Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Psychodietetyka
W kuchni Psychodietetyka jest już 42 dobrych przepisów:
Otyłość - nowy CYKL
Przepis dodany:Już niedługo ruszy nowy cykl o otyłości. Pojawi się w nim m.in-historia otyłości-przyczyny jej powstawania -konsekwencje otyłości-profilaktykaPierwszy post już jutro! Bądźcie czujni ;)Kogo wybrać?
Przepis dodany:
Grubą, chudą, niską, wysoką, z małymi piersiami, z dużymi piersiami, ze szczupłą talią, z szerokimi biodrami czy może z wąskimi biodrami? Drodzy mężczyźni, jaki jest Wasz typ? Wiecie? ja już WIEM! Kilka dni temu wpadł mi w ręce...Kompulsywne objadanie się cz2
Przepis dodany:Nie bez powodu wspominam o kompulsywnym objadaniu się po raz drugi. Pierwszy post bije rekordy oglądalności. W statystykach pokazuje mi, że osoby trafiające na bloga, wpisywały w wyszukiwarkę m.in kompulsywne objadanie się, objadam się czy sposoby...Postaw krok naprzód
Przepis dodany:"Oczy są ślepe. Szukać należy sercem..." Antoine de Saint Exupery, Mały Książę.Czy w takim razie rodzice zaniedbanych dzieci posiadają serce z kamienia? Jeśli nie widzą wyrządzanej im krzywdy, to postawiona hipoteza okazuje się być strzałem...Światowy Dzień Walki z Anoreksją
Przepis dodany:Światowy Dzień Walki z Anoreksją - WYKŁADY I WARSZTATY Kiedy? 6 majGdzie? Szkoła Wyższej Psychologii Społecznej w SopocieJuż 6 maja w Sopocie odbędą się warsztaty i wykłady organizowane z okazji Światowego Dnia Walki z Anoreksją. Nie ma...Ach Ci mężczyźni
Przepis dodany:źródło: http://zolbycia.blogspot.comPrzez kogo najczęściej dyskryminowana jest płeć żeńska? Nie będę się rozpisywała na ten temat, bo już samo pytanie wskazuje na mężczyzn. Tak, to prawda. I nie jest to moje jakieś tam widzimisię....Postanowienia noworoczne - 2014!
Przepis dodany:Mamy nowy rok! Pewnie niektórzy z Was wypisali sobie kilka lub kilkadziesiąt postanowień do zrealizowania w 2014. I bardzo dobrze. Też tak robię. Jeśli jednak z jakichś przyczyn tego nie zrobiłaś, lub chciałabyś je troszeczkę zmodyfikować...Wysypisko - grudzień'13
Przepis dodany:Jest styczeń, więc pora na zestawienie grudnia. 1. W grudniu było bardzo głośno o tuszy Olafa Lubaszenko, dlatego zachęcam do obejrzenia odcinka Tomasza Lisa. Możecie również zapoznać się z moim zdaniem na ten temat.2. Nie wiem czy...Plan na Święta
Przepis dodany:1) W tym roku to ja będę piekła, gotowała i ogólnie wszystko przygotowywała do świąt. (radocha)2) Przez cały tydzień nie będę miała dostępu do internetu, z czego się ogromnie cieszę. W końcu od niego odpocznę!3) Spotkam się ze znajomymi,...Media a nasz światopogląd
Przepis dodany:Media robią nam sieczkę z mózgu. Tak to prawda. Dzisiaj na poczcie wpadła mi w oko gazeta. Na pierwszej stronie, dużymi literami widniał napis: "Olaf Lubaszenko: ciężko być grubasem". Kupiłabym ją bez wahania, gdyby nie to, że Pani przez...Wesołych Świąt!
Przepis dodany:Zbliżają się święta, więc z tego miejsca chciałabym Wam złożyć wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i najlepszych chwil spędzonych z bliskimi i przyjaciółmi. To będzie mój ostatni post w tym roku, ale i prawdopodobnie ostatni...Wysypisko - listopad'13
Przepis dodany:Projekt – WYSYPISKO. Co miesiąc będę wrzucała informację, które przeczytałam, usłyszałam i moim zdaniem są warte uwagi. Nie ukrywam, że ten pomysł widziałam już na innym blogu, o innej tematyce i bardzo mi się spodobał. Jak z resztą...Ubrania w rozmiarze XXL
Przepis dodany:„Przykro mi, ale nie mamy takiego rozmiaru” - usłyszałam w znanym wszystkim sklepie odzieżowym. Sklep, do którego zagląda każdy i nie ważne czy ten ktoś zarabia 1000zł czy jego miesięczna wypłata przekracza 3 razy pensję krajową....Czy samo "żryj mniej" wystarczy?
Przepis dodany:MŻ. Znacie ten skrót? Oznacza mniej żryj lub jak kto woli żryj mniej. Bardzo często przy oglądaniu zdjęć "pulchniejszych" kobiet natykam się na tego typu komentarze. Swoją drogą bardzo lubię je czytać. M.in dlatego przeglądam pudelka i dziwie...ODCHUDZANIE - czas na podsumowanie
Przepis dodany:Chciałam zebrać w jednym miejscu (poście) wszystkie etapy, przez które musisz przejść, aby uzyskać zadowalające efekty w odchudzaniu. Mam nadzieję, że jednak zaczęłaś już dawno i że teraz ten post będzie dla Ciebie formą przypomnienia i...Zadbaj o ciało i umysł
Przepis dodany:Pamiętasz o tym, że jesteś wartościowa? Super. Za Twoje zmagania, ciężką pracę i trud należy Ci się nagroda. W czasie walki o lepszą sylwetkę, jak i tuż po. Nie podchodź do siebie krytycznie. Dbaj o siebie i nagradzaj się zawsze po małym...Efekt jojo
Przepis dodany:I nadszedł ten dzień. Osiągnęłaś swój cel. Schudłaś. Jednak po 3 miesiącach ćwiczeń i zdrowego odżywiania zaczynasz się objadać i notorycznie wcinać czekoladę. Twoja waga wraca do pierwotnej wersji a Ty znowu opadasz z sił i znowu...Bądź konsekwentna
Przepis dodany:Mówi się, że początki są najtrudniejsze. Ale nie w odchudzaniu. Kiedy dana osoba postanawia się odchudzać, to właśnie na początku idzie jej świetnie. Jej motywacja jest w tedy największa i daje z siebie 100%. Pamięta w tedy o ćwiczeniach,...Zasady zdrowego odżywiania
Przepis dodany:Spożywaj 4-5 posiłków dziennie, bez "podjadania" między posiłkamiOrganizm funkcjonuje najlepiej, gdy otrzymuje regularne posiłki np co 2/3h. Spożywanie 4-5 posiłków dziennie gwarantuje nam wzrost tempa metabolizmu o kilka procent.Pij płyny przed...Plan działania
Przepis dodany:Zaczynamy drugi etap odchudzania, czyli wymyśl sobie skuteczny PLAN DZIAŁANIA Weź dużą kartkę papieru. Napisz na niej start i metę. Podaj daty przy każdym z tych punktów. Pamiętaj, żeby Twoja ścieżka działania była racjonalna. Tak,...Zdefiniuj cel
Przepis dodany:Wyobraź sobie jak chcesz wyglądać. Weź kartę i napisz na niej DUŻYMI literami swoje największe pragnienie, swój główny cel np. chcę schudnąć 5 kg. Nie wykonuj tego ćwiczenia zbyt pochopnie. Dobrze się zastanów. Co dalej? Uruchom swoje...Pierwszy krok w odchudzaniu
Przepis dodany:"Wiem na czym polega zdrowe odżywianie, znam idealne ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, przeczytałam milion poradników i straciłam mnóstwo czasu na oglądaniu zdjęć kobiet, którym udało się schudnąć. Wszystko to wiem, to dlaczego nie...Przyczyna Twojej nadwagi
Przepis dodany:Głodne emocje. Cóż to takiego?Krótka historia z cyklu „z życia wzięte”.Ania postanowiła schudnąć 5kg. Na początku szło jej naprawdę nieźle. Pewnego dnia, gdy szykowała się do pracy, zadzwonił telefon. Szef. „Słucham? Mógłby Pan...W poszukiwaniu szczęścia
Przepis dodany:Wyścig szczurów. Był kiedyś taki film. „Nieświadomi niczego zawodnicy, którzy używają wszelkich sztuczek, by zdobyć ogromną wygraną, przekonują się wkrótce, że stanowią tylko narzędzie w rękach…” Opis tej doskonałej...Kompulsywne objadanie się
Przepis dodany:„Jedzenie kompulsywne (kompulsywne obżeranie, objadanie się) – jest to zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości pokarmu lub ciągłe „podjadanie” w niekontrolowany sposób, mimo nieodczuwania fizycznego głodu. Bywa...Otyłość wśród dzieci
Przepis dodany:www.psycho-dietetyka.blogspot.comDrodzy rodzice, na wstępie mojego listu pragnę prosić o jedną, jakże niezwykle ważną rzecz: nie tuczcie swoich dzieci! Bardzo często słyszę: „moja Ania jest dobrym dzieckiem”, „mój Kazik nigdy by tego nie...Sposoby na wieczorne podjadanie
Przepis dodany:www.psycho-dietetyka.blogspot.comPodjadanie wieczorami to dla niektórych największa zmora podczas odchudzania. Nie bez powodu piszę o 'wieczornym podjadaniu'. Moim zdaniem jest ono najbardziej uciążliwe i zdarza się najczęściej właśnie o tej...Dietetyczne bułki
Przepis dodany:www.psycho-dietetyka.blogspot.comSkładniki: (na ok. 7 bułek) 450 g mąki pełnoziarnistej 100g otrębów pszennych1 szklanka wody 50 g drożdży1 łyżka oliwy 2 płaskie łyżeczki soli 1 łyżka cukrugarść płatków lnianych, płatków górskich...30 dni z Jillian Michales
Przepis dodany:PODEJMIJ WYZWANIE! ZAWALCZ O LEPSZĄ SYLWETKĘ W 30 DNI!!!...Dlaczego nie możesz schudnąć?
Przepis dodany:Odżywiasz się zdrowo? Regularnie ćwiczysz? Pijesz dużo wody, a jednak Twoja waga ani drgnie? Aby uzyskać satysfakcjonujące rezultaty w pierwszej kolejności musisz zrobić porządek w swojej głowie. Sprawdź na co narażony jest Twój...Kasza jaglana z owocami
Przepis dodany:Kasza jaglana z owocami. SZYBKA, PYSZNA, POŻYWNASkładniki: Kasza jaglana ( 3/4 szklanki)Jogurt naturalny GruszkaJeżyny1 łyżeczka płatków lnianych 1 łyżeczka cukru trzcinowegoPrzygotowanie:Na początku wkładamy kaszę do zimnej wody....2 tygodnie z Jillian Michaels - REZULTATY
Przepis dodany:Minęły 2 tygodnie. Czas na podsumowania.Ostatnio wspominałam Wam o książce "Opanuj swój metabolizm". Recenzję przeczytacie TUTAJ. Jillian przedstawia nam dwutygodniowy plan diety. Diety? Raczej zdrowego odżywiania. Na każdy dzień zaplanowane...Dietetyczne śniadanie - borówki, maliny i jogurt naturalny
Przepis dodany:Postanowiłam podzielić się z Wami jednym ze śniadań, które przedstawia nam Jillian Michaels w swojej książce "Opanuj swój metabolizm". Składniki: Porcja dla 1 osoby -1 mały...Jillian Michaels - Opanuj swój metabolizm
Przepis dodany:3 sekrety diety, które zapewnią ciału równowagę hormonalną, zdrowie i seksowny wygląd - Jillian MichaelsNa początku drogi Jillian wprowadza Nas w swoją smutną historię. Jak sama mówi kiedyś cierpiała na znaczną nadwagę. Była grubym...Czy posiadasz silną wolę?
Przepis dodany:Samokontrola...cóż to takiego? To nic innego jak umiejętność kontrolowania swoich emocji i zachowań. Brzmi banalnie. Zrozumieć ją jeszcze prościej, a czy tak prosto wcielić ją w życie? Tu już zaczynają się schody, dla niektórych...Ćwiczenia fitness
Przepis dodany:Jak tam Wasze ćwiczenia? U mnie przygoda z ćwiczeniami zaczęła się we wrześniu 2012 r, kiedy pierwszy raz usłyszałam o Ewie Chodakowskiej. Pamiętam, że spędziłam pół dnia na jej fanpagu na facebook'u. Postanowiłam spróbować i nie...Feeders - chorobliwa fascynacja otyłością
Przepis dodany:Feedersi – panowie, którzy uwielbiają pulchne kobiety, a raczej kobiety w rozmiarze XXXL.Według seksuologa dr Andrzeja Debko, jest to odmiana fetyszyzmu, w której fetyszem staje się nadmiernie otyłe ciało kobiety. Podłoże feederyzmu jest takie...Pro ana - świadomy wybór ?
Przepis dodany:Wpisując w google słowo "pro-ana' wyskoczyło mi tysiące stron. Wikipedia. Myślę sobie"no dobra, zobaczymy co piszą". Wchodzę, czytam pierwsze zdanie, czytam jeszcze raz i nie wierze własnym oczom. "PRO-ANA- termin odnoszący się do...Maja Storch "Ile waży Twoje ja"
Przepis dodany:Jakiś czas temu na facebook'u wspominałam o książce Mai Storch. Książka dawno przeczytana, a recenzji jak nie było, tak właśnie się pojawiła. Czy warto do niej zajrzeć? Na to pytanie odpowiedzcie sobie sami. Książka...Wyniki konkursu
Przepis dodany:Książkę „Krótka bajka o odchudzaniu z happy endem.” wygrała Pani Agata Kledecka - Kalisz. Gratuluję wygranej ;) i proszę o wiadomość na maila."Najbardziej w swoim wyglądzie lubię swoje nogi. Nie są one idealne, ale mam nadzieję, że już...UWAGA! KONKURS
Przepis dodany:Do wygrania: "Krótka bajka o odchudzaniu z happy endem." Co należy zrobić?1: Polub mój fanpage na facebook'u (https://www.facebook.com/psychologiaidietetyka)2: Udostępnij informację o konkursie na swoim blogu lub facebook'u3: Odpowiedz na pytanie...Prawda czy fałsz?
Przepis dodany:Pamiętacie jak pisałam o wspaniałych skutkach picia wody? Nie? To zapraszam TUTAJ.W piątek minął okrągły miesiąc. Czas na podsumowania. Będzie krótko, zwięźle, ale na temat.1: Czy picie wody poprawia nasz metabolizm? Ooo tak. U mnie zmienił...