Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni My Light Food
W kuchni My Light Food jest już 25 dobrych przepisów:
Słodka sałatka śledziowa
Przepis dodany:
Bardzo lubię śledzie i przygotowuję je na różne sposoby. Dzisiaj na słodko. Składniki: 30 dkg śledzi marynowanych pokrojonych w dużą kostkę4 łyżki kukurydzy konserwowej5 cm białej części pora pokrojonego w półplasterkiJabłko starte...Bułeczki orkiszowe
Przepis dodany:Polecam ten przepis szczególnie osobom, które zaczynają swoją przygodę z samodzielnym wypiekaniem pieczywa. Bułeczki smakują wybornie i są naprawdę proste w...Pierś kurczaka w pomidorach
Przepis dodany:Są dni, kiedy brakuje nam czasu na gotowanie. Wtedy doskonale sprawdza się pierś kurczaka w pomidorach. Potrawa bardzo smaczna, prosta w wykonaniu, szybka (20 min.) i niskokaloryczna.Składniki:Pierś kurczaka pokrojona w paseczkiPuszka pomidorów w...Pasta z awocado
Przepis dodany:Avocado to taki dziwny owoc, którego smak raczej nie kojarzy się z owocem, bo przecież owoc musi być słodki. A smak avocado jest specyficzny. Określiłabym jako mdły i tłusty. Dlatego nie gości zbyt często w naszym menu.Kupując avocado,...Koktajl pomocny w odchudzaniu
Przepis dodany:Uwielbiam koktajle. Przygotowuję je na śniadanie lub na przekąskę. Moje koktajle są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika, więc doskonale nadają się do diet odchudzających. Mają jeszcze taką zaletę, że można je "zasilać" wieloma...Kurczak z kalarepką i kiełkami
Przepis dodany:Inspiracją do powstania tej smacznej, lekkiej potrawy były zakupy w warzywniaku. Kiedy zobaczyłam śliczną kalarepkę i kuszące kiełki już wiedziałam, że znajdą się w moim woku w towarzystwie piersi kurczaka.Składniki:Pierś kurczaka Kalarepka...Śledź z czerwoną cebulą
Przepis dodany:Podobno śledź to nie ryba, chociaż w morzu pływa. Śledź ma tak samo wielu zwolenników, jak i przeciwników. Ja uwielbiam śledzie pod każdą postacią: smażone, solone, marynowane, wędzone. Przygotowuję je na słodko, na kwaśno, na ostro i jak...Dorsz orientalnie i ekspresowo, czyli "Orient Ekspres"
Przepis dodany:Są takie dni, kiedy brakuje brakuje czasu na poważne gotowanie. Wtedy ratunkiem mogą być mrożonki. Wybór jest naprawdę duży, dla każdego coś dobrego. Przygotowanie takiej potrawy zajmuje ok.15-20 min i nie wymaga praktycznie żadnych...Owsiankowa wyspa
Przepis dodany:Owsianka jest moim podstawowym śniadaniem w okresie jesienno-zimowym. Doskonale syci, rozgrzewa i daje energię na cały dzień. Gotuję ją na mleku, czasami na wodzie lub na mleczku sojowym. Mieszam różne płatki, dodaję suszone owoce, orzechy,...Rozgrzewajaca zupa z soczewicy na jesienne dni
Przepis dodany:Bardzo smaczna zupa z soczewicy. Dzięki dodatkowi egzotycznych przypraw zupa nabrała niezwykłego smaku i aromatu. Doskonale rozgrzewa, a więc jest szczególnie polecana na jesienne i zimowe chłody.Składniki:1,5 szklanki czerwonej soczewicyPapryka...Bez glutenu, amarantus w roli głównej
Przepis dodany:Bardzo pożywne śniadanie, którego podstawą są płatki amarantusa. Amarantus, nazywany również szarłatem, należy do najstarszych roślin uprawnych świata. Pochodzi z Ameryki Południowej. Był podstawa wyżywienia Inków i Majów. Obecnie jest...Bigos wegetariański
Przepis dodany:Bigos to tradycyjna polska potrawa. Podstawowymi składnikami klasycznego bigosu jest drobno poszatkowana kapusta kiszona, różne gatunki mięs i wędlin, suszone grzyby i przyprawy, ale oczywiście każda gospodyni ma swój najlepszy przepis. Chciałam...Pasta z soczewicy
Przepis dodany:Do chrupiących bułeczek razowych przygotowałam bardzo smaczną pastę z zielonej soczewicy.Składniki:Szklanka zielonej soczewicy6 pieczarek CebulaZąbek czosnku Łyżka oliwyPrzyprawy: majeranek, pieprz, kurkuma, kminek, kumin, sólWykonanie:Soczewicę...Chrupiące bułeczki razowe
Przepis dodany:To są moje pierwsze bułeczki jakie kiedykolwiek piekłam. Wyszły znakomicie, są bardzo proste w przygotowaniu i świetnie smakują. Każdy bez problemu je upiecze.Składniki na 9 bułeczek:20 dkg mąki pszennej razowej10 dkg maki żytniej razowej20 dkg...Kluseczki z mąki amarantusa
Przepis dodany:Amarantus jest jedną z najstarszych roślin uprawnych. Pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie był podstawowym zbożem azteckich i inkaskich wojowników. Ze względu na swoje niesamowite właściwości jest nazywany "zbożem XXI". Amarantus zawiera...Odchudzasz się? Śmiało! Moc słodyczy... Bez słodyczy...
Przepis dodany:Pyszny koktajl zawierający naturalną słodycz owocu i kakao.Można go pić nawet gdy się odchudzamy, oczywiście nie na kolację. Doskonały na jesienne smuteczki. Składniki i wykonanie:Banan2 łyżeczki naturalnego kakaoŁyżka zarodków...Krzepka rzepka, czyli samo zdrowie
Przepis dodany:Czarna rzepa jest krewniaczką znanej doskonale rzodkiewki. Po różowiutką rzodkieweczkę sięgamy chętnie i często natomiast czarna rzepa jest warzywem zupełnie niedocenianym w naszej kuchni. A szkoda, bo ma wiele wartościowych składników. Jest...Odchudzajacy koktajl na kolację
Przepis dodany:Zielony koktajl jest doskonały na kolację, szczególnie gdy nieco za dużo zjedliśmy w ciągu dnia. Może być również wykorzystany w kuracji odchudzającej. Zawiera wszystkie składniki, które wspomagają odchudzanie: płatki owsiane, otręby,...Zupa ze świeżego ogórka i zielonej sałaty
Przepis dodany:Dwa podstawowe składniki zupy, zielony ogórek i zielona sałata, to wstęp do różnych sałatek. Dlaczego nie wykorzystać ich do jako bazę zupy? Pierwszy raz ugotowałam taką i bardzo mi smakowała. Zainspirowałam się przepisem z broszurki " Dieta...Pstrąg z pomarańczą
Przepis dodany:Zobaczyłam w sklepie dwa ładne pstrągi, w koszyku miałam pomarańcze i zapaliło się światełko, " na obiad będzie pstrąg z pomarańczą". Świetnie smakuje i wygląda bardzo wykwintnie.Składniki na jedna porcję:PstrągŁyżka posiekanej natki...SMACZNIE, ZDROWO, SZYBKO
Przepis dodany:Może potrawa nie wygląda zbyt atrakcyjnie, ale jest bardzo smaczna, prosta w przygotowaniu i tania. Świetna dla osób odchudzających się. Wystarczy tylko 15 min., patelnia i składniki, które zawsze mam w swojej kuchni. Polecam.Składniki na...ODCHUDZANIE koniecznie z ananasem !!!
Przepis dodany:Koktajl z ananasa należy koniecznie włączyć do diety odchudzającej. Ananasy zawierają dużo witaminy C i bromelainę, enzym, który pomaga w trawieniu i leczy stany zapalne. Żeby zwiększyć siłę rażenia koktajlu dodaję do niego płatki owsiane,...Zielono mi...
Przepis dodany:Bardzo lubię zupy kremy o zdecydowanym smaku i kolorze. Do moich ulubionych zaliczam cudowną zupę z zielonego groszku.Przepis na dwie porcje:200 g zielonego mrożonego groszku1/2 korzenia średniej pietruszkiKawałek selera korzeniowego1/2 ...Całkiem dobrana para...
Przepis dodany:Całkiem dobrana para, groszek zielony i pieczarka, świetnie komponuje się z piersią kurczaka. Szczególnie doskonała potrawa gdy mam mało czasu na gotowanie. Idealna dla studentów, a szczególnie tych na diecie. Szybka, tania, lekka i oczywiście...Odchudzanie? Musowo!
Przepis dodany:Jeżeli chcemy rozpocząć trudny proces odchudzania lub jesteśmy w jego trakcie, musimy koniecznie włączyć do naszych posiłków mus z grejpfruta.Tak w ogromnym uproszczeniu, bo owoce te mają bardzo dużo zalet, grejpfruty są doskonałym źródłem...