchni ATLAS SMAKÓW jest już 232 dobrych przepisów:
Sałatka z pieczarkami
Przepis dodany:
SKŁADNIKI: 700 g pieczarek100 g żółtego sera4 jajka ugotowane na twardołyżeczka masłarzeżucha2 łyżki majonezu2 łyżeczki...Wielkanocne ciasteczka
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( ok 40 sztuk ) 380 g mąki pszennej200 g miękkiego masła100 g cukru pudru1 jajko16 g cukru wanilinowegoWYKONANIE:1. Piekarnik...Jak gotować ryż ?
Przepis dodany:SKŁADNIKI: szklanka ryżu2 szklanki wody3 łyżki olejupół łyżeczki soliWYKONANIE:1. Ryż przesypać do sitka i dokładnie...Śledzie pod pierzynką z buraczkami
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 200 g filetów śledziowych2 ziemniakicebula2 jajka2 średnie buraki4 łyżki majonezułyżka śmietany...Sałatka śledziowa z pomarańczą
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 4 filety śledzioweczerwona cebula2 pomarańczepieprz2 łyżki oliwy z oliwekgarść rukoli20 g orzechów...Sałatka z mango i wędzonym kurczakiem
Przepis dodany:SKŁADNIKI: łyżka miodułyżka musztardy4 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki soku z limonkigarść rukoli1/8 główki sałaty...Przekąska na Wigilię - koreczki śledziowe
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( na 6 sztuk) płat śledziowy w olejuplaster żółtego sera1,5 kromki chleba razowegośredni ogórek...Śledzie w śmietanie z jabłkiem
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 250 g filetów śledziowychcebulajabłkopół łyżeczki cukru5 łyżek śmietany 18""ól i pieprzWYKONANIE:1....Sałatka z wędzonym kurczakiem
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 150 g wędzonego kurczakapół puszki kukurydzy100 g żółtego sera w kostcepół czerwonej paprykiszczypiorekłyżka...Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką
Przepis dodany:SKŁADNIKI: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej pół szklanki mąki kukurydzianej4 jajka60 g margarynyłyżka oleju180 g...Smoothie mango-truskawka
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 176 kcal 150 g truskawek150 g mangopół szklanki mleka sojowego bez cukruWYKONANIE:1. W blenderze umieścić truskawki i pokrojone mango.2. Dodać mleko sojowe. Zmiksować na...Placuszki bananowe FIT - bez glutenu i nabiału
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 18 placuszków ) 249 kcal jajkobananłyżka mąki ( kokosowej, ryżowej lub pszennej )łyżeczka wiórków kokosowych1/3...Młoda kapusta z boczkiem i kiełbasą
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) mała główka młodej kapusty125 g wędzonego boczkukiełbasa np. myśliwskaszklanka wodyłyżka mąki pszennej...Łosoś smażony ze szparagami i suszonymi pomidorami
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 7 szt. zielonych szparagów 3 suszone pomidoryząbek czosnku150 g świeżego łososiałyżka oleju rzepakowegosól i...Risotto ze szparagami
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2-3 porcje ) pęczek zielonych szparagówpół cebuli250 g ryżu ( najlepiej Arborio )łyżka oliwy z oliwek3 łyżki...Sałatka warstwowa z jajkiem i rzodkiewką
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 200 g szynki4 jajka na twardo4 łyżki majonezu150 g żółtego serapęczek rzodkiewekrzeżuchaWYKONANIE:1. Szynkę i jajka pokroić w kostkę.2. Żółty ser zetrzeć na tarce o...Sałatka wielkanocna z białą kiełbasą
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 2 łyżki jogurtu naturalnegołyżka majonezułyżeczka tartego chrzanusól2 rzodkiewkiszczypiorek1/4 czerwonej papryki2 jajka na twardo2 białe kiełbasy parzonegarść roszponkiWYKONANIE: 1....Koreczki wielkanocne
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( na 7 szt. ) majonezbiała parzona kiełbasajajko na półtwardo4 suszone pomidoryrzeżuchawykałaczkiWYKONANIE:1. Kiełbasę i jajko pokrój w grube plastry...Roladki z szynki czyli wielkanocne rollsy
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( na 6 porcji ) 2 łyżki majonezułyżeczka tartego chrzanu1/4 czerwonej papryki4 rzodkiewki2 jajka na twardo6 plastrów szynkipół...Sałatka z kurczakiem i pomarańczą
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( na 2 porcje ) pół opakowania roszpunki2 pomarańcze1/3 owocu granatu40 g orzechów włoskich 150 g filetu z kurczakałyżeczka oleju rzepakowego ...Fasolka po bretońsku
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 750 g świeżej białej fasoliłyżeczka soliliść laurowy2 ziarenka ziela angielskiego330 g boczku330 g wędzonej kiełbasy wieprzowejcebula2 ząbki czosnku2 łyżki majeranku500 g passaty...Jak obrać i ugotować białe szparagi ?
Przepis dodany:WYKONANIE:1. Szparagi umyć i osuszyć.2. Szparaga wsiąść do ręki i obieraczką do warzyw obrać z twardych włókien zaczynając tuż pod główka. Główki nie obierać.3. Szparagi złamać na wysokości ok 2-3 cm od końca - przy wyginaniu szparag...Kompot z rabarbaru, malin i mięty
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 1 kg rabarbaru ( ok 3 gałązek )1 litr wody5 łyżek cukru ( można pominąć )2 łyżki soku z cytryny60 g malin ( mogą być mrożone )WYKONANIE:1. Rabarbar umyć ( nie obierać! ),...Sałatka z arbuza z fetą
Przepis dodany:SKŁADNIKI: plaster arbuza120 g sera fetałyżka miodułyżeczka soku z cytrynyWYKONANIE:1. Arbuz pokroić na plastry o grubości 1,5 cm. Odciąć skórkę, miąższ pokroić w kostkę.2. Ser feta...Jak ugotować zieloną fasolkę szparagową?
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 500 g zielonej fasolki szparagowej2 l wodyłyżka cukrułyżeczka soliWYKONANIE:1. Fasolkę umyć pod bieżącą wodą i odciąć końce strąków.2. Do wody dodać...Jak zrobić kruche ciasto?
Przepis dodany:SKŁADNIKI: 1190 kcal200 g maki pszennejjajkołyżka cukru120 g zimnego masła 82%łyżka zimnej wodyWYKONANIE:1. Mąkę wysypać na stolnicę, dodać jajko i cukier.2. Masło...Tarta truskawkowa
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 10 porcji po ok 140 g ) 1 porcja = 170 kcal500 g truskawek0,5 l mleka 1,5 %2 budynie śmietankowe10 g cukru z prawdziwą wanilią200 g maki...Szparagi w cieście francuskim
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 10 porcji ) 1 porcja = 170 kcalopakowanie ciasta francuskiego ( 275 g )100 g szynki parmeńskiej80 g tartego żółtego sera20 szt. zielonych...Budyń waniliowy
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) 1 porcja = 189 kcalszklanka mleka 1,5 %łyżeczka masłałyżka cukru wanilinowegożółtkołyżka skrobi ziemniaczanejWYKONANIE:1. Do garnka...Zupa kalafiorowa z pulpetami drobiowymi
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 4 porcje po 300g ) 1 porcja = 197 kcalłyżka oliwy z oliwekcebulkapietruszka2 marchewki1/4 porapół łyżeczki kurkumypół łyżeczki zmielonego kopru włoskiego1,5 l wody1/4 selera480 g...Surówka z kapusty pekińskiej, jabłka i rzeżuchy
Przepis dodany:INSTRUKCJA - KROK PO KROKU: SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) 1 porcja = 59 kcal3 liście kapusty pekińskiejpół słodkiego jabłkagarść rzeżuchyłyżeczka oliwy z...Pieczone żeberka
Przepis dodany:SKŁADNIKI: żeberka wieprzowemarchewcebula3 liście laurowe Marynata:2 łyżki oliwy z oliwek3 łyżki syropu klonowegopół łyżeczki soli morskiejłyżeczka rozmarynułyżka octu balsamicznegołyżka octu jabłkowego3 ząbki...Wolno pieczona łopatka wieprzowa
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 3400 kcal1,0 kg łopatki wieprzowej, najlepiej "kulka"4 łyżki oliwy z oliweksól morskapół łyżeczki kopru włoskiego1 cm imbiru3 ząbki czosnku WYKONANIE: 1. Łopatkę umyć pod...Jak ugotować kaszę jaglaną?
Przepis dodany:SKŁADNIKI: pół szklanki kaszy jaglanej1 i 1/4 wodypół łyżeczki soliłyżka olejuWYKONANIE:1. Kaszę jaglaną wsyp na sitko i płucz pod bieżącą zimną woda przez 3 min.2. Następnie przelej kaszę wrzątkiem.3. Do garnuszka wlej wodę, dodaj...Budyń czekoladowy
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) 1 porcja = 229 kcalszklanka mleka 1,5 %łyżeczka masłałyżka cukru wanilinowegożółtkołyżka skrobi ziemniaczanejłyżeczka kakao2...Jadłospis #5 - 1200 kcal
Przepis dodany:***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 51. Śniadanie ok 222 kcalJaglanka czekoladowa ...Kotlety z jajek z kaszą jaglaną
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 12 szt. ) 1 szt. = 150 kcal3 jajka na twardołyżka mielonego lnujajkogarść rzeżuchyłyżeczka solipół łyżeczki pieprzu100 g kaszy jaglanej (...Ciasto "Zebra"
Przepis dodany:SKŁADNIKI: (ok 15 porcji po 60 g ) 1 porcja = ok 293 kcal5 jajek2,5 szklanki mąki pszennej + 3 łyżki1 szklanka oleju1 szklanka cukru1 szklanka wody3 łyżki kakao2 łyżeczki proszku do pieczenia8 g...Jajka faszerowane z curry
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 1 porcja ) 202 kcal2 jajkałyżeczka musztardypół łyżeczki curryłyżeczka majonezusól i pieprzWYKONANIE:1. Jajka ugotować na twardo, ok 10 min....Jajka faszerowane z szynką
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 1 porcja ) 377 kcal2 jajka2 plasterki szynkikawałek konserwowej papryki czerwonejmały ogórek konserwowyłyżka majonezunatka pietruszkisól i...Biała kiełbasa w pieczarkach
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 4 porcje ) 1 porcja = ok 360 kcal4 szt. surowej białej kiełbasyząbek czosnku2 cebule5 pieczarek2 łyżki masła klarowanegołyżka tymianku3/4 szklanki bulionu warzywnego lub białego...Soczysty pieczony schab
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 1500 kcal1 k schabu bez kościłyżeczka soli morskiej3 ząbki czosnku3 łyżki oliwy z oliwekłyżka octu jabłkowegołyżka majerankułyżeczka...Żurek na zakwasie
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 8 porcje po 330 g ) 1 porcja = 278 kcal1,2 l bulionu drobiowego lub warzywnego500 g parzonej białej kiełbasy125 g parzonego wędzonego boczku500 ml żuru 1 łyżka tartego chrzanu2 łyżki...Jajka w sosie kaparowym - przekąska wielkanocna
Przepis dodany:SKŁADNIKI:pół pęczka koperku3 łyżki majonezu60 g kaparówpieprz łyżeczka ostrej musztardy4 jajka 2 łyżki kiełek rzodkiewkiWYKONANIE:1. Koperek umyj, osusz, obierz i drobno posiekaj.2. Kapary odsącz z zalewy.3. Do koperku dodaj...Śledzie ze śliwką w occie
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) 1 porcja = 350 kcal150 g filetów śledziowych solonych2 średnie cebule ( 90 g)185 g śliwek w occie ( ok 15 szt. )2 łyżki majonezupieprzWYKONANIE:1. Śledzie pokroić w kostkę i przełożyć do miski.2....Pstrąg na parze z koperkiem
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 300 kcalpstrąg tęczowyłyżka oliwy z oliwekgałązka koperkuząbek czosnkuplaster cytrynysól morskapieprzWYKONANIE:1. Pstrąga umyć pod bieżącą wodą i osuszyć papierowym...Jadłospis #4 - 1200 kcal
Przepis dodany:***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 41. Śniadanie ok 240 kcal ...Pieczona szynka w rozmarynie
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ok 3000 kcal1,2 kg szynki wieprzowej, najlepiej "kulka"3 łyżki oliwy z oliweksól morskałyżka suszonego rozmarynuśrednia cebula3 ząbki czosnkuWYKONANIE:1. Szynkę umyć pod bieżącą...Kluski leniwe
Przepis dodany:SKŁADNIKI: ( 2 porcje ) 1 porcja = 329 kcal500 g białego półtłustego serabiałko jajka3 łyżki mąki pszennej + do podsypaniasólWYKONANIE:1. Twaróg przecisnąć przez praskę lub rozdrobnić w...Jadłospis #3 - 1200 kcal
Przepis dodany:***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 31. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami ...