Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Blog dietetyka, o żywieniu i jedzeniu
W kuchni Blog dietetyka, o żywieniu i jedzeniu jest już 25 dobrych przepisów:
"FITMIND SCHUDNIJ BEZ DIET" RECENZJA KSIĄŻKI
Przepis dodany:
Książek o dietach tych zwyczajnych i tych niekonwencjonalnych, zdrowym odżywianiu, zmianie swojego życia na lepsze, a nawet przeistoczeniu się w lepszą wersje samego siebie, jest pełno na rynku. Jednak z książkami, które poruszają...Prosty i szybki obiad: makaron ryżowy z łososiem i zielonymi szparagami
Przepis dodany:Przez ostatnie tygodnie blog świecił pustkami, jednak musiałam się skupić na otwarciu mojej własnej Poradni Dietetycznej. Jako, że poradnia już funkcjonuje i ma się świetnie, czas powrócić na bloga, tym bardziej, że w kolejce...Pochwała prostoty- kurczak w sosie jogurtowym z groszkiem, kukurydzą i kiełkami fasoli MUNG
Przepis dodany:Do poniższego dania podchodziłam dwa razy. Pierwszy raz próbowałam przygotować je w parowarze, naiwnie sądząc, iż sos wspaniale okryje potrawę, zamiast przelecieć przez dziurkowane dno naczynia. Stało się jednak inaczej i wygląd...Lekkie tortille podawane z salsą i guacamole
Przepis dodany:Za oknem zima, a w kuchni słoneczne, meksykańskie klimaty. Dzisiejsze danie jest szybkie i proste w przygotowaniu. Równocześnie dzięki dużej ilości warzyw, dostarcza całkiem sporą i ważną w okresie zimowym dawkę witamin. Dzisiejszy...Pyszny i zdrowy obiad w 15 minut- ryba w pomidorach
Przepis dodany:Dziś przepis na przepyszną, zdrową i niezwykle szybką w wykonaniu rybę w pomidorach. Potrawa ta, jest idealnym zaprzeczeniem stereotypu, że aby zdrowo się odżywiać, trzeba spędzać pół dnia w kuchni.Składniki na 2 porcje:Filety np. dorsza ( ja...Noworoczne postanowienia dietetyczne- jak ich dotrzymać?
Przepis dodany:Połowa stycznia za nami, noworoczne emocje powoli opadają, tak samo jak zapał do realizacji wielkich planów i wprowadzania zmian.Chyba jednym najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych, jest zrzucenie kilku kilogramów. Moim zdaniem...Dieta 5:2 - efekty, skuteczność. Czy warto? Podsumowanie mojego miesięcznego eksperymentu
Przepis dodany:Na wstępie chciałam życzyć wszystkim czytelnikom samych szczęśliwych dni, zrealizowania wszystkich planów ( również tych żywieniowych), a przede wszystkim spełnienia marzeń w nadchodzącym ( a przepraszam już trwającym) 2014...Zdrowe przekąski: moja własna "mieszanka studencka"
Przepis dodany:Bardzo lubię mieszanki orzechów z suszonymi owocami, jednak w tych sklepowych najczęściej można spotkać rodzynki i to w ilości przekraczającej połowę zawartości paczki. Nie do końca mi to odpowiada, z reguły kończy się tak, że orzechy...Zamiast schabowego na niedzielny obiad: parowane roladki ze schabu z mozarellą, pomidorami i pesto
Przepis dodany:W niejednym polskim domu, na niedzielny obiad najczęściej jada się rosół i schabowego. Wieprzowina jest mięsem, którego rzadko używam w przygotowywanych przeze mnie jadłospisach. Jednak niektórych ( zwłaszcza panów) ciężko...Dieta 5:2 zdaniem dietetyka i mój mały eksperyment
Przepis dodany:Na początku chciałam zaznaczyć, że moim zdaniem najlepszą drogą do osiągnięcia i utrzymania idealnej sylwetki, a także ( a może przede wszystkim) do zapobiegania chorobom dietozależnym, jest zdrowa i racjonalna dieta. Niestety...Zupy na jesień. Krem z cukinii i zupa szpinakowa z łososiem.
Przepis dodany:Po kilkutygodniowej przerwie, wracam z rozgrzewającymi zupami, idealnymi na coraz chłodniejsze dni. Warto spróbować chociażby dlatego, że na sklepowych półkach z uwagi na porę roku, możemy znaleźć coraz mniej rodzimych gatunków warzyw i...Dania z parowaru - łosoś z młodymi ziemniakami
Przepis dodany:Do gotowania na parze podchodziłam ostrożnie. Oczywiście wiedziałam, że dania przygotowane w ten sposób są bardzo zdrowe, właściwie nie wymagają dodawania tłuszczu, zachowują znacznie więcej witamin niż potrawy gotowane w sposób...I znów się nie udało- czyli najczęstsze przyczyny niepowodzeń w odchudzaniu
Przepis dodany:Witajcie! Niestety, ale pomimo obiecanej poprawy znów miałam długą przerwę w blogowaniu. Po części było to spowodowane dużą liczbą diet, które musiałam ułożyć, z drugiej przygotowywałam się do czegoś dla mnie ważnego, niestety nie...Co dziś na obiad? Ryba pieczona z warzywami
Przepis dodany:Przygotowując jadłospisy dla moich pacjentów, przeglądam masę książek w poszukiwaniu inspiracji. Najbardziej lubię dania proste i takie, które będą smakować całej rodzinie. Kolejnym ważnym czynnikiem jest aktualny sezon - czyli...Słodkie (ale nadal zdrowe) śniadanie
Przepis dodany:Długo mnie nie było! Mam nadzieję, że to pierwsza i ostatnia w mojej historii nieusprawiedliwiona przerwa w blogowaniu.Mam też nadzieję, że już nigdy nie trafi mi się tak długi czas, całkowitego braku inspiracji do tworzenia nowych...Co by tu dzisiaj zjeść- lekka ryżowa sałatka
Przepis dodany:Dla wielu osób największą przeszkodą na drodze do zdrowego odżywiania, jest brak czasu. Codzienna gonitwa często nie pozwala na przygotowywanie wykwintnych potraw, niektórzy nawet nie mają możliwości zjedzenia głównych posiłków w...Jak grillować i nie zwariować
Przepis dodany:1 maja to dzień szczególny, bo dla większości Polaków jest to początek sezonu grillowego! Czy są wśród Was osoby, które w tym roku jeszcze nie grillowały, albo takie, które nie mają tego w planach na najbliższy tydzień? Jeżeli...Pysznie i zdrowo czyli łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
Przepis dodany:Z racji tego, że pogoda jest coraz piękniejsza, chyba nikomu nie chce się spędzać długich godzin w kuchni. Im szybszy obiad, tym lepiej. Z tego powodu chciałam Wam dzisiaj pokazać danie, które czasami przyrządza moja Mama, a...Dużo tłuszczu vs mało błonnika czyli kilka słów o błędach żywieniowych
Przepis dodany:Przyglądając się jadłospisom osób z nadwagą i otyłością, zauważyłam, iż tak naprawdę przyczyną problemów z wagą nie są jak się powszechnie uważa fast-foody, a nadmiar tłuszczu i bardzo mała podaż błonnika. Taki typ...Ćwiczenia siłowe- tak czy nie?
Przepis dodany:Rozpoczynając odchudzanie, często pojawia się pytanie jaką aktywność fizyczną wybrać, która dyscyplina będzie najlepsza i pomoże w szybszym osiągnięciu wyznaczonego celu. Kobiety często boją się ćwiczeń siłowych, głównym...Świąteczny survival czyli jak przetrwać Wielkanoc będąc na diecie
Przepis dodany:Kilka wskazówek dla tych, którzy są na diecie i dla tych, którzy nie są , ale nie chcą przytyć w trakcie świąt. 1)Po pierwsze...Co na kolację?
Przepis dodany:Wiele osób, zarówno tych aktualnie się odchudzających, jak i nie będących na diecie rezygnuje z kolacji. Czy postępują słusznie? Wiadomo, że ciężkostrawne, wysokokaloryczne posiłki spożywane o późnych porach, wpływają...Pora na wapń
Przepis dodany:Wszyscy doskonale wiedzą, że aby kości były mocne i zdrowe, trzeba jeść słynne serki owocowe. Co niektórzy wiedzą również, że na wapń należy zwrócić szczególną uwagę w okresie ciąży. Nieliczni kojarzą osteoporozę z...Lekki deser z malinami
Przepis dodany:Chyba każdy z nas ma czasami ochotę na coś słodkiego, nie każdy jednak może ( lub chce) pozwolić sobie na bombę kaloryczną, nie zawsze jest również czas na dłuższy pobyt w kuchni i przygotowanie czegoś dobrego. Na...Witajcie
Przepis dodany:Przyglądając się moim ulubionym blogom, zauważyłam, że pierwszy post jest zawsze tym najgorszym. Nie pasuje do reszty, jest " sztywny" i mało sensowny. I tak to już chyba jest, że o ile pomysłów do zrealizowania i tekstów...