Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Guiltfree
W kuchni Guiltfree jest już 95 dobrych przepisów:
Fit Recenzje: Swolesome Foods FunderBar, Choccy PB Cups – wpadki zdarzają się nawet najlepszym
Przepis dodany:
Nie zdradzę tajemnicy wyznając, że jestem fanką czeko-ciacho-batonów proteinowych Funder Bar, właściwie co strzał, to w dziesiątkę, jak w strzelnicy … Read More "Fit Recenzje: Swolesome Foods FunderBar, Choccy PB Cups – wpadki...Fit Recenzje: GymBeam Moi Müv Cookies & Cream – proteinowy zapychacz
Przepis dodany:Marka GymBeam mignęła mi kilka razy przed oczami, ale nie jes mi bliżej znana – kiedy zabrałam się za pierwszego … Read More "Fit Recenzje: GymBeam Moi Müv Cookies & Cream – proteinowy zapychacz"Artykuł Fit Recenzje: GymBeam...Fit Recenzje: Swolesome Foods Funder Bar Hot Cross Bunny – wegańska proteinowa wielkanocna limitka
Przepis dodany:Hot Cross Bun to rodzaj bułeczki maślanej z nadzieniem rodzynkowym, tradycyjnie jedzonej w Anglii w okresie wielkanocnym. To tradycyjny, lubiany … Read More "Fit Recenzje: Swolesome Foods Funder Bar Hot Cross Bunny – wegańska proteinowa...Fit Recenzje: Fit Food Protein Square Confetti Cake – o tym, że ‚prawie’ robi różnicę
Przepis dodany:Tym razem znów coś z naszej strony Oceanu, brytyjskie, ręcznie robione proteinowe kwadraty czyli Protein Square od Fit Food UK. … Read More "Fit Recenzje: Fit Food Protein Square Confetti Cake – o tym, że ‚prawie’ robi...Fit Recenzje: Outright Chocolate Chip Almond Butter – 6-cio składnikowy baton białkowy
Przepis dodany:Marka Outright była mi wcześniej nieznana – do zakupu batona skusiła mnie… nietypowa faktura opakowania. Przeszły mi przez ręce takie … Read More "Fit Recenzje: Outright Chocolate Chip Almond Butter – 6-cio składnikowy baton...Fit Recenzje: Bulk Powders Macro Munch Birthday Cake – dobra robota!
Przepis dodany:Birthday Cake to taki smak jak Cookies & Cream czy ostatnio Unicorn – może znaczyć wszystko i nic, a marki … Read More "Fit Recenzje: Bulk Powders Macro Munch Birthday Cake – dobra robota!"Artykuł Fit Recenzje: Bulk Powders Macro...Fit Recenzje: RedCon1 MRE BAR Iced Carrot Cake – baton białkowy z 5 źródłami białka
Przepis dodany:Batony RedCon1 zgarnęłam wszystkie za jednym zamachem w czasie szybkich zakupów, po 1 z każdego, nawet nie patrzyłam na to … Read More "Fit Recenzje: RedCon1 MRE BAR Iced Carrot Cake – baton białkowy z 5 źródłami białka"Artykuł Fit...Fit Recenzje: Quest Beyond Cereal Cinnamon Roll, batonik zbożowy z alulozą
Przepis dodany:Quest to jedyna marka na świecie, która produkuje batony proteinowe z allulozą. Marka wprowadziła dwie linie batonów z tym tzw. … Read More "Fit Recenzje: Quest Beyond Cereal Cinnamon Roll, batonik zbożowy z alulozą"Artykuł Fit Recenzje:...Indeks sytości
Przepis dodany:Dietetycy i eksperci ds. żywienia głowią się w jaki sposób zatrzymać plagę nadwagi o otyłości na świecie. Niestety nielimitowany dostęp … Read More "Indeks sytości"Artykuł Indeks sytości pochodzi z serwisu Dieta, Fitness, Zdrowa...Fit Recenzje: Quest Hero Blueberry Cobbler, baton białkowy z alulozą
Przepis dodany:Quest to jedyna marka na świecie, która produkuje batony proteinowe z allulozą. Marka wprowadziła dwie linie batonów z tym tzw. … Read More "Fit Recenzje: Quest Hero Blueberry Cobbler, baton białkowy z alulozą"Artykuł Fit Recenzje: Quest Hero...Najlepsza sałatka z wędzonym łososiem
Przepis dodany:Wędzony łosoś jest pyszny, niestety jest też dość kaloryczny – nie jest sztuką zestawić go z równie pysznym awokado, gotowanym … Read More "Najlepsza sałatka z wędzonym łososiem"Artykuł Najlepsza sałatka z wędzonym łososiem...Fit Recenzje: Pure Fit Peanut Butter Toffee Crunch – wegański baton białkowy bez słodzików
Przepis dodany:Pure Fit Peanut Butter Toffee Crunch to baton proteinowy, na który trafiłam dość dawno temu podczas wstydliwego epizodu w moim … Read More "Fit Recenzje: Pure Fit Peanut Butter Toffee Crunch – wegański baton białkowy bez...Fit Recenzje: Swolesome Foods Funder Bar, Birthday Cake
Przepis dodany:Swolesome Foods Funder Bar to brytyjska marka odkryta przeze mnie kilka miesięcy temu, zupełnie przypadkiem. Marka jest dość niszowa, batony … Read More "Fit Recenzje: Swolesome Foods Funder Bar, Birthday Cake"Artykuł Fit Recenzje: Swolesome...Ile białka na redukcji, ile białka na masie?
Przepis dodany:Białko – najbardziej pożądany makroskładnik w świecie fitness. Bez białka nie ma przyrostów, bez białka nie ma redukcji. Pytanie tylko … Read More "Ile białka na redukcji, ile białka na masie?"Artykuł Ile białka na redukcji, ile...Jego wysokość Słony Karmel – co to za smak i dlaczego to nieprawda, że cukier uzależnia.
Przepis dodany:Słony karmel, Salted Caramel, Salty Caramel, Salty Peanuts – wszechobecność słonego karmelu w branży fit stała się faktem. Dziwi cię … Read More "Jego wysokość Słony Karmel – co to za smak i dlaczego to nieprawda, że cukier...Korzyści związane z redukcją cukru w diecie!
Przepis dodany:Wielu z Was zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu cukru na sylwetkę, samopoczucie – nie wspominając, o wzroście ryzyka chorób … Read More "Korzyści związane z redukcją cukru w diecie!"Artykuł Korzyści związane z redukcją cukru w...Owoce w diecie ketogenicznej
Przepis dodany:Temat owoców jest jednym z tych, które są bardzo często poruszanymi na wszystkich internetowych keto-grupach i forach. Jak to w … Read More "Owoce w diecie ketogenicznej"Artykuł Owoce w diecie ketogenicznej pochodzi z serwisu Dieta, Fitness,...Professor Nutz™ – masło orzechowe bez tłuszczu i węglowodanów – czy to możliwe?
Przepis dodany:Ostatnio rynek fit produktów obiegła niewiarygodna informacja – powstało masło orzechowe które nie zawiera grama tłuszczu i węglowodanów! Jak to … Read More "Professor Nutz™ – masło orzechowe bez tłuszczu i węglowodanów...Czekoladowy sernik proteinowy bez cukru z miseczkami Reese’s i sosem czekoladowym IIFYM #CheatMeal #CheatClean
Przepis dodany:Dekadencki proteinowy sernik czekoladowy bez cukru polany podgrzanym sosem czekoladowym bez cukru Skiny Food Chocaholic Spread, posypany kawałeczkami miseczek Reese’s … Read More "Czekoladowy sernik proteinowy bez cukru z miseczkami...Czekoladowe ciasto bez cukru i glutenu z kremem orzechowym
Przepis dodany:Tak bardzo przypadł mi do gustu przepis na batatowe ciasto czekoladowe bez cukru, że niemal od razu zdecydowałam się na … Read More "Czekoladowe ciasto bez cukru i glutenu z kremem orzechowym"Artykuł Czekoladowe ciasto bez cukru i glutenu z...Professor Nutz™ – masło orzechowe bez tłuszczu i węglowodanów – czy to możliwe?
Przepis dodany:Ostatnio rynek fit produktów obiegła niewiarygodna informacja – powstało masło orzechowe które nie zawiera grama tłuszczu i węglowodanów! Jak to … Read More "Professor Nutz™ – masło orzechowe bez tłuszczu i węglowodanów...Czekoladowe paleo brownie bez cukru, z batatów, z wegańskim kremem czekoladowym i malinami
Przepis dodany:Od dawna chodziło za mną ciasto czekoladowe – marzyło mi się mocno czekoladowe ciasto, ale koniecznie bez cukru, miałam też … Read More "Czekoladowe paleo brownie bez cukru, z batatów, z wegańskim kremem czekoladowym i malinami"Artykuł...Najlepszy krem czekoladowy bez cukru – tylko 147kcal – sprawdź czy zgadniesz z czego jest zrobiony :)
Przepis dodany:Najlepszy krem czekoladowy bez cukru, o niskiej kaloryczności – a jednocześnie super słodki, o idealnie aksamitnej, lekko puszystej konsystencji. Bez … Read More "Najlepszy krem czekoladowy bez cukru – tylko 147kcal – sprawdź...Bezglutenowe keto-ciasto z borówkami i najlepszą polewą bez cukru
Przepis dodany:Bezglutenowe, idealnie wilgotne, aromatyczne ciasto bez cukru, odpowiednie dla diety keto, z wyśmienitą polewą. W przypadku tego ciasta jestem zadowolona … Read More "Bezglutenowe keto-ciasto z borówkami i najlepszą polewą bez cukru"Artykuł...Proteinowy serniko-makowiec bez cukru z polewą chałwową
Przepis dodany:Sernik proteinowy bez cukru i bez glutenu, ze świąteczną nutą: ze skórką pomarańczową, masą makową i polewą chałwową. Sernik jest … Read More "Proteinowy serniko-makowiec bez cukru z polewą chałwową"Artykuł Proteinowy...Świąteczne batony proteinowe: Quest, BSN, ON Nutrition – testuję edycje limitowane
Przepis dodany:W tym roku producenci batonów białkowych byli wyjątkowo łaskawi i wyjątkowo pomysłowi – o ile w ubiegłych latach świątecznych smaków … Read More "Świąteczne batony proteinowe: Quest, BSN, ON Nutrition – testuję edycje...Świąteczne słodycze dla cukrzyka
Przepis dodany:W tym artykule postaram się przybliżyć Ci jak w morzu dostępnych łakoci „bez dodatku cukru” znaleźć te pyszne i zgodne … Read More "Świąteczne słodycze dla cukrzyka"Artykuł Świąteczne słodycze dla cukrzyka pochodzi z serwisu...Dieta wegańska a wysiłek fizyczny
Przepis dodany:Popularność diety wegańskiej stale rośnie, choć nie brakuje jej przeciwników. Zarzuca jej się powodowanie niedoboru wielu składników odżywczych. Jednak wystarczy … Read More "Dieta wegańska a wysiłek fizyczny"Artykuł Dieta wegańska a...Jesienny obiad z dynią i pieczarkami
Przepis dodany:Dynia to moje odkrycie tej jesieni. Słodka, idealna do ciast a jednocześnie świetnie sprawdza się również w dania wytrawnych. Praca … Read More "Jesienny obiad z dynią i pieczarkami"Artykuł Jesienny obiad z dynią i pieczarkami pochodzi z...Zrób sobie Questa (2) – domowy Quest Milka za 4,43 PLN
Przepis dodany:Moi Kochani, oto petarda. To jest najlepszy czekoladowy baton białkowy ever. Jest mięciutki, rozpływa się w ustach, smakuje obłędnie – … Read More "Zrób sobie Questa (2) – domowy Quest Milka za 4,43 PLN"Artykuł Zrób sobie Questa...Zrób sobie Questa (1) – domowy Quest Biała Czekolada & Maliny za 4,8 PLN
Przepis dodany:Maliny, kokos, biała czekolada, cytryna czyli najlepszy na świecie baton białkowy gotowy w kilka minut – czysty skład, intensywny smak, … Read More "Zrób sobie Questa (1) – domowy Quest Biała Czekolada & Maliny za 4,8...Jogurtowe fit-babeczki bez cukru, z malinami i kruszonką
Przepis dodany:Jogurtowo delikatne, wilgotne, sycące, niezwykle aromatyczne muffinki aż kipią od malin i kuszą chrupiącą kruszonką. Tym razem poszłam za zasadą … Read More "Jogurtowe fit-babeczki bez cukru, z malinami i kruszonką"Artykuł Jogurtowe...Zdrowe ciasteczka migdałowe z awokado i bananami
Przepis dodany:Pyszny i prosty przepis na bardzo zdrowe ciastka – nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych i daje dużą swobodę podmieniania składników … Read More "Zdrowe ciasteczka migdałowe z awokado i bananami"Artykuł Zdrowe ciasteczka...Hipo-, izo- i hipertoniki!
Przepis dodany:Czy może nas coś nawodnić lepiej niż woda? Ależ oczywiście! Wszystko zależy od naszej aktywności fizycznej – jej intensywności oraz … Read More "Hipo-, izo- i hipertoniki!"Artykuł Hipo-, izo- i hipertoniki! pochodzi z serwisu Dieta,...Bezglutenowe ciacha z malinami, macadamia i białą czekoladą
Przepis dodany:Są połączenia smaków tak doskonałe, że nie wymagają już żadnych dodatków – to kwestia subiektywna rzecz jasna; dla mnie do … Read More "Bezglutenowe ciacha z malinami, macadamia i białą czekoladą"Artykuł Bezglutenowe ciacha z...Migdałowe scones z porzeczkami – bez cukru, bez glutenu
Przepis dodany:Scones to rodzaj wywodzących się ze Szkocji ciastek/bułeczek przygotowywanych z mąki, masła, mleka, przygotowuje się je na słono albo minimalnie … Read More "Migdałowe scones z porzeczkami – bez cukru, bez glutenu"Artykuł Migdałowe...Bezglutenowe kruche babeczki z kremem figowo-czekoladowym
Przepis dodany:Idealnie kruche bezglutenowe babeczki z masła cashew wypełnione obłędnie pysznym kremem czekoladowo-figowym, a to wszystko bez cukru! Weekendowe szkolenie z … Read More "Bezglutenowe kruche babeczki z kremem figowo-czekoladowym"Artykuł...Preparaty węglowodanowe
Przepis dodany:W świecie fitness wśród osób szczególnie rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem utarło się aby pić koktajle proteinowe po treningu. Ma … Read More "Preparaty węglowodanowe"Artykuł Preparaty węglowodanowe pochodzi z serwisu Dieta,...Nowości fitness na targach FIBO – które z nich znajdziesz już dziś w Guiltfree, a które pojawią się wkrótce?
Przepis dodany:Tradycją stało się już, że wiosną delegacja Guiltfree jedzie do Kolonii zapoznać się z nowinkami w świcie fitnessu. Targi FIBO to ogromna impreza odbywająca się zawsze w kwietniu i trwająca od czwartku do niedzieli. Przez stoiska przelewają...Solony Karmel. Dlaczego smakuje tak nieziemsko?
Przepis dodany:Hej! Pamiętasz gdy dwa lata temu świat fitness zachwycał się Oreo? Wszystko było Oreo, smak „Cookies & Cream”, przedstawiany na ilustracjach jako dwa okrągłe ciasteczka połączone puszystym białym kremem odchodzi jednak w zapomnienie....Jakie są najlepsze źródła białka?
Przepis dodany:Rozmawiałem ostatnio ze znajomym (zupełnym laikiem w kwestii odżywiania) o białku. Ot taka przyjacielska pogawędka o proteinach. Znajomy przeszedł na wegetarianizm i coś mu się obiło o uszy, że powinien zadbać o odpowiednią ilość białka w...Dziecinnie Proste, Mega Zdrowe i Piekielnie Pyszne Proteinowe Ciastka z Masła Migdałowego
Przepis dodany:DPMZiPPPCMM – to skrót tytułu tego oto wpisu i zapewniam Cię, że jest to zdecydowanie jego najbardziej skomplikowana część. Reszta jest dziecinnie prosta i przyjemna (zwłaszcza podczas konsumpcji). Tematem niniejszego posta są ciasteczka...Cukier uzależnia 8 razy bardziej niż kokaina – jak rzucić nałóg?
Przepis dodany:O tym, że nadmiar cukru szkodzi nie trzeba nikogo przekonywać – jednak żeby poradzić sobie z uzależnieniem od cukru warto zrozumieć mechanizm jego powstawania i uświadomić sobie na jak wiele aspektów naszego życia i zdrowia ma wpływ. Taka...Olej palmowy nie jest szkodliwy – diabeł tkwi w szczegółach
Przepis dodany:Olej palmowy od dawna ma kiepską prasę, a po aferze z Nutellą trafił na listę ‚tego nie jem’ – znajduje się na niej tuż obok pozycji „sama chemia”, w sąsiedztwie „nie jem żadnego E”, tuż obok „nie jem...Zdrowe czekoladowe pralinki – moje doświadczenia z czekoladą bez cukru
Przepis dodany:Zamarzyły mi się pralinki – nie przepadam za sklepowymi bombonierkami, zwykle są mocno (za mocno) aromatyzowane i nie po drodze mi z alkoholowymi czekoladkami (wiem, to dziwne, ale tak mam), postanowiłam więc przygotować własne pralinki bez...Słodkie znaczy tuczące? Dietetyczne produkty powodują tycie – prawda czy fałsz?
Przepis dodany:Wydawać by się mogło że słodziki to idealny substytut cukru. W prasie i w internecie pojawia się jednak wiele artykułów krzyczących: „SŁODZIKI POWODUJĄ TYCIE!”. Postaram się zrobić wiarygodny przegląd dostępnych badań i spróbować...Zamach stanu przy użyciu równania bilansu energetycznego – czyli jak przejąć pełną kontrolę nad swoim ciałem?
Przepis dodany:Z tego wpisu dowiesz się: Dlaczego postanowiłem porównać Twój organizm do radzieckiego gazika? Kto kieruje Twoim autem? Co to jest równanie energetyczne i jak z niego korzystać? Jak zmanipulować kierowcę i przejąć kontrolę? Czy zdarza Ci się...Proteinowe pączki bez glutenu i bez cukru z mąki kokosowej z erytrolem
Przepis dodany:Pełne smaku, banalnie proste do przygotowania pączki / donuty dla tych, których ogranicza dieta: pączki bez glutenu, pączki bez cukru, pączki niemal bez tłuszczu, za to napakowane białkiem. Bazę pączków stanowi odtłuszczona mąka...Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kalorii? Wzór do wyliczeń
Przepis dodany:Wzór na dzienne zapotrzebowanie kalorii wyraża zależność pomiędzy wzrostem i masą ciała oraz wiekiem danej osoby. Osiągnięty wynik określa tzw. spoczynkowe zużycie kalorii czyli ilość energii konieczną organizmowi do utrzymania czynności...Dieta detox – oczyść ciało i schudnij?
Przepis dodany:Diety eliminacyjne, dietetyczny detoks czyli odtruj organizm i pij soki – czy to działa? Nowy rok – nowa ty. Wiosna za pasem. Bierzesz się za siebie, od dziś będzie inaczej, klamka zapadła: detoks! Byłoby wspaniale, gdyby mieszanina...