Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni OwsiankoVe LoVe
W kuchni OwsiankoVe LoVe jest już 95 dobrych przepisów:
Idealny murzynek buraczany i konkurs
Przepis dodany:
Na wstępie chciałabym od razu bardzo prosić Was, czytelniczki i czytelnicy po zagłosowanie na moje zdjęcie w konkursie na "Biegowe zdjęcie roku 2015"http://www.runners-world.pl/biegowe-zdjecie-roku-2015/szczegoly-zdjecia/Direct-to-the-sun,6773A oto...Kopytka z kaszy jaglanej na słodko
Przepis dodany:Na 2 porcje:1szkl suchej kaszy4-5 łyżek mąki ziemniaczanej (wyjdą kleiste), innej mąki np owsianej (twardsze kopytka)sól250g twaroguKaszę ugotować. Jeszcze ciepłą zblendować na gładka masę, dodać mąkę, sól, twaróg. Jeśli będzie się za...Gofry z musem awokado
Przepis dodany:Gofry w końcu wyszły chrupiące :-) (1 porcja = 2 gofry)1/2 bananaa 1 jajkoszczypta proszku do pieczenia bezglut,1 łyżeczka nasion chia (lub mielone siemię lniane)2 łyżeczki karobu (lub kakao)1 łyżka mąki orkiszowej...Perfekcyjny tofurnik dyniowy
Przepis dodany:Zacząć tak poranek, a dzień od razu staje się lepszy. Kawa orkiszowa z mlekiem kokosowym.Przepis na tofurnik zamieszczę później!ps oblany musem daktylowo-karobowymKasza gryczana z parowaną gruszką, musem daktylowym
Przepis dodany:Kasza gryczana (niepalona z paloną) z parowaru, z gruszką, musem daktylowo-karobowym i osobno masło orzechowe. + mix piernikowy homemade+dodatkowo starta marchewka+ kawa z topinamburuŚwiątecznie!Brownie cukiniowe i babka z amarantusa
Przepis dodany:Brownie z cukinii, mąki gryczanej i daktyli oraz babka z mąki kokosowej i amarantusowej z dodatkiem erytrolu. Polane karmelem daktylowo-orzechowym.-obok kawa orkiszowa z mlekiem kokosowym-Vege burger buraczany
Przepis dodany:Przepis na buraczanego vege burgera (z kaszy jaglanej) zaczerpnęłam z książki Jadłonomia.Podałam z babcinym chlebem oriszowo-żytnim i plastrem sera ricotta.Naleśniki gryczane z ricottą
Przepis dodany:Naleśniki gryczane z ricottą zmieszaną z bananem i karobem. Polane miodem tymiankowym.Tort marchewkowy bez cukru
Przepis dodany:Torcik marchewkowy na świeżowyciskanym soku marchwiowym - naturalna słodycz soku i banana.Przełożony masą z mielonego siemienia lnianego i serkiem ricotta.Budyń jaglano kokosowy (6) + zdrowe rafaello
Przepis dodany:Kasza jaglana zblendowana z bananem z dodatkiem mleka kokosowego. W miseczce domowej roboty rafaello - pulpa wiórków kokosowych (po robieniu mleka) zmieszana z roztopionym olejem kokosowym i cukrem kokosowym. Smakuje identycznie, a jakie jest zdrowe!!Naleśniki z mąki orkiszowej, mleka kokosowego + karobella
Przepis dodany:Naleśniki z mąki orkiszowej, mleka i jajek (2:2:2), smażone na oleju kokosowym. Jako dodatek zamiennik znanej nutelli - karobella :-)Chapati żytnie z serem budwigowym
Przepis dodany:Chapati z mąki żytniej i wody. Pyszne, bo proste!"Pasta dr Budwig jest głównym daniem zalecanym w tym żywieniu. Składa się z podstawowych 2 produktów- oleju lnianego i odtłuszczonego twarogu oraz dodatków, które mogą podlegać...Gruszka pod kruszonką (5)
Przepis dodany:Gruszka pod kruszonką z mąki orkiszowej, otrębów, żółtka i oleju kokosowego. Z dodatkiem karobu. Rozpływa się w ustach!! Opcjonalnie polecam dodać miód lub syrop klonowy :-)VegeBurgery z ciecierzycy z linguini zuchinni
Przepis dodany:Burgery z ciecierzycy, rukoli i pora z sosem sojowym. Na talerzu obok linguini z cukini z boczniakiem.Piernik gryczany (4)
Przepis dodany:Dzisiaj trochę świątecznie, w końcu za oknem już pada śnieg :-)Kasza gryczana ugotowana z łyżeczką kawy zbożowej z topinamburem, laską cynamonu. W miseczce łyżka masła orzechowego, suszone jabłko, łyżeczka miodu tymiankowego oraz...Zdrowa chałwa z ciecierzycy (3)
Przepis dodany:Niedziela rozpoczyna się poranną przebieżką, a zaraz po:Chałwa z ciecierzycy z bananem, ciemna warstwa z dodatkiem karobu + rodzynki i sezamJaglanka z bananem i masłem orzechowym (2)
Przepis dodany:z dodatkiem masła orzechowego, rodzynek, banana i pulpy kokosowej (wiórki po odmoczeniu)Wielki powrót: Jaglanka z mlekiem kokosowym i gruszką (1)
Przepis dodany:Moje drogi z tym blogiem, raz się bardzo rozchodzą, a raz są aż za bardzo związane :) Tym razem wracam, z zamiarem dodawania serii śniadaniowej oraz nowych pomysłów na zdrowe deser. Zachęcam do próbowania, tego czym się z Wami podzielę...Sernik dietetyczny na spodzie z mąki żytniej
Przepis dodany:Składniki:ciasto:800g mąki pszennej żytniejszczypta proszku do pieczenia1 żółtko1 jajook 200g tłuszczu (użyłam masła i oleju kokosowego)wszystkie składniki zagnieść. 1/3 ciasta wsadzić do lodówki. Resztę rozprowadzić na blaszy - na ok max...Pieczona brukselka z oliwą i przyprawami
Przepis dodany:Pyszna propozycja do przygotowania brukselki :-)Umytą, pokrojoną w połówki wykładamy na blaszy, polewamy oliwą z oliwek, dodajemy: wyciśnięty czosnek, przyprawy: zioła prowansalskie, sól morska, oregano, kumin rzymski.można dodać również inne...Omlet bananowy z truskawkami
Przepis dodany:Mój tradycyjny express omlet po-treningowy: - 2 jaja- 2 łyżki otrąb/płatków owsianych- 1/2 banana- soda oczyszczona/proszek do pieczenia (szczypta)- olej kokosowy na patelnięwszystkie składniki blendujemy, do uzyskania konsystencji...Pankejki białkowe z kremem czekoladowo-kokosowym
Przepis dodany:Przepyszne pankejki białkowe. Krem z oleju kokosowego, kostki gorzkiej czekolady, kakaa i wiórek kokosowych.Z dodatkiem banana:)Owsianka #44
Przepis dodany:Wszystko co kokosowe! :-)Owsianka na mleku kokosowymz olejem kokosowym i wiórkami, oczywiście kokosowymi. Z dodatkiem gorzkiej czekolady raw.Bulgur z brokułem i serem feta
Przepis dodany:Bulgur, czyli inaczej kasza turecka, to grubo mielona pszenica, poddana gotowaniu i ponownemu suszeniu. Można ją spożywać bezpośrednio. Bulgur jest bardzo pożywny, zawiera dużo białka i błonnika (dwa razy więcej niż brązowy ryż) a mało...Owsianka #43 płatki ryżowe z gruszką, jagodami goji i pestkami moreli
Przepis dodany:Dzisiejszy poranek na wypasie ;-)Owsianka z płatków ryżowych i otrębów. Z gruszką, masłem orzechowym, słodkimi pestkami moreli i jagodami goji. Chciałabym Wam przytoczyć kilka ciekawych informacji właśnie nt pestek moreli:Słodkie pestki...Zapiekana ryżowa z kokosem i bananem
Przepis dodany:Płatki ryżowe:Cechują się wysoką zawartością węglowodanów, białka i witamin z grupy B, oraz bardzo niską zawartością tłuszczy. Świetnie nadają się dla małych dzieci, osób starszych, alergików oraz osób cierpiących na celiakię i...Quinoa z suszonymi pomidorami i kukurydzą
Przepis dodany:Quinoa - komosa ryżowaZawiera dużo lizyny i izoleucyny, aminokwasów charakterystycznych dla produktów zwierzęcych. Można więc powiedzieć, że Quinoa w przeciwieństwie do innych roślin zawiera pełnowartościowe białko. Dostarcza...Placuszki z mąki orkiszowej z jagodami
Przepis dodany:Składniki (na ok. 7-8 grubszych placków):1 szkl mąki orkiszowej1 jajoszczypta sodygarstka jagód (spokojnie możecie użyć mrożonych)1 szkl maślankidla smaku: cynamonłyżeczka siemienia lnianegosmażyłam na oleju kokosowymWszystkie składniki...Tort bananowy
Przepis dodany:Ciacho fajnie wyrośnie. Konsystencja jest bardzo gęsta ze względu na banany, ale domownikom smakowało :-)Składniki:- 3 banany- 2 jajka- 140g mąki razowej- 100g mąki pszennej- 3 łyżki oleju kokosowego- szczypta sody/proszku do pieczenia- laska...Owsianka#42 z mlekiem kokosowym, żurawiną, bananem
Przepis dodany:Owsianka ugotowana na mleku kokosowym, z dodatkiem banana + uprażony słonecznik z żurawiną i syropem klonowym.Knedle z kaszy jaglanej z jagodami - cudo!
Przepis dodany:Polecam każdemu! Jeżeli macie jagody(albo inne owoce) i tak jak ja uwielbiacie kaszę jaglaną (albo jeszcze nie-ale niedługo na pewno pokochacie) musicie ich spróbować!Nie bójcie się, że się rozwalą - naprawdę sama byłam pod wrażeniem, że...Marokańska sałatka: ciecierzyca, jaglana, rodzynki
Przepis dodany:Od kilku dni zastanawiałam się co zrobić z ciecierzycą, nie miałam też ciekawego pomysłu na wykorzystanie pozostałej z poprzedniego dnia jaglanki. Oto znalazłam rozwiązanie :-)Sałatka nadaje się również jako posiłek po-treningowy, ze...Kasza jaglana z awokado, suszonymi pomidorami i czosnkiem - sałatka
Przepis dodany:Sałatka stała się moją ulubioną od wczoraj :-)Składniki (2 porcje):- awokado- 1/2 szkl kaszy jaglanej- 2 ząbki czosnku- 3-4 suszone pomidory w zalewie- słonecznik, dynia prażonaUgotowaną kaszę (jak prawidłowo ugotować?) odstawiamy na 10min. W...Kasza jaglana z pesto pietruszkowym
Przepis dodany:Dzisiejsza niedziela, jak zawsze baaaardzo leniwa. Dla tego obiad w dosłownie 15 minut :-)Składniki:kasza jaglanaoliwa z oliwekpietruszka czosneksok z cytrynyprażony słonecznik Gotujemy kaszę jaglaną #jak ugotować kaszę? Resztę...Owsianka#41 po bieganiu, kto się skusi?
Przepis dodany:Poranny bieg, szybki prysznic i owsianka na balkonie, kto się skusi? :-)+ czarna porzeczka, daktyle, prażony słonecznik, rodzynki, jogurt naturalny, kakao i cynamon....mmmiam!Super doładowanie po porannym wysiłku!Ciasto fasolowe - brownie z żurawiną
Przepis dodany:Przedstawiam kolejną wersje ciasta fasolowego.Tym razem z fasoli z puszki - i już mogę powiedzieć, że dużo lepsze wychodzi z ugotowanej.Ale jest również smaczne :)Wcześniejsza wersja <---Składniki:- puszka fasoli ciemnej- pół banana- 2...Puszysty omlet bez mąki
Przepis dodany:Składniki:2 jajabanan2-3 łyżki płatków owsianychproszek do pieczenia/soda2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej gęstego)Opcjonalne dodatki: (to jest u mnie ostatnio taki stały zestaw:-))cynamonkakaoserek twarogowytruskawkimasło orzechowePłatki...Ciasto fasolowe (wersja biała)
Przepis dodany:Ciasto wyszło naprawdę rewelacyjnie!Składniki na średnią keksówkę:- 175g suchej fasoli białej- 2 łyżki jogurtu naturalnego- 2 jaja- opcjonalnie: trawa cytrynowa- 2 łyżki mleka- 1/2 banana- cynamon- sodaFasolę należy namoczyć, najlepiej już...Zupa krem warzywna kalafiorowa
Przepis dodany:Do 3 szklanek bulionu (ugotowany z: mrożonej: botwinki, pory, pietruszki, marchewki, przyprawy naturalnej do rosołu, sosu sojowego, pieprzu, soli) - dodaję 3/4 paczki mrożonego kalafiora (zazwyczaj kalafior z koperkiem z Biedronki), jednego młodego...Pełnoziarniste świderki z tuńczykiem
Przepis dodany:Składniki(1 porcja):2-3 ząbki czosnku (ja lubię dużo)makaron (100g nieugotowany)puszka tuńczyka w wodzie/wsw1/2 puszki pomidorów (najlepiej krojonych)pieprz, bazylia, sól, oliwarukolaCzosnek podsmażamy na oliwie z dodatkiem soli. Kiedy zrobi się...Placuszki z kaszy jaglanej / pancakes z jaglanej i banana
Przepis dodany:Jako, że jestem maniaczka wszelkich placków, placuszków, nalesników i omletów przedstawiam Wam kolejną wersję na ciekawy posiłek :-)Fotka może nie zachęcająca, z serii super sesji jedzeniowych, ale tak mi smakowały, że nie miałam czasu na...Jaglana i kalafior curry
Przepis dodany:Kasza jaglana z dodatkiem cytryny, pieprzy i masełka.Kalafior ugotowany z curry.Sznycel usmażony/ugotowany z sosem sojowym.Truskawkowy zawrót głowy
Przepis dodany:Przyszły upały, przyszły truskawki, przyszła więc tym samym pora na letnie wyśmienite desery.Składniki:pół kilo truskawek3/4 dużego jogurtu naturalnego2/3 łyżki oleju kokosowego kakao, cynamonkasza kuskus (1/3szklanki)orzechy...Owsianka #40 chałwa, morele
Przepis dodany:Dzisiaj doładowywałam się przed biegiem pyszną owsianką :-)Z dodatkiem suszonych moreli, prażonego słonecznika oraz chałwy - mojej pasji, jak niektórzy z Was wiedzą. Tym razem miałam okazję skosztować Oryginalnej Tureckiej chałwy - z pełnego...Sałatka z tuńczykiem
Przepis dodany:Dzisiaj sałatkowo, przedstawiam wersję z tuńczykiem na szybko :-)Składniki:- pół puszki tuńczyka z wody/wsw (odcedzony)- ogórek świeży- papryka- ~1/3 sera feta- czosnek (u mnie jak zawsze dużo: 2 ząbki)- Oliwa Chianti TradizionaleCzosnek...Współpraca z Ziołowy Zakątek
Przepis dodany:Chciałabym pochwalić się kolejną moją współpracą, tym razem ze sklepem internetowym Ziołowy Zakątek z producentem DaryNatury.pl. W asortymencie znajdziemy produkty certyfikatem eko, różnorodne przyprawy, warzywa, co mnie...Ciasto marchewkowe light, zdrowe
Przepis dodany:Dzisiaj do mojego ciasta użyłam marchewek EKO, ze sklepu internetowego Ziołowy Zakątek . Najpierw wycisnęłam z nich świeżutki sok, a z resztek powstało ciasto :-)Marchewki są dużo zdrowsze od tych sprzedawanych w super i...