Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Smacznie, Zdrowo, Łasuchowo
W kuchni Smacznie, Zdrowo, Łasuchowo jest już 27 dobrych przepisów:
Gorszy dzień, gorszy tydzień, gorszy czas?
Przepis dodany:
Dzisiaj druga strona Miss Oatmeal. Postanowiłam wylać żale. Znowu pogarsza mi się stan psychiczny, wracają stany lękowe, z którymi nie umiem sobie poradzić. A wystarczyło tylko 2 dni samotnego siedzenia w domu. Od jutra znowu powołuję się na...Lekarstwo na zło
Przepis dodany:W końcu! W końcu, 14 października ruszyłam tyłek i jest mi z tym świetnie! Podjęłam aktywność fizyczną. Zazwyczaj o godzinie 18 zaczyna się domowy trening. Trening, który ma multum zalet:-sprawia, że mózg wydziela hormony szczęścia,-mam...Odkrycie źródła problemu
Przepis dodany:Odkąd nie jem codziennie mleka, regularniejsze jedzenie bardziej się udaje! Nie wiem dlaczego, ale papki mleczne chyba bardziej napędzają mi apetyt i gdy pochłaniałam ich spore ilości, jadłam też więcej innych produktów. Może to dotyczy też...Regularne jedzenie
Przepis dodany:Jak wiadomo regularne jedzenie to podstawa w zdrowym odżywianiu. Kiedy trzymałam się tej zasady mój rozkład posiłków w ciągu dnia wyglądał tak:06:00 - śniadanie09:20 - II śniadanie12:00 - większy posiłek15:00 - obiad18:00 - kolacjaGodziny...Start
Przepis dodany:Krótko i zwięźle, problemy będą zawsze i wcale nie jest lepiej niż było, lecz chcę na chwilę wrócić do blogowania, może akurat to dobry czas i trafione ukojenie choćby na chwilę. :)Zmieniam troszkę wygląd bloga i likwiduję odgórnie...Kończę
Przepis dodany:Chyba kończę z blogiem, kochane dziewczyny. Bardzo źle się dzieje... Sorki, że zwiewam jak tylko coś idzie nie tak, ale powinnam raczej zająć się ratowaniem swojego organizmu i zdrowia. Ceni się je, kiedy się je straci. Marzę o nim. Marzę też...Stevia - zakupiłam cudowną roślinkę!
Przepis dodany:W końcu! Po kilku nieudanych próbach sadzenia, natknęłam się na wyhodowaną roślinkę w jednym z supermarketów. Problem w tym, że nie wiem jak ją wykorzystywać, by służyła mi na długo, kiedy zrywać liście, w jakich ilościach, jak pozbyć...Wyśmienite kotlety schabowe / mielone z kurczaka z musztardą i zarodkami pszennymi (bez tłuszczu)
Przepis dodany:Jako, że znudziła mi się zwyczajna pierś z kurczaka, postanowiłam zacząć próbować nowych kombinacji z nią w roli głównej. Dzisiejsza była mięciutka, soczysta i pełna smaku!SKŁADNIKI (na 1 porcję; 2 cienkie kotlety - 140 kcal):100 g filetu...Orzeźwiający dietetyczny sorbet arbuzowy (bez cukru)
Przepis dodany:Banalnie proste, a takie pyszne. Pomimo brzydkiej pogody, cieszyłam się smakiem tego domowego sorbetu z arbuza, który na sto procent wykorzystam w upalne dni!SKŁADNIKI (dowolna ilość; arbuz 100 g - 36 kcal)arbuzPRZYGOTOWANIE:1. Arbuza oddzielić od...Muffiny czekoladowe / kakaowe z kokosową lub migdałową posypką - zdrowe i lekkie (bez mąki, tłuszczu i cukru)
Przepis dodany:Jak się można domyślić, ciężko było mi znieść myśl, że koleżanki cieszyły się smakiem "nielegalnych" muffin z poprzedniego posta. Dlatego też dzisiaj zabrałam się za odchudzenie tego przepisu. No i muszę przyznać, że wyszło to...Zdrowe, dietetyczne paszteciki/krokiety z kapustą, grzybami i mięsem + niezdrowe, zakazane muffiny!
Przepis dodany:Nazwa posta oczywiście pochodzi od składników, nie od sposobu podania, gdyż naleśniki okazały się być za małe, by zręcznie je zwinąć, a tym samym obtoczyć je w panierce z zarodków pszennych (mniam!). Stś nieapetyczny wygląd zdjęcia. Jednak...Kotleciki z kaszy gryczanej i twarogu (bez tłuszczu) + Najlepszy twaróg!
Przepis dodany:Przepraszam, że nie piszę. Jest bardzo źle... Jak ciągle mówiłam, że zawsze jest wyjście ze złej sytuacji, tak teraz widzę, że jednak może go zabraknąć. Jestem w najgorszym momencie swojego życia... Nie było gorzej... Nie chcę tak żyć....Otrębowo - owsiane serniczki z mikrofali (bez mąki i cukru)
Przepis dodany:I oto kolejna odsłona foremek silikonowych. Z tego efektu jestem bardzo zadowolona! Robiłam takie mikrofalowe serniczki po raz pierwszy, co oznacza, że są one bez żadnych dodatków. Przecież muszę wiedzieć jak smakują tak "na sucho"! ;D...Kanapki na gorąco z twarogiem i serem żółtym z mikrofali
Przepis dodany:Ooo tak, to jest to! Takie proste, a takie dobre. Bardzo przypadł mi do gustu smak tych kanapek więc gwarantuję, że będę jeszcze często je jadła, bo zwyczajnie wydaje się jakby oba dodatki na chlebku były grubą warstwą sera żółtego! To co...Dietetyczne bułeczki otrębowe z mikrofali (bez mąki)
Przepis dodany:W końcu wypróbowałam silikonowe foremki na muffiny w mikrofali! Zakupiłam je niedawno w Pepco (8 za 14,99 zł) i myślałam, że będą z deka beznadziejne. Jak widać, myliłam się, bo sprawują się okej! Pierwszym ich zadaniem było zrobienie dla...Dietetyczne pełnoziarniste naleśniki z otrębami i zarodkami (bez tłuszczu): + jogurt truskawkowy; + serek bananowy / drugie śniadanie do szkoły
Przepis dodany:Tak jak obiecywałam, będę jadła jeszcze dużo tych naleśników, żeby nacieszyć się ich smakiem. Jednak nie robię ich z tymi samymi dodatkami. Wiem, że ich wykonanie to czynność prosta, ale nie byłabym sobą, gdybym nie wykorzystała mojego...Tosty francuskie, smażony chleb w jajku (bez tłuszczu)
Przepis dodany:Od dziecka uwielbiałam tosty francuskie. Były to zazwyczaj kromki białego chleba obtoczone w jajku z 'Kucharkiem', smażone w niemałej ilości tłuszczu. Jak wiadomo takiej wersji tu nie zobaczycie, a wręcz przeciwnie - zdrową wersję tych...Dietetyczne pełnoziarniste naleśniki z otrębami i zarodkami (bez tłuszczu) + twarożek jabłkowy // Liebster Blog
Przepis dodany:Ooo tak! Muszę powiedzieć, że dzisiejsze śniadanie składające się z naleśników z twarożkiem było wyśmienite i bardzo satysfakcjonujące! Przez długi czas unikałam naleśników, bo kojarzyły mi się z niezbyt lekkim daniem. Jednak dla...Placuszki otrębowo serowe z twarożku (bez tłuszczu)
Przepis dodany:Placuszki twarogowe z otrębami, smażone bez tłuszczu są wyśmienite! Przez dłuższy czas smakiem sernika mogłam cieszyć się tylko jedząc mini serniczki z piekarnika. Niestety rozgrzewanie trwa wieki, przez co używam go tylko w weekendy, żeby...Domowy, dietetyczny pasztet (bez tłuszczu)
Przepis dodany:Jak już pisałam wcześniej, odezwała się we mnie ochota na smarowidła. Paprykarz już był, dlatego dzisiaj prezentuję pieczony pasztet, który zjem sobie z na kanapeczce z pomidorkiem!SKŁADNIKI (cały pasztet - ok 500 kcal):udko z kurczaka bez...Domowy, dietetyczny paprykarz / pasta rybna
Przepis dodany:No po prostu ostatnio myślałam, że dostanę szału jak nie zjem jakiegoś smarowidła na kanapki. Oczywiście nie lubię tych często napakowanych chemią, sklepowych, więc zrobiłam sobie takie sama. Skończyło się tak, że wyjadam widelcem...Smaczny, zdrowy podwieczorek: serek wiejski, chleb razowy, jabłko
Przepis dodany:Chciałam się podzielić moim dzisiejszym podwieczorkiem, który mimo prostoty bardzo mi posmakował. Byłam usatysfakcjonowana po takim posiłku, a co za tym idzie, nie mam nawet ochoty nic podjadać. Jest to 250 kcal, czyli tyle ile batonik, a myślę,...Zupa / krem jarzynowy
Przepis dodany:Taki szybki, lekki, niewymagający wysiłku obiadek. Może zupka nie jest godna miana "całego obiadu", ale dla mnie jest świetna, kiedy w porę innych posiłków trochę "zaszalałam" i w brzuszku nie mam już miejsca na dużą strawę ;). Przepis...Mini sernik / pączki serowe (bez cukru, mąki i tłuszczu)
Przepis dodany:Oto dietetyczna wersja sernika - bez mąki, cukru i tłuszczu! Ich smak mnie po-wa-la! Kiedy zatopiłam w nich zęby po prostu oszalałam. Muszę przyznać, że dawno nie jadłam czegoś tak pysznego. Powinnam raczej nazwać post mini serniczki, gdyż z...Ciasteczka owsiane kakaowe / czekoladowe z fasoli (bez mąki i cukru)
Przepis dodany:Potrafię jeść gorzkie kakao na sucho niczym czekoladę, dlatego ciasteczka są dla mnie przepyszne.SKŁADNIKI (na 8 ciasteczek; jedno ciasteczko 45 - kcal):100 g fasoli z puszkijajkołyżka płatków owsianych górskich2 łyżki otrębów...Szybkie lekkie bezy (bez cukru)
Przepis dodany:Nie mam nerwów żeby suszyć bezy tradycyjnie, godzinami. Dlatego moje były w piekarniku jakieś 15 minut i wyszły ok! Lekko mokre w środku, ale upieczone i smaczne.SKŁADNIKI (porcja: 8 bezów - 60 kcal):białko jajałyżeczka żurawiny suszonej2...Kluski / pierogi leniwe (bez mąki i tłuszczu)
Przepis dodany:Uwielbiam tą dietetyczną wersję leniwych! Kombinowałam jak je przyrządzić po tym, jak nabrałam ochoty na kluski, zobaczywszy tradycyjny przepis w jednej z gazet. Cudownie spożywać takie przysmaki i nie mieć wrażenia, że je się tłusto...