Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Taste of my day
W kuchni Taste of my day jest już 195 dobrych przepisów:
Proteinowy baton muesli typu gainer
Przepis dodany:
Kochani, nie zawsze mamy czas na przygotowanie zdrowego, pełnowartościowego posiłku, a gdy dopada nas głód najłatwiej i najszybciej zaspokoić go słodyczami lub słodyczami :( tracąc efekt starań, litrów wylanych potów i diety.Dlatego warto...Koktajl szpinakowy warzywno-owocowy
Przepis dodany:Pyszny! Zdrowy, łatwy w przygotowaniu zielony koktajl owocowo-warzywny z ziarnami. Dla każdego freak'a zdrowego odżywiania :)Składniki:100 g szpinakuseler naciowy, 2 łodygipomarańczasok z połowy cytrynypół awokadomleko roślinnenasiona chiapo...Tort bezowy z kremem i owocami
Przepis dodany:Bezę uwielbiam! A szczególnie tą z kawowy kremem mascarpone i malinami, którą znajdziecie pod linkiem TUTAJ. Dzisiaj trochę zmieniony przepis na dwuwarstwowy tort bezowy z kremem i owocami.Składniki:Beza- zgodnie z przepisem z bloga...Koktajl szpinakowy z selerem naciowym i bananem
Przepis dodany:Składniki:100 g szpinaku2 łodygi selera naciowegopół bananakilka listków miętymleko roślinnesok z cyrtynyWykonanieWszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Pijemy bezpośrednio po przyrządzeniu lub lekko schłodzone. Smacznego!Koktajl brzoskwiniowo-bananowy z migdałami
Przepis dodany:Składniki:brzoskwiniapół bananakilka migdałówłyżka siemienia lnianego, nasion chia i wiórków kokosowychmleko roślinnesok z cytrynyWykonanie:Wszystkie składniki wkładamy do jednego naczynia. czekamy chwilę, by chia nasiąknęło, dodajemy sok z...Koktajl szpinakowy z kiwi i borówkami
Przepis dodany:Składniki:100 g świeżego szpinaku100 g borówki amerykańskiejkiwisok z cytrynymleko roślinneWykonanie:Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Pijemy bezpośrednio po przyrządzeniu lub lekko schłodzone. Smacznego!Koktajl z czerwonych owoców
Przepis dodany:Od kilku dni mamy w kraju tropikalną pogodę, temperatura sięga niemal 40 stopni, media alarmują, aby chronić się przed słońcem, używać kremów z filtrem, zakrywać głowę, pić dużo wody, itd, itp.W takiej temperaturze nasze łaknienie maleje,...Sałatka z zielonych warzyw z tofu
Przepis dodany:Po kilku miesiącach codziennego jedzenia mięsa, mój organizm chce od niego odpocząć, dlatego w sierpniu stawiam na dietę bezmięsną. Jednak dietę przemyślaną, która dostarczy wszystkich niezbędnych składników oraz białka. A jak wiadomo...Puszysty omlet z owocami sezonowymi
Przepis dodany:Wspomnienie dzieciństwa - pyszny, puszysty omlet z dodatkiem sezonowych owoców, który rozpływa się z ustach... Można się rozmarzyć, a jeszcze lepiej zmaterializować te marzenia i zjeść :)Składniki:2 jajkałyżka mąkiszczypta soliodrobina oleju...Koktajl ze szpinaku z owocami
Przepis dodany:Zdrowy, smaczny, sycący koktajl ze szpinaku z owocami i siemieniem lnianym dostarczy niezbędnych składników, witamin i kwasów tłuszczowych. Koniecznie spróbujcie!Składniki:kiwi1/3 banana100 g świeżego szpinakułyżka siemienia lnianego200 g mleka...Obiad z patelni
Przepis dodany:Są takie dni, że nie mamy czasu lub ochoty na wymyślne dania. W lodówce świeci światło, a nam nie chce się wyjść z domu. Macie tak? Mnie dzisiaj ten stan dopadł i żeby nie zamawiać pizzy lub innego bezwartościowego, kalorycznego posiłku, a...Ciasteczka musli z płatkami owsianymi i bakaliami
Przepis dodany:Słodycze to dla wielu jedna z najgorszych zmór i zgub zgrabnej sylwetki. Dałabym dużo, aby były zdrową i bezkaloryczną przekąską, która nie odkłada się w postaci tłuszczu na brzuchu, biodrach i w innych miejscach ciała... Choć tego...Kotlety z soczewicy i kaszy gryczanej
Przepis dodany:Bezmięsny kotlet też może być smaczny, pożywny i idealnie zastąpić mięso do obiadu! A oto najlepszy tego dowód :)Składniki:2/3 szklanki kaszy gryczanej1/2 szklanki soczewicy zielonej2 jajkamarchewkapół małej cukiniipół cebuli garść...Słoneczny koktajl z owoców tropikalnych
Przepis dodany:Wiem, nie będę skromna, ale koktajl jaki dziś proponuję jest przePYSZNY :) Oczywiście jeśli będziecie korzystać z dojrzałych, miękkich = słodkich owoców. Jest bombą witaminową i kwintesencją lata, nawet w naszej nie zawsze "tropikalnej"...Koktajl mango, brzoskwinia, banan na bazie jogurtu i wody kokosowej
Przepis dodany:Gdy tylko widzę mango, muszę je kupić. Uwielbiam ten owoc niemal na równi z truskawkami :) Zatem gdy tylko wyczaję promocję na nie, kupuje bez opamiętania! Tak też było i tym razem :)Z jednego z owoców miałam w planie przygotować magno lassi,...Placuszki owsiane z białkiem
Przepis dodany:Placuszki owciane są alternatywa dla owsianki, ponieważ możecie je zrobić ze wszystkich składników, z których przygotowujecie owsiankę w takiej samej proporcji. Dodatkiem jest jajko wiążące całość oraz odżywka białkowa, która nadaje daniu...Omlet z warzywami i rybą wędzoną
Przepis dodany:Po długiej i chłodnej wiośnie doczekaliśmy się wakacji i pięknego lata (obym nie zapeszyła!). Pogoda dopisuje, sezon urlopowo - wyjazdowy w rozkwicie. Nasz kraj ma w zanadrzu wiele pięknych zakątków do podziwiania! Doceńmy to, co mamy :) Choć...Polędwica wieprzowa z sezamem i brokułami
Przepis dodany:Nie macie czasu ani pomysłu co zabrać ze sobą do pracy? Wystarczy 15 minut, a zdrowy posiłek będzie gotowy :)Składniki:polędwica wieprzowabrokułysos sojowysezampieprzWykonanie:Polędwice myjemy, oprószamy pieprzem i smażymy na niewielkiej ilości...Lublin, nie taki zły!
Przepis dodany:Lublin, miasto położone dosyć blisko stolicy. Znam wiele osób, które się z niego wywodzą, ale sama dotychczas nie odwiedziłam tego miasta, w zasadzie nie wiadomo dlaczego? Przecież jest dobrze skomunikowane (autobusy, pociągi), a podróż...Na śniadanie - warzywa z jajkiem i bakaliami
Przepis dodany:Część z Was może się zdziwić tą propozycją, bo odbiega od tradycyjnej wizji śniadań w Polsce, na które często je się kanapki, parówki, jajecznicę, ew. jogurt, mleko z płatkami lub ostatnio owsiankę, jednak będę bronić tego dania....Na śniadanie - owsianka
Przepis dodany:O roli jaka ma śniadanie dla każdego z nas już wspominałam. Owsianka choć wielu osobom nie kojarzy się pozytywnie, jest idealna na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Zatem warto zmienić jej postrzeganie, bo jest to bardzo zdrowe danie (bogate w...Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi
Przepis dodany:Choć w ostatnim czasie trwa akcja promująca jedzenie śniadań, nie od dziś wiadomo, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i warto traktować je serio. Dlaczego? Bo m.in. daje zastrzyk energii po kilku godzinnym nocnym odpoczynku, pobudza...Super zdrowy, pyszny i "odchudzający" koktajl truskawkowy
Przepis dodany:Sezon truskawkowy w pełni! Mam nadzieję, że o wartościach zdrowotnych, a tym bardziej smakowych tych owoców nikogo przekonywać nie trzeba :) Ja je uwielbiam i nie przepuszczam żadnej okazji na zjedzenie choć garstki. Sposobów na wykorzystanie...Walencja - miasto pomarańczy
Przepis dodany:Przy okazji wizyty w Hiszpanii oprócz Barcelony odwiedziliśmy również Walencję, trzecie co do wielkości miasto kraju, i przyznam, że niezwykle ciężko jest mi ocenić, które z nich bardziej mnie urzekło. Walencja odznacza się...Barcelona
Przepis dodany:Do Barcelony wybraliśmy się w lutym, gdy w Polsce pogoda nie jest zbyt ciekawa. W Hiszpanii odczuliśmy miłą odmianę, pomimo że w tym czasie temperatura nie rozpieszcza, w ciągu dnia osiąga ok 15 - 18 stopni, a przyroda jeszcze jest pochłonięta..."Podróżować to żyć" H. Ch. Andersen
Przepis dodany:"Podróżować to żyć", bo życie zaczyna się w podróży. Choć nie byłam jeszcze nigdy dłużej niż dwa tygodnie poza domem, nie zaznałam "tułaczki" z plecakiem i bliskiego obcowania z mieszkańcami egzotycznych krain, uwielbiam wszelakie wyjazdy,...Sałatka z kurczakiem, cukinią i sosem z dodatkiem łuski gryczanej
Przepis dodany:Pomysłów na pyszne, lekkie i pełnowartościowe sałatki, które z powodzeniem zastąpią posiłek nigdy za wiele, dlatego dzisiaj przepis na sałatkę z cukinią i kurczakiem.Składniki:pomidorcukiniafilet z kurczakamusztardałuska gryczana...Sałatka z mozarellą i awokado
Przepis dodany:Jak nie mając czasu lub ochoty na przesiadywanie w kuchni zjeść zdrowy posiłek? Zamiast ulegać marketingowcom i sięgnąć na sklepową półkę po coś gotowego = niezdrowego, zróbmy sałatkę!Składniki:pomidorpół miękkiego awokadokulka sera...Wiosenny obiad - szparagi & młode ziemniaki
Przepis dodany:Szparagi najlepiej mi smakują z minimalną ilością dodatków, np. w zestawieniu z młodymi ziemniaczkami i koperkiem - creme de la creme :)Składniki:szparagimłode ziemniaczkikoperekmasło klarowane lub oliwa z oliweksól, pieprz do...Jajecznica ze szparagami
Przepis dodany:Sezon szparagowy jest już w pełnym rozkwicie! Jest krótki, dlatego korzystajcie z niego intensywnie :) Jak dla mnie w prostocie tkwi siła, zatem dzisiaj banalnie prosta i nieziemsko pyszna jajecznica ze szparagami.Składniki:kilka szparagówjajkamasło...Ciasteczka owsiane z marchewką i rodzynkami
Przepis dodany:Ponieważ bardzo polubiliście mój przepis na ciasteczka owsiane z bananem, mam nadzieję, że przepis na ciasteczka owsiane z marchewką i rodzynkami również przypadną Wam do gustu :)Ciasteczka są zdrowe i pyszne, znikają w mgnieniu oka! Jak...Wiosenna zupa zielonych warzyw
Przepis dodany:Zupy to nasze dobro narodowe :) a ja jestem wierną ich fanką! Dlatego dzisiaj prosty przepis na szybką i smaczną zupę z zielonych warzyw.Składniki:200 g zielonych warzyw (np. cukinia, fasolka, brokuły, szpinak)100 g mięsa, u mnie filet z...Makaron z warzywami i tofu
Przepis dodany:Na warsztat bierzemy tofu przez jednych uwielbiane, przez innych nienawidzone, tak na prawdę jest produktem bardzo plastycznym, bo dobrze komponuje się niemal z każdym daniem dzięki swojej właściwości czyli "przejmowaniu" smaku potrawy :) Zatem...Delikatny sernik z owocami i bezą
Przepis dodany:Muszę to przyznać, miłością ogromną darzę i nie potrafię odmówić sobie bezy, ciasta z kremem i z owocami, co jest moją zmorą i niestety "przekleństwem" :(Zatem jak sami rozumiecie, zwyczajnie nie mogłam przejść obojętnie obok tego...Orientalno warzywna zupa z porów z łososiem
Przepis dodany:Zupa będąca połączeniem zupy orientalnej, warzywnej i rybnej, lekki i sycący mariaż tradycji oraz "nowoczesności" :)Składniki:por2 łodygi selera naciowegocebulamarchew2 duże ziemniakinatka pietruszkiimbirtrawa cytrynowaliść laurowyłyżka...Schab, pure z selera i chipsy z pietruszki - obiad doskonały :)
Przepis dodany:Bez względu na okazję, spotkanie z rodziną zawsze jest dobrym powodem do przygotowanie pysznego posiłku. Tak tez było ostatnio :) Długo zastanawiałam się co przygotować, szukałam i szperałam, aż w końcu natknęłam się na przepis na schab,...Mazurek czekoladowy z wiśniami
Przepis dodany:Wielkanoc tuż tuż, a jak ją smacznie świętować, jak nie pysznymi mazurkami?!?Jednym ze smaczniejszych, jakie znam to mazurek czekoladowy z wiśniami, pyyycha :)Składniki:Ciasto:170 g mąki80 g mąki ziemniaczanej3 łyżki kakao1/2 łyżeczki...Mazurek z masą kawową i bezami
Przepis dodany:Jak Wielkanoc, to mazurek! :)Jedną z propozycji jest pyszny mazurek z masą kawową, bezami i karmelem, na który dzisiaj zapraszam.Składniki:Ciasto:175 g mąki50 g cukru (może być cukier puder)100 g masłałyżka śmietany 18%1 żółtkoMasa...Szczupak z warzywami
Przepis dodany:Niespodziewanie dostałam świeżego, wypatroszonego szczupaka, wielką, blisko 2-kilogramową rybę z która nie wiedziałam co począć. Wiadomo, smażona najlepiej smakuje latem, nad wodą (morzem, jeziorem), dlatego postanowiłam ją upiec...Pieczony dorsz z warzywami
Przepis dodany:O zaletach spożywania ryb chyba nie trzeba nikogo przekonywać, było na ten temat powiedziane już wiele m.in. poprzez kampanie społeczne :)Dlatego dzisiaj w trosce o zdrowie i piękny wygląd proponuję dorsza z warzywami w wersji dietetycznej, bo...Naturalne, domowe leczenie
Przepis dodany:Broniłam się jak mogłam, zapierałam rękami i nogami, jednak i mnie w końcu dopadło przeziębienie. Zdumiał mnie ten fakt tym bardziej, że od kilku lat udawało mi się przemykać niepostrzeżenie pomiędzy czyhającymi w powietrzu na nowe "ofiary"...Pyszny twarożek z warzywami i orzechami
Przepis dodany:Twarożek, zwłaszcza ten o niskiej zawartości tłuszczu, jest dobrym źródłem białka dla naszego organizmu, dlatego warto by był obecny w naszej codziennej diecie :)Ostatnim moim ulubionym sposobem na niego jest połączenie ze świeżymi warzywami,...Kraków & pendolino, czyli pędem do Krakowa!
Przepis dodany:Choć pendolino mamy już w Polsce od jakiegoś czasu, na tory wyjechało dopiero w grudniu ub.r. Chęć przetestowania tego cudownego środka transportu, wokół którego urosła niemal legenda, była w nas wielka, ale grudzień w związku ze świętami...Rustykalna tarta z jabłkami
Przepis dodany:Dzisiaj przepis na ciasto, zaryzykuje stwierdzenie, że ciasto dietetyczne, bo z ciemnej mąki, niewielkiej ilości cukru i owoców. Dzisiaj jemy tartę :)Ciasto:szklanka mąki100 g zimnego masła roślinnego4 łyżki cukruszczypta soliduża szczypta...Makaron razowy z kurczakiem i pieczarkami - pomysł na posiłek do pracy
Przepis dodany:Wiem, że wiele osób ma problem z jedzeniem w pracy. O plusach przygotowywania sobie posiłków pisałam już jakiś czas temu. Dzisiaj proponuję makaron razowy z kurczakiem i pieczarkami.Składniki:2 garści makaronu razowegopół pojedynczej piersi z...Domowe sushi na każdą okazję
Przepis dodany:O tym jak oraz z czego robić sushi samemu w zaciszu własnego mieszkania już pisaliśmy TU (domowe sushi). Tym razem podzielę się z Wami zdjęciami naszych ostatnich rolek oraz kilkoma "trikami". Ostatnio rolki z ryżem, surowizną...Chipsy z jarmużu
Przepis dodany:O jarmużu już od jakiegoś czasu było głośno w snobistycznym i hipsterskim środowisku, jednak to niezwykle wartościowe warzywo coraz szumniej wkracza również na stoły "zwykłych - niezwykłych" obywateli :)Ostatnio na jarmuż natknęłam się...Tarta Tatin z patelni
Przepis dodany:Tarta Tatin to wspaniałe, popisowe ciasto jej Twórczyni, jakie powstało przez przypadek, roztargnienie i "gapiostwo" Stephanie Tatin, która zapomniała o wyłożeniu foremki do pieczenia ciastem, w zamian wyłożyła ją jabłkami, a wierzch przykryła...Samo zdrowie - koktajl z banana
Przepis dodany:Teraz, kiedy motywacja do wytrwania w noworocznych postanowieniach słabnie, proponuję Wam zdrowy i expresowy koktajl z banana, siemienia lnianego oraz jogurtu.Składniki:bananmały jogurt naturalnyłyżka ziaren siemienia lnianegołyżka oleju...Tarta ze szpinakiem i kurczakiem
Przepis dodany:Tarta to danie o ogromnym potencjale, choć często niedoceniane zwłaszcza w naszej szerokości geograficznej. Jednak zachęcam Was gorąco do próbowania i eksperymentowania z nim, a przekonacie się, że jest wspaniałą alternatywa zarówno na co...