Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni how-healthy-living
W kuchni how-healthy-living jest już 47 dobrych przepisów:
Dobry początek
Przepis dodany:
Minęło sporo czasu od ostatniego posta ... Życie moje zmieniło swój bieg z zaskoczenia i cały czas przystosowuję się do nowych sytuacji. Praca magisterska i staż pochłonęła mnie na dobre. Teraz z czystym sumieniem mogę...Jillian Podsumowanie level 2 i 3
Przepis dodany:Cześć !Ostatnio nie miałam czasu żeby zagłębić się w bloga - za co Was przepraszam. Podjęłam pracę ( w końcu) ,a nawet Dwie :) Jedna w zawodzie jako dodatkowa druga mniej ambitna ,ale zawsze . Zakończyłam level 2 i level 3 Jillian...Pierwsze koty za płoty
Przepis dodany:Cześć !Dzisiaj poszłam za ciosem i stworzyłam swój pierwszy filmik. Zaczęłam od kosmetycznych nowości ,które zagościły u mnie po raz pierwszy i nie tylko. ...Trening z Jillian Michaels - Ripped in 30 level 1 podsumowanie
Przepis dodany:Cześć! Jakiś czas temu załączyłam nową zakładkę z wyzwaniami jakie aktualnie realizuję KLIK . Niestety ciągłe przeziębienia nie pozwoliły mi w miarę usystematyzować ćwiczeń levelu 1. Podjęłam próbę RIPPED in 30...Shirataki Skinny Noodles - danie kokursowe
Przepis dodany:Cześć !Jakiś czas temu zostałam zaproszona do konkursu ,który polegał na wykonaniu dania z makaronem Shirataki . Dzisiaj ugotowałam sobie potrawę na kolację.Skinny Noodles po azjatycku Składniki: opakowanie makaronu Skiny...Odżywianie w czasie sesji - kilka rad
Przepis dodany:Trochę zwlekałam z napisaniem nowego posta ,ale mam na to wytłumaczenie. Nadchodząca sesja i praktyki oraz pisanie pracy magisterskiej robi swoje choć tak na prawdę daję z siebie w tej dziedzinie jakieś 35%....Powrót w wielkim stylu :)
Przepis dodany:Jestem gotowa i zwarta do pracy nad sobą ! To co złe już jest za mną i jestem z nową energią życiową .Od wczoraj zaczęłam pełną parą ćwiczenia i dietę od dietetyczki. Dieta została udoskonalona w związku z aktywnością fizyczną ....Nowy Rok i nadal nie ma światełka w tunelu
Przepis dodany:Cześć! Chciałam powrócić do regularnych treningów ,ale tym razem chłopak podarował mi grypę żołądkową. Nie mogę patrzeć na jedzenie,nie mogę utrzymać się na nogach :/Praktyki miałam zacząć wczoraj i też wszystko zostało...Czas podsumowania i wyciągnięcia wniosków
Przepis dodany:Święta już za nami mniej lub bardziej rodzinne i szczęśliwe. Niestety u mnie fala nieszczęść miała swoją kontynuację i musiałam uśpić mojego pieska ,który był z nami 13 lat . Mam nadzieję,że daliśmy mu radosne i godne życie (wcześniej...Święta Święta...
Przepis dodany:Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkim dużo zdrowia ,bo bez zdrowia nie ma niczego ; owocnej podróży życia ,która nauczy Was kochać ,szanować i doceniać ;Spełniania marzeń tych najszczerszych i najbliższych...2 miesiąc - wyniki i zdjęcia
Przepis dodany:Na szczęście czas nadal mija szybko i ani się obejrzałam już skończył się 2 miesiąc :) Myślę,że nie widać jakiś spektakularnych efektów ,ale skoro już zaczęłam dodawanie zdjęć to będę konsekwentna. Spadki...Świąteczny klimacik
Przepis dodany:Od tygodnia w moim życiu nastąpiło zamieszanie. Wszystko wywróciło się do góry nogami ,ale już jestem na prostej. Robiłam badania okazało się,że nie są najlepsze te dotyczące nerek , była konsultacja z nefrologiem i podniesione sterydy....melancholijnie o wszystkim i o niczym
Przepis dodany:Niebawem zaczyna się kolejny miesiąc. Myślę ,że jest to czas dla nas najważniejszy . Czas snucia planów i marzeń na kolejny rok oraz czas na zamknięcie niedokończonych spraw. Ważne jest ,aby w tej gonitwie przedświątecznej znaleźć czas...Przykłady prezentów ;) moje własne :D
Przepis dodany:Cześć!Nim się obejrzymy będą już Święta. Czas rozglądać się za prezentami dla bliskich osób. Niestety nie mam pomysłu na prezent tylko dla mojego ojca :D Z reguły wiem co chciałabym mu podarować ,a teraz znowu jest mi ciężko i to zwykle...Zmiany na lepsze ;)
Przepis dodany:Obiecałam posta z fotorelacją . TadaaaaaaaamKolacja po treningu : chleb żytni z szynką drobiową,pastą szpinakową ,jajkiem na twardo do tego papryka z sosem koperkowymTak spędzam czas z Piotrkiem - gra MAŁY KSIĄŻĘ...Drugi miesiąc ;)
Przepis dodany:W piątek zaczęłam nowy miesiąc - już drugi Plan jest taki:-co drugi dzień SKALPEL I lub II + 1 godzina pedałowania na rowerku stacjonarnym(w dni kiedy nie uda mi się zrobić nadrabiam kolejnego dnia)-wyzwanie wall squat zrobić do...31 dni z Chodakowską i nie tylko ;) Zdjęcia przed i Po -podsumowanie
Przepis dodany:Minął miesiąc ... zleciało szybko,bo po czasie człowiek przyzwyczaja się do ruchu. Nie mówię ,że to mi sprawia olbrzymią frajdę ,ale jestem na dobrej drodze. Miesiąc temu zrobiłam zdjęcia zanim zaczęłam treningi i dziś powtórzyłam...zaczynamy 4 tydzień
Przepis dodany:Cześć ! Postanowiłam dodać coś do mojego wielkiego planu ... mianowicie DZIENNIK DIETYWczoraj zamówiony a dziś od rana już był w moich rękach ;)Czytałam wiele opinii na temat tej książki i postanowiłam wypróbować. Czuję,że moja...Czas pędzi nieubłaganie
Przepis dodany:Witajcie!Czas mija ,a ja nadal ostro ćwiczę żeby nie powiedzieć trenuję ;) Zmieniłam swój plan dodając rowerek i teraz na prawdę czuję swoje ciało! Jest mi co prawda ciężej wykonywać potem SKALPEL ,ale wiem ,że warto...Dodatki do mojego treningu
Przepis dodany:Cześć !Minęły dzisiaj dwa tygodnie ze SKALPELEM 5x w tygodniu. Zauważyłam lepsze samopoczucie i ubytek kilku cm ,ale za to na wadze poszło do góry o kilogram. Napisałam do samej Ewy Chodakowskiej i poleciła aby rzez 2-3 tyg robić jeden ze...Walczymy dalej :)
Przepis dodany:Witajcie!Kolejny tydzień kolejna szansa by być bliżej celu ! Zaplanowanie i celowanie prosto w tłuszczyk! Takie jest moje motto przewodnie w tym tygodniu ;)Całe szczęście kolejny weekend mam wolny i dzięki temu będę miała więcej czasu na...przetrenowanie
Przepis dodany:Odkąd zaczęły się zajęcia na uczelni czas mija jakoś szybciej. O weekendach już nawet nie wspomnę . Za sobą mam już dwa zjazdy niestety dietetycznie nie powiodło się . Okazywało się ,że zabrałam ze sobą za mało jedzenia i...Wyzwanie - SKALPEL
Przepis dodany:Postanowiłam ponownie spróbować. Motywowana fotkami metamorfoz innych dziewczyn z całej Polski postanowiłam stanąć do ponownego starcia. Oczywiście na pierwszy ogień poszedł SKALPEL . O dziwo dałam radę! Bez przystawania ,łapania oddechu i...Zestawy w 30 min.
Przepis dodany:Hej ;)Chciałabym podzielić się z Wami szybkimi pomysłami na obiad. Dwa zestawy ,a ich przygotowanie trwa około 30 minut.Roladka z indyka z serem pleśniowym i suszonymi pomidorami z sałatką + kasza jęczmienna posypana papryką ostrąFilet z...Jakoś poszło :D
Przepis dodany:Hej! Weekend na uczelni minął . Mój mózg już dawno nie przetwarzał tyle informacji za jednym razem :D Tak jak obiecałam zrobiłam sobie zestaw szkolny do zabrania gdziekolwiek. Niestety nie mam zdjęć ponieważ tak szybko pochłonęłam...Jesienne nastroje
Przepis dodany:Cześć ! Chyba ogarnęła mnie chandra jesienna pomimo słońca ,które przebija zza chmurki. Cały tydzień leżałam, krzątałam się po domu bez celu i siedziałam w komputerze. Nawet nie mogłam skusić się na wstanie i poćwiczenie. Wstyd !...leniwie niedzielnie
Przepis dodany:Cześć !Nadszedł czas kiedy w końcu udało mi się wszystko pozałatwiać . Myślałam,że nie da się tego wszystkiego ogarnąć ,ale jednak nie taki diabeł straszny ;)Spokojna głowa pozwala mi cieszyć się ostatnim czasem wolności przed zajęciami...Podsumowanie miesiąca
Przepis dodany:Witajcie. Minął już pierwszy miesiąc i w tym momencie potwierdzają się słowa ,które są na moim pulpicie w lapku :Czas upłynął ,a ja jestem chudsza o 3 kg ;) Prawdę powiedziawszy waga w tym miesiącu świrowała .... Najpierw miałam...Odpoczynek na Śląsku
Przepis dodany:Cześć !Wczoraj wróciłam ze Śląska :) Przepełniona nową pozytywną energią i czystą głową !Nie ma jak odpoczynek w gronie najlepszych ! Pierwszy raz weszłam na jakąkolwiek górę. GÓRA ŻAR :) Piękne wspomnienia i walka z samym sobą.Foto...Szykowanie do wyjazdu ;)
Przepis dodany:Witajcie!Jutro z samego rana biorę walizkę na kółkach i jadę na Śląsk do mojej przyjaciółki na kilka dni. Nie mogę się doczekać ! Odpocznę od wielkiego Poznania i tych samych twarzy. Egzamin wczorajszy zdany na 4 :) Jakaś nagroda musi...Foto mix mojego menu
Przepis dodany:Cześć :)Dziś taki bardzo szybki i kolorowy post. W końcu zebrałam się do tego żeby pokazać Wam jak to jest ze mną na co dzieńPierwsza próba podejście do bakłażana faszerowanego Wypieczony i dłuuuugo oczekiwany ;)Owsianka z...Przygoda z BingoSpa
Przepis dodany:Witajcie!Niedawno brałam udział w konkursie firmy BingoSpa. Byłam niejednokrotnie na stronie z ich kosmetykami ponieważ wiele z blogerek korzystało z tych produktów. Konkursu nie wygrałam,ale oferowali wszystkim uczestnikom bon o wysokości 50 zł...1 tydzień
Przepis dodany:Cześć !Nie wiem jak szybko mija Wam czas,ale mój od czasu zakończenia praktyk przelatuje przez palce z prędkością światła.Wcoraj minął już tydzień od kąt podjęłam ponownie i oby ostatecznie walkę ze złymi nawykami. Tak jak napisała MOKAH...Oswajam się
Przepis dodany:Cześć !Przyszłam zdać relacje ;) Wróciłam do systematycznego jedzenia co 3 godziny i odstawiłam słodycze. Waga jeszcze nie ruszyła ,ale mam nadzieję ,że po tygodniu będzie pierwszy rezultat. Zaczęłam ćwiczyć filmiki 8minutowe i miałam...START
Przepis dodany:Hej :)Tak jak sobie obiecałam wzięłam się do roboty!Dietetycznie zaczęłam bardzo ładnie jeszcze trzeba zmobilizować się do ćwiczeń.Jeśli chodzi o dietę wprowadzam zmiany . Usuwam z menu wszystko co jadłam przez 6 tygodni czyli fast...Jeszcze tylko tydzień ...
Przepis dodany:Witajcie!Jestem cały czas w pobliżu i odwiedzam Was systematycznie. Niestety nie mam czym się pochwalić ... nie gotuję nic nowego ,nie ćwiczę ,nie przestrzegam diety. Nadal robię praktyki .... pocieszam się,że jeszcze tylko tydzień. Mam już...relacje z Morza ;)
Przepis dodany:Hej :)W poniedziałek rano wróciłam z pięknych wakacji nad naszym Polskim Morzem. Pogoda dopisywała :) Zresztą co tu dużo mówić .... teraz szara rzeczywistość;) Ostatecznie zrezygnowaliśmy z wyjazdu do Grecji w tym roku. Wycieczka była...Lodówkowy Tag :D
Przepis dodany:Cześć;)Kolejne wyzwanie przede mną. Lodówkowy tag od jednej z blogerek ;)Dość ciekawe tym bardziej,że nie znam się na żadnych więc dla mnie to rewelacja i forma poznania kogoś z zupełnie innej strony :) Pokaż mi swoją lodówkę ,a powiem Ci...Jadłospis do pracy ,na uczelnię lub na praktyki ;P
Przepis dodany:W końcu zebrałam się w garść i od rana fotografowałam menu.Na śniadanie były pysze naleśniczki żytnie z serkiem homo i borówkami Na drugie śniadanie był średni banan. Po 2,5 godziny zjadłam rogala i serek wiejski lekki.N obiad wzięłam...I po weselu ...i po krzyku ;)
Przepis dodany:Cześć !Zostałam nominowana do ukazania światu 7 faktów z mojego życia . Pierwszy raz biorę w czymś takim udział więc proszę o wyrozumiałość ;)1. to moje hobby i pasja. Zrobię coś z niczego . Sposób na stres i odreagowywanie. 2....Czas leci nieubłaganie
Przepis dodany:HejZa nami już miesiąc lata . Ja nadal praktykuję i nie mam czasu na nic. Obiecałam sobie od początku ,że będę nosić ze sobą porządne posiłki,ale nawet nie miałam siły ich przygotowywać. Dopiero teraz po 1,5 tygodnia czasu czuję,że...Dopiero środa
Przepis dodany:Cześć!Dopiero środa ,a ja już modlę się o piątek wieczór. Praktyki po 9 godzin mnie wykańczają. Ledwo wlekę moje spuchnięte nogi do domu. Nie wiedziałam,że będzie mi tak ciężko. Niestety mus to mus. Podobno to kwestia przyzwyczajenia zatem...wakacji ciąg dalszy :)
Przepis dodany:Cześć :)Ponownie zniknęłam -wakacje czasem wciągają mnie niemiłosiernie.Czas zabawy się skończył- od dziś zaczęłam praktyki. Pierwszy raz mogłam rehabilitować małe niemowlaki ,a czekałam na to 4 lata . Jestem pochłonięta i wniebowzięta...Wszystko idzie w dobrym kierunku
Przepis dodany:Cześć !Rozpisałam się ostatnio i codziennie notuję swoje menu.Mam nadzieję,że nikogo to nie drażni. Jeśli macie jakieś sugestie to chętnie się dowiem ;) Na wstępie pochwalę się ,że przyszła gofrownica! I od jutra będę się zajadać...Kolejny dzień zmagań :)
Przepis dodany:Cześć !Dzień zaliczony do udanych . Menu ładne żadnych wpadek i była aktywność fizyczna! :)Oby tak było już każdego dnia :P9.30Ś: gofry z dżemem i pół banana=około 350 kcal12.30IIŚ : trochę serka waniliowego 3% tł + brzoskwinia= około...Ciasto marchewkowo-imbirowe
Przepis dodany:Cześć !Obiecałam przepis i załączam :) Tak jak mówiłam sama nie testowałam JESZCZE - mam karę na wszelkie tego typu smakołyki do odwołania!Polecam ! Z bardzo dobrej książki kucharskiej ,z której część przepisów pochodzi :)CIASTO...