Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Bez mąki i cukru
W kuchni Bez mąki i cukru jest już 91 dobrych przepisów:
Placuszki racuszki jaglane
Przepis dodany:
Placuszki, które lubi nawet moje dziecko - oczywiście bez owocowego przyozdobienia. Zdrowe, szybkie i łatwe do zrobienia. Kasza jaglana nowa królowa kuchni, ja się w niej zakochałam.Do zrobienia potrzebne będzie:1 jajkomała miseczka kaszy jaglanej...chudy czwartek - ciasteczka super fit
Przepis dodany:Na szczęście nie płaczę dziś, że nie powinnam zajadać się pączkami, faworkami i innymi kąpanymi w tłuszczu wypiekami. Po prostu ich nie ich lubię.A co zajadam dzisiaj. Ciastka, które nie mają cukru i mąki. Robi się je bardzo...Quinoa z jarmużem i boczniakiem
Przepis dodany:Mój debiut z kaszą quinoa. Bardzo mi smakowała więc zagości na stałe.Potrzebne jest:Pół szklanki kaszy quinoa - gotujemy wg. instrukcji z opakowaniaWarzywa:1,5 szklanki pokrojonego drobno jarmużu4 duże boczniaki pokrojone w paseczki1 średnia...zdrowe batoniki snikersy
Przepis dodany:Szybkie batoniki w smaku porównywalne ze Snikersem. Jeśli gwiazdorzysz - zdjedz Snikersa ;)Przepis dostałam od koleżanki.Potrzebne jest:1,5 szklanki orzeszków ziemnych niesolonych1,5 szklanki daktyli bez pestekłyżeczka soliPolewa:1 szklanka...jaglany murzynek z jabłkami
Przepis dodany:Zdrowe, łatwe w przygotowaniu ciasto z kaszy jaglanej. Robi się je szybko.Zrobione wg. przepisu -> W Krainie SmakuNie byłabym sobą, gdybym nie dodała czegoś od siebie.Moja wersja ma podduszone jabłko z rodzynkami na oleju kokosowym i cukrze...ćwiczenia na rok 2015 - Cassey Ho
Przepis dodany:Można by napisać, Nowy Rok - nowe postanowienia jak co roku. Tyle, że ja tyłek ruszyłam już jesienią (latem jeździłam dużo na rowerze). Od końca sierpnia 2014 roku starałam się ćwiczyć 5 razy w tygodniu po 20 minut. Testowałam Mel B...Bananowe lekkie pancakes
Przepis dodany:Bananowe pancakes z chałwowym serkiem wiejskim.Składniki:1 bardzo bardzo dojrzały banan - najlepiej ten czarny1 serek wiejski naturalny1 jajkołyżka otrąb100 mililitrów mąki pełnoziarnistejpół łyżeczki sody oczyszczonejserek wiejski1 łyżka...Sałatka z kuskusem i warzywami
Przepis dodany:Jedzenie z cyklu - otwórz lodówkę i coś z niej weź. Na szybko do pracy na następny dzień, Sałatka składa się z:3/4 szklanki suchego kuskusu (zalewamy go wrzątkiem aż napęcznieje)ziarenka z połowy granatapół pęczka posiekanych drobno liści...Krokiety gryczane z mięsem w otrębach
Przepis dodany:Krokietowy debiut. Gryczano - kukurydziane krokiety z farszem mięsno - pieczarkowym, panierka z otrąb pszennych.Danie z cyku - zobacz co masz w kuchni i zrób. Najbardziej nie lubię kiedy muszę coś wyrzucić bo się zepsuło, a ja tego nie...Najprostsze smaczne krewetki
Przepis dodany:Kolejna moja próba, gdzie wreszcie wyszły smaczne. Zwyczajnie usmażone na maśle z chilli, czosnkiem i natką pietruszki.Do tej pory próbowałam krewetek:malutkie mrożone koktajlowe (kupione w Biedronce) - wyszło mi paskudztwo (nie dało się z nich...Bananasushi
Przepis dodany:To tylko 3 składniki i chwilka w kuchni by cieszyć się zdrową słodką przekąską. Prosty banan, pełnoziarnista tortilla i masło orzechowe. Masłem smarujemy placek nie za grubo i zawijamy banana. Ma powstać rulonik. Kroimy na plasterki i już....pyszne paluszki z kalafiora
Przepis dodany:Długo myślałam co by zrobić z kalafiora. Zmodyfikowałam ten przepis pizzy kalafiorowej KLIK.Zatem do pracy.kalafior1 jajko2 ząbki wyciśniętego czosnku1 łyżka olejupół łyżeczki soli i kurkumy,szczypta pieprzułyżeczka suszonych ziół (ja...lemoniada z jagodami goji
Przepis dodany:Lato się powoli kończy, ale może jeszcze jakiś upalny dzień wpadnie. Dla ochłody oto taka lemoniada z owocami goji. Długo nie wiedziałam co ja z tych jagód mam zrobić. Suszone nie smakują mi - lekko gorzkie w smaku.Potrzebujemy:1,5 szklanki...Pomidorki koktajlowe historia balkonowej hodowli
Przepis dodany:Oto pierwszy mój zbiór pomidorków koktajlowych hodowanych na balkonie. Są niezmordowane. Zaraz wyjaśnię dlaczego. Wyhodowałam je z nasionek. Jako małe sadzonki przeżyły nawałnicę deszczu, rosły dalej. Przesadziłam je w prowizoryczne doniczki...tarta czekoladowa bez mąki i cukru
Przepis dodany:To ciasto to jest coś czego szukałam. Ani mąki ani cukru, a wygląda i smakuje jak zrobione ze składników, których nie jem. Zrobiłam wg. przepisu mynewroots. Mimo, że nie jestem wegatarianką ani weganką to takie przepisy bardzo mi...fasolkowe frytki
Przepis dodany:Przekąska powstała bardzo spontanicznie i freestylowo, dlatego nie podaję proporcji. Ugotowaną na półtwardo fasolkę przelałam zimną wodą by ją ostudzić. W miseczce roztrzepałam jajko, dosypałam otrąb pszennych, łyżeczkę czosnku...o kurka - już wreszcie jest
Przepis dodany:Nie wiem jak Wy ale ja z utęsknieniem czekam na kurki, bardzo lubię te grzyby i nie mogę się doczekać kiedy będę mogła je zjeść. Są to kupne, bo nie jestem grzybiarą. Nigdy nic nie znajdę w lesie i jest mi smutno, kiedy inni towarzysze...slow food hummus i chleb zmieniający życje
Przepis dodany:Bardzo długo zajęło mi skompletowanie wszystkich składników do zrobienia chleba o nazwie "Chleb zmieniający życie", a i tak okazało się, że nie mam wszystkiego.Robiłam go wg. przepisów z Mojewypieki i JadłonomiaBabkę płesznik i nasiona chia...szybkie ciasto jaglane - ani mąki ani cukru
Przepis dodany:Dostałam piękne morele, w lodówce miałam jeszcze borówki - powstało z nich letnie ciasto. Nie ma mąki, nie ma cukru, nie ma niezdrowego tłuszczu. Jest bezglutenowe. Samo zdrowie.500 g ugotowanej kaszy jaglanej100 g ksylitolu80 ml płynnego oleju...Opener'owe żywienie bez mąki cukru i frytek
Przepis dodany:Pierwszy raz w życiu pojechałam na Open'er - tylko na 1 dzień (ostatni czwarty). Tego wrażenia nie da się opisać. Zastanawiałam się co tam można zjeść oprócz frytek i fastfoodów - czy będę miała co tam jeść. Zaplecze gastronomiczne jest...domowy ziołowy fiszburger
Przepis dodany:Ten kto lubi ryby a nie jadł jeszcze fiszburgera powinien spróbować takiego domowego zdrowego fastfooda (to chyba nie slowfood bo bułka kupna). Kotlet rybny jest wielką improwizacją rzeczy, które akurat miałam pod ręką, no bo kto by dodał do...ciastka brownie z awokado - zdrowe
Przepis dodany:Panie i Panowie, nie sądziłam, że można upiec ciasteczka z awokado. Jestem zaskoczona tą odchudzoną wersją brownie, ani mąki ani cukru ani masła. Jest mocno czekoladowe dość mokre i mięciutkie. Zrobienie ciasta to kilka chwil, ale potem trzeba...pieczony bakłażan w sałatce
Przepis dodany:Takie oto połączenie ruloniki bakłażanowe, szynka dojrzewająca, rukola.Żeby zrobić roladki z bakłażana trzeba go pokroić wzdłuż na plastry o grubości ok. jednego centymetra. Obsypać solą i odstawić by puścił sok. Po 30 minutach...kończą się już szparagi
Przepis dodany:W tym sezonie szparagowym jadłam:zupę szparagowo cukiniowąszparagi z jajkiem sadzonymszparagi ugotowane bez niczegoi takie oto danie szparagi w kurczaku.2 pojedyncze piersi z kurczakapęczek ugotowanych na półtwardo szparagówsurowa szynka...najzdrowsze ciastka jakie dotąd jadłam
Przepis dodany:Gdyby nie proszek do pieczenia ciasto można byłoby zjeść łyżką i nic by się naszym żołądkom nie stało. Pytanie dlaczego? Olej kokosowy, masło migdałowe, żel z nasionek chia, płatki owsiane, daktyle i ksylitol. To zaledwie kilka...masło migdałowe
Przepis dodany:Kolejne masło mojej produkcji. Tym razem migdałowe. Jest bardzo kremowe, trochę w smaku przypominające to z fistaszków. Kolor taki, ponieważ zrobiłam je z podpieczonych migdałów. W kolejce czeka jeszcze do zrobienia masło orzechowe,...owocowy koktajl z nasionami chia
Przepis dodany:Właśnie wróciłam z targowiska obkupiona w letnie owoce: maliny, truskawki, jagody, porzeczkę czerwoną i agrest.Co to ta Chia tajemnicza?? Są to nasiona szałwii hiszpańskiej, które mają właściwości żelujące. Bogata w kwasy tłuszczowe omega...lekki kremowy sernik fit
Przepis dodany:Kolejna wersja sernika lekko ulepszona. Zrobiłam go z 5,5 opakowania serka kremowego Łaciaty zamiast 3. Tamten poprzedni był za słodki. Tutaj przepis. Jedyna różnica to zwiększona ilość serka i borówki na wierzchu (karob zamiast kakao bo nie...zdrowy zielony koktajl dla odważnych
Przepis dodany:To mój pierwszy raz z selerem naciowym. Dodanie go powoduje zaostrzony smak koktajlu.Oto moje składniki:1/3 ogórka zielonego obranego3 łodygi selera naciowego (obrałam go obieraczką z włókien zapobiegawczo)1 sok z grejfrutagarść świeżego...kotlety z boczniaków w otrębowej panierce
Przepis dodany:Panierce z bułki tartej mówię nie. W wersji zdrowej wystarczy zmieszać różne otręby (ja dodałam jeszcze sezam i zarodki pszenne) by uzyskać również chrupiącą panierkę.Oto szybkie kotlety z boczniaków. Grzyby myjemy suszymy papierowym...słodko bez cukru - warsztaty Ani Laskowskiej.
Przepis dodany:Dzięki uprzejmości Ani Dietetyczniesiostro / Projekthappiness otrzymałam kilka zdjęć z jej warsztatów. Kto nie był a chciałby nauczyć się robić zdrowsze i lżejsze desery, to w planach jest kolejna edycja - kontaktujcie się z organizatorką....warsztaty Słodko bez cukru - u Ani Laskowskiej - Dietetyczniesiostro
Przepis dodany:Wczoraj Ania znana jako Dietetyczniesiostro zorganizowała warsztaty "Słodko bez cukru". Było mi bardzo miło, gdyż zaprosiła również i mnie. Mogłam poznać ją osobiście - mam nadzieję, że to nie ostatni raz. Wszystkie uczennice dostały miłe...Jaglane pancakes z czokoloko jaglanym
Przepis dodany:Placki śniadaniowe, które zjadła moja nic nie lubiąca 3,5 letnia córka.1 gotowana szklanka kaszy jaglanej1 jajko1 banan2 łyżki skrobi kukurydzianejSkładniki miksujemy na gładką masę i smażymy na patelni (ja na oleju rzepakowym).Jaglany krem...smoothie truskawkowe z wkładką
Przepis dodany:Jak wspaniale objadać się świeżymi truskawkami. Niestety podczas transportu ze straganu bądź warzywniaka gniotą się (mimo papierowej torby), takich używam do robienia koktajlu. Tutaj w najzwyklejszej postaci z małą wariacją (zmielone ziarna...są już szparagi i pierwsza zupa w tym roku
Przepis dodany:Mamy maj i wreszcie się pojawiły się szparagi. Najlepiej z nich wychodzi mi zupa, ale będę próbować innych kombinacji szparagowych.Zupa szybka i lekka, składa się z kilku składników.1 duża cebula1 średnia cukiniapęczek ugotowanych szparagów2...placuszki brokułowo-cukiniowe
Przepis dodany:Danie raczej z serii co tam masz w lodówce. Ja miałam cukinię i pół ugotowanego świeżego brokuła.Cukinię (średnią) zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odcisnąć. Dodać rozgnieciony na papkę brokuł, 100 mililitrów mąki pełnoziarnistej,...zdrowy fast-food - selerowe frytki
Przepis dodany:Moja propozycja zdrowszego fastfooda - selerowe frytki + koltleciki mielone.Frytki przygotowałam w taki sposób. Pół dużego selera obrałam i pokroiłam w słupki. Wrzuciłam je do woreczka strunowego, wsypałam przyprawy (czosnek granulowany, zioła...moja domowa uprawa ziół i kiełków
Przepis dodany:Wszystko co widać wyrosło mi z nasionek. Wiosna mnie zaskoczyła - porządkując balkon znalazłam skrzynkę pełną cienkiego zielonego szczypiorku, który spisałam na straty. Nasionka wysiewałam w tekturowych rozsadnikach i zwykłych jajecznikach....moje ciasta na aukcjach charytatywnych Allegro
Przepis dodany:Kochani.Piszę w imieniu moje koleżanki i jej brata Mata. W wyniku nieszczęśliwego wypadku od kilku lat jeździ na wózku. Tutaj cała historia: http://brat-mat.blogspot.com/Magda założyła na Allegro konto o statusie charytatywnym (czarity -...czekoladowe owsiane ciastka
Przepis dodany:Kolejna odsłona i wariacja ciasteczek owsianych - czekoladowe.3/4 szklanki mąki żytniej3/4 płatków owsianych górskich4 łyżki brązowego cukru trzcinowego0.5 łyżeczki sody1 łyżeczka ekstraktu z wanilii1 jajko60 gramów roztopionego masła razem...ebooki od Dietetyczniesiostro - HAPPINESS
Przepis dodany:Dietetyczniesiostro - Ania napisała dla Was poradniki dzięki którym dowiecie się co to dieta bez wyrzeczeń. Możecie je teraz kupić taniej TUTAJpasta jajeczna z awokado
Przepis dodany:Ostatnio wpadłam w ciąg robienia past kanapkowych. Teraz moje nowe odkrycie (dużo jeszcze muszę odkryć) - pasta jajeczna z awokado. Awokado jakoś mi nie podchodzi, ale zawsze próbuję znaleźć przepis taki by jednak wszystko razem połączone ze...projekt Hapines od Dietetyczniesiostro
Przepis dodany:Panie i Panowie idzie wiosna, każdy chce zrzucić dodatkowe sadełko po zimie. Dzięki poradnikom Ani z bloga Dietetycznie siostro z pewnością będzie łatwiej. Bardzo często korzystam z jej blogowych przepisów i czerpię inspirację na swoje dania....Aaaaby polubić seler - zupa krem
Przepis dodany:Do trzech razy sztuka - podejście do zupy z selera (korzenia) okazało się udane. Przepis wg Gotujzdrowo.Seler, kasza jaglana, i inne fajne dodatki jak chipsy warzywne. Smak delikatny.Zupa prezentuje się tak.Babaganoush - mój zamiennik masła
Przepis dodany:Kolejna dla mnie nowość + przemycenie pietruszki, za którą nie przepadam. Babaganoush - pasta z pieczonego bakłażana. Nie licząc upieczenia bakłażana zrobienie jej zajmuje 5 minut.Idelny zamiennik masła, jeśli ktoś tak jak ja lubi kanapki z...koktajl witaminowy pietruszkowy
Przepis dodany:Stuknęło mi 100 Lubiących na Fejsbuku ;) Dziękuję. Można klikać też tu: http://www.facebook.com/bezmakiicukruDzisiaj przekonałam się, że korzeń selera jest dobry i natka pietruszki również (natka pływająca w rosolne to moja trauma z...pizza na cukiniowym spodzie
Przepis dodany:Była już kalafiorowa, twarogowa teraz cukiniowa. To w sumie pieczony placek z cukinii.1 cukinia starta i odciśnięta.1 jajko2 łyżki mąki.łyżka słonecznikałyżka płatków owsianych górskichłyżeczka soli.łyżeczka koperku.Ciasto wylewamy na...Chipsy jarmużowe
Przepis dodany:Jarmuż to dla mnie całkowita nowość. Mam pół kilograma liści. Pierwsza degustacja w postaci chipsów. Chrupią jak tuczące ziemniaczane. Kawalki jarmużu bez grubych łodyk posmarowałam delikatnie olejem i posypałam solą i czosnkiem...tort urodzinowy nietuczący - zero mąki i cukru
Przepis dodany:Kolejna cyfra więcej. Taki oto tort zrobiłam z tej okazji. Biszkopt to zmielone na mąkę płatki owsiane górskie, otręby pszenne, owsiane - zamiast mąki, ksylitol puder - zamiast cukru.Krem to zmiksowane porzeczki z jogurtem naturalnym.Prezentuje...śniadaniowe pancakes: pełnoziarniste bananowe
Przepis dodany:Szybkie smaczne z przepisu taniecsmakowBrak jajka wydawał mi się pomyłką autorki a tu proszę, wyszły pyszne jak na załączonym obrazku