Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Green Plate
W kuchni Green Plate jest już 25 dobrych przepisów:
Przepraszam za nieobecność!
Przepis dodany:
Dawno tu nic nie pisałam, gdyż byłam na wakacjach u rodziny w Wiedniu.Próbowałam tam wielu nowych potraw dzięki czemu mam masę kulinarnych inspiracji. Starałam się, co prawda, chodzić tylko do "zdrowych" lokali, mimo wszystko jednak wydaje mi...Zdrowa, dietetyczna i wegetariańska alternatywa dla kotleta i ziemniaków. 205kcal/kotlecik
Przepis dodany:Ostatnimi czasy nosiłam się z zamiarem zrobienia hummusu z soczewicy. Niestety, być może dlatego, że zbyt długo moczyłam soczewicę (chyba ze dwa dni, bo sobie o niej zapomniałam) czy dlatego, że zupełnie pomieszałam proporcje... Hummus się nie...Pizza na cieście z... Kalafiora! Bez mąki. Idealne, dietetyczne ciasto, najlepsza odchudzona pizza jaką jadłam. Pół pizzy 389kcal
Przepis dodany:Jak już nieraz wspominałam, pizza to moja słabość. Żeby wytrwać na diecie, wciąż wyszukuję "odchudzonych" przepisów, wiele tych, których do tej pory próbowałam naprawdę bardzo mi smakowało, ale tak zbliżonego do prawdziwego jeszcze nie...Wyjątkowo niekulinarnie...
Przepis dodany:Dzisiejszy post jest wyjątkowo bez przepisu, ale od razu zapowiadam kolejną pizzę (na zaskakującym cieście) już jutro :)Dzisiaj mam do was wielką prośbę. Zapewne wiele z Was już słyszało o "Shinybox".Nie jestem w temacie, ale z tego co...Najlepsze pancakes owsiane jakie jadłam... Tylko 50kcal/sztuka!
Przepis dodany:Placki, pancakes i podobne - chyba zawsze wychodziły mi najlepiej i przy nich zawsze najwięcej kombinuję. Raz serek wiejski, raz grecki jogurt, raz mąka, raz otręby, bywała nawet papka z banana :)Ostatnio stałam się (wreszcie!) szczęśliwą...Pizza otrębowa. Spora porcja poniżej 450kcal
Przepis dodany:Dzisiaj rozpoczyna się akcja, o której wspominałam przy zakończeniu akcji "Wypieki bez mąki". Tym razem pieczemy pizzę, ale oczywiście dietetyczną! :)Jako mój pierwszy przepis w tej akcji proponuję pizzę otrębową, mój najnowszy "wynalazek" po...Wypieki bez mąki - podsumowanie
Przepis dodany:Zakończyła się akcja "Wypieki bez mąki". Bardzo dziękuję wszystkim za zgłoszone przepisy. Wszystkie moim zdaniem są genialne, niestety nie wszystkie dietetyczne, tak jak miałam to na myśli, ale mój błąd, gdyż nie uściśliłam w tym sensie...Tarta z owocami na cieście owsianym 250kcal/porcja
Przepis dodany:Inspirowane tym przepisem, ale zupełnie nie spasowały mi proporcje, a ciasto wyszło mi jakiejś innej konsystencji, więc spontanicznie postanowiłam zrobić tartę z bezą. U mnie wyszło 8 porcji. Całość 2000kcal, ale zapewniam, że taka 1/8 jest...Do makaronu, kanapek, warzyw - domowy sos pesto w pięć minut. 625kcal/100g
Przepis dodany:Dzisiaj propozycja na danie z makaronem, ale nie tylko. Domowe pesto smakuje równie rewelacyjnie z ciemnym pieczywem, lub jako dodatek do warzyw.Z podanych składników wychodzi około 110g pesto, nie jest to dużo, więc jeżeli ktoś planuje zjeść...Quiche w wersji light. Bez mąki, na cieście z kalafiora. Porcja poniżej 300kcal
Przepis dodany:No to kolejny przepis do akcji bez mąki, który powstał jako inspiracja innym właśnie z tej akcji, przerobiłam go tylko na wersję light. Oryginalny przepis pochodzi z bloga Kulinarne ekscesyWyszło rewelacyjnie, tylko ja mam formę do tarty...Chlebek bananowy w wersji light... Pyszny! Kromka poniżej 150kcal
Przepis dodany:fot. Sencha GreenOd dawna chodził za mną chlebek bananowy, ale nie mogłam nigdzie znaleźć przepisu w wersji dietetycznej. Wszędzie masa mąki, masła i cukru... Postanowiłam sama coś wykombinować i efekt jest rewelacyjny! Mało urósł, ale...Czasem można zapomnieć o kaloriach. Czyli kulinarne inspiracje na działkę
Przepis dodany:Przepraszam za dłuższą nieobecność, spowodowana była wyjazdem na działkę do przyjaciółki.Czas spędziłyśmy tam na opalaniu, spacerach, grze w badmintona... Oraz oczywiście jedzeniu i gotowaniu :)Na czas wyjazdu postanowiłam sobie darować...Zdrowy obiad z prawie pustej lodówki - poniżej 350kcal
Przepis dodany:Dzisiaj mała odmiana. Nie ma pieczenia bez mąki, nie ma słodkości na śniadanie - jest za to zdrowy, bardzo sycący (porcja wychodzi konkretna) i do tego pyszny obiadek. Powstał z "niczego" czyli prawie pustej lodówki :)Składniki na jedną porcję...Kolejna pizza, tym razem bez mąki. 425 kcal / porcja
Przepis dodany:Po upieczeniu calzone z kaszy manny, momentalnie pomyślałam sobie "ciekawe, czy wyszłaby z tego pizza". No i oczywiście musiałam spróbować. Udało się! Kasza ma swój smak oczywiście, ale koniec końców, ciasto w dużym stopniu przypomina...Oszukana pizza - porcja poniżej 300kcal
Przepis dodany:Wreszcie przyszła pora na tą oszukaną pizzę, o której pisałam już kilka razy.Sposobów na oszukanie ciasta do pizzy widziałam po prostu całą masę, twarogowe, otrębowe, pełnoziarniste i tak dalej... Nie jem codziennie tych samych potraw, ale od...Pełnoziarniste pierogi na słodko 55 kcal/szt.
Przepis dodany:Zawsze byłam fanką typowo mącznych produktów - makaron, pierogi, pizza, świeże bułeczki... Zdecydowanie moje zamiłowania do tego typu dań przyczyniły się do tego, że musiałam zacząć się odchudzać. Zamiłowanie do tych produktów sprawiło..."Oszukane" Calzone bez mąki - 400 kcal duża porcja
Przepis dodany:Niejednokrotnie pisałam o pizzy, ale coś nie mogę się za nią zabrać, chociaż kiedyś jadałam ją bardzo często, ale wtedy jeszcze nie robiłam zdjęć :)Dzisiaj za to coś podobnego, bo pieróg calzone w wersji light.Przepis...Czekoladowy omlet białkowy udający torcik, poniżej 250kcal
Przepis dodany:Dzisiaj poranny wpis - śniadaniowy, więc wypieki bez mąki na chwilę znów odchodzą na bok.Tym razem kolejna wersja omleta, czekoladowo-bananowo-truskawkowa :)Składniki na jeden omlet 229 kcal:30g otrębów żytnichdwa białka3g (mała łyżeczka)..."Prawie frittata" z cukinią, fetą i papryką. poniżej 200kcal
Przepis dodany:"Prawie", w tym przypadku nie czyni tak wielkiej różnicy. Ponieważ moja forma do tarty ma za dużą średnicę, to frittatę musiałam przygotować w keksówce, która jest chyba moją najmniejszą formą, nie licząc muffinów, rzecz jasna.Ta frittata,...Solidna kakaowa owsianka, "aż" 540kcal - samego zdrowia!
Przepis dodany:Dzisiaj na chwilę zmieniam temat wypieków bez mąki i przejdę znowu do śniadania.O tym jak dobra, zarówno dla osoby odchudzającej się jak i po prostu dbającej o zdrowie, jest owsianka chyba nie muszę nawet pisać...Owsianka jest pożywna, sycąca...Genialne kakaowe Muffiny BEZ MĄKI 77kcal/szt
Przepis dodany:Dzisiaj rusza utworzona przeze mnie akcja "Wypieki bez mąki".Na mikserze kulinarnym można dodawać do akcji również starsze przepisy, mam nadzieję, że będzie to po prostu fajny "katalog" wypieków bez mąki, natomiast na konkurencyjnym durszlaku...Tarta ze szpinakiem BEZ MĄKI 162kcal/porcja
Przepis dodany:Od dawna chodziła za mną tarta. O tym, że tartę można zrobić bez mąki, dowiedziałam się dość niedawno, a dzisiaj wypróbowałam i się zakochałam... :)Składniki na jedną tartę - 650kcal (162kcal porcja, czyli 1/4 całości):puszka białej...Otrębowy omlet cynamonowy z samych białek, poniżej 200kcal. Z serii: uwielbiam śniadania!
Przepis dodany:Omlet ostatnio już był, ale ten się troszkę różni, a że uwielbiam śniadania i wszelkie wariacje omletowo-placuszkowe, to pewnie takie wpisy będą często, choć w najbliższej przyszłości planuję tutaj podzielić się bezmącznymi wypiekami,...Zdrowy deser, czyli lody wegańskie poniżej 250kcal
Przepis dodany:Na diecie nie je się słodkiego, nie je się tłustego, nie je się tego i tamtego... Takie zawsze miałam wrażenie. Odmawiając sobie ciągle małych przyjemności doprowadzałam w końcu do dnia, w którym nie mogłam się powstrzymać i łapałam się...Owsiany omlet z truskawkami 200kcal
Przepis dodany:Dzisiejsze śniadanie również było pod znakiem pustej lodówki, na małe zakupy wybiorę się dopiero za chwilę, żeby zjeść coś na obiad. Niestety nauka nie pozwala na szaleństwo po dużych sklepach spożywczych, ale wybiorę sobie jakieś...