Ostatnie przepisy kulinarne w kuchni Zgrabne gotowanie
W kuchni Zgrabne gotowanie jest już 86 dobrych przepisów:
Delikatne placuszki białkowo-tłuszczowe z truskawkami
Przepis dodany:
Hej!Tak, wiem, kolejny przepis na placki. Ale co ja poradzę, że tak bardzo uwielbiam śniadania na słodkoSerowe babeczki kokosowe, pomysł na posiłek BT
Przepis dodany:Hej!Ostatnio sporo eksperymentuję w kuchni, próbując tworzyć niskowęglowodanowe słodycze. Jakiś czas temu zmieniłam nieco sposób odżywiania, moje zapotrzebowanie pokrywam głównie tłuszczami i białkiem, a węglowodany ograniczam do...Odchudzone crumble z jabłkami
Przepis dodany:Dzisiaj kolejna propozycja na lekki deserek z wykorzystaniem pysznych polskich jabłek. Żeby zrobić zdrowszą wersję kruszonki masło zamieniłam na olej kokosowy, mąkę pszenną na jaglaną a cukier puder na cukier trzcinowy. Polecam dodać jeszcze...Lekki deserek czekoladowy z Fitlovebox
Przepis dodany:Hej!Dzisiaj znowu danie na słodko, tym razem pomysł na szybki i lekki deserek. W tym miesiącu miałam przyjemność testować produkty od Fitlovebox - kto jeszcze nie zna tych wspaniałych pudełek z niespodzianką niech koniecznie zajrzy na stronę...Proteinowy chlebek bananowy
Przepis dodany:Dzisiaj przepis na bardzo prosty chlebek bananowy. Kolejny pomysł na zdrowe śniadanie. Jest to przepis podstawowy, oczywiście możecie do ciasta dodać np. orzechy, rodzynki czy czekoladę, będzie jeszcze smaczniejszy :)PROTEINOWY CHLEBEK...Pudding chia z musem truskawkowym i kruszonką kokosowo-orzechową
Przepis dodany:Pudding chia, czyli nowy trend w kuchni. Ostatnio przeglądając Instagram co chwilę natrafiałam na zdjęcia tego cuda. Przygotowywany na najróżniejsze sposoby, z owocami, orzechami, na mleku kokosowym, na jogurcie - wariacji jest wiele. Postanowiłam...Domowe burgery
Przepis dodany:Składniki na burgera: - 150g mięsa wołowego (u mnie antrykot),- ząbek czosnku,- łyżeczka musztardy dijon,- sól,- świeżo mielony pieprz czarny.Dodatki do burgera:- 1 bułka grahamka,- sos barbeque z tego przepisu,- sałata lodowa,- pomidor,-...Naleśniki ryżowe z masłem orzechowym i truskawkami
Przepis dodany:Składniki:- 1 jajko- 40 g mąki ryżowej- 50 ml mleka 2%- 20 g (po 1 łyżeczce na naleśnika) masła orzechowego, np. z tego przepisu- truskawkiPrzygotowanie:Jajko, mąkę i mleko wymieszać za pomocą trzepaczki, do uzyskania konsystencji ciasta...Placki białkowe
Przepis dodany:Składniki:- 125g twarogu chudego,- 1 jajko,- 20g mąki żytniej razowej,- 45ml mleka 2%,- 15g odżywki białkowej (u mnie Trec o smaku czekoladowym),- pół łyżeczki proszku do pieczenia.Do podania:- syrop klonowy (10ml),- truskawki...Bananowe placuszki z otrębami i borówkami
Przepis dodany:Składniki:- 1 banan- 1 jajko- 1 łyżka jogurtu naturalnego- 2 łyżki otrąb owsianych- 1 łyżka mąki żytniej (lub innej, np owsianej, pszennej)- łyżeczka proszku do pieczenia- garstka borówek amerykańskich- olej kokosowy do smażenia (lub inny...Ciasto drożdżowe z truskawkami i kruszonką
Przepis dodany:Pewnie część z Was się zdziwi widząc przepis na ciasto na moim blogu, ponieważ unikam słodyczy jak ognia. Są zbyt uzależniające, dlatego lepiej się od nich odzwyczaić na dobre niż walczyć ze sobą codziennie przy porannej kawie. Ale jak już...Pstrąg łososiowy ze szparagami z parowaru
Przepis dodany:W końcu są! Moje ukochane, świeżutkie, zieloniutkie, pyszniutkie szparagi! Jak co roku czekałam na nie z niecierpliwością. Pierwszy raz gotowałam szparagi w parowarze i wyszły jeszcze smaczniejsze niż z wody. Dlatego też polecam używanie tego...Domowe pesto bazyliowe z pestkami dyni
Przepis dodany:Pesto jest bardzo łatwe w przygotowaniu, dlatego gorąco zachęcam do robienia go samemu. Jest dużo smaczniejsze i zdrowsze od tego kupnego. Stanowi świetny dodatek do potraw, szczególnie makaronu, ale nie tylko. Ja uwielbiam marynować mięso w pesto....Zupa krem z brokułów
Przepis dodany:Czas na reaktywację bloga - nawet nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak go zaniedbałam. Właśnie sobie uświadomiłam, że w tym roku umieściłam tylko jeden przepis. Tak nie może być! Muszę przyznać, że przygotowania do ślubu zabierają mój...Placuszki bananowe z granatem i masłem orzechowym
Przepis dodany:W tygodniu na śniadanie jem zazwyczaj granolę z jogurtem i owocami. Nie mam czasu na przygotowanie czegoś innego, a słoik domowej granoli zawsze leży w szafie. Ale jak już przychodzi weekend, to lubię zaszaleć ze śniadaniem. Warto...Omlet ze szpinakiem i pomidorami
Przepis dodany:Zamieszczam propozycję na lekkie i zdrowe śniadanie. Omlet jest bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu. Jedzenie takiego posiłku jest też dobrym sposobem na wykluczenie bogatego w węglowodany pieczywa. OMLET ZE SZPINAKIEM I POMIDORAMISkładniki:-...Pumpkin pie, czyli klasyczne ciasto dyniowe
Przepis dodany:To już ostatni dyniowy przepis, który umieszczam na blogu w tym sezonie. Tym razem w wersji na słodko. Jest to typowe ciasto dyniowe jadane w USA, a sam przepis wzięłam z amerykańskiej telewizji kulinarnej (którą oglądałam nałogowo będąc w...Hiszpańska frittata z ziemniakami, szynką i pomidorami
Przepis dodany:Początkowo miała to być klasyczna hiszpańska tortilla. Jednak jak sobie pomyślałam o przewracaniu omleta na patelni (czego nie cierpię) to zdecydowałam pójść na łatwiznę i włożyć wszystko do piekarnika. Takim sposobem zamiast hiszpańskiej...Krem z dyni z mleczkiem kokosowym
Przepis dodany:U mnie w kuchni w dalszym ciągu króluje dynia. Był makaron, teraz czas na zupę. Delikatny, łagodny i bardzo syty krem z dyni. Polecam wszystkim :)KREM Z DYNI Z MLECZKIEM KOKOSOWYM Składniki:- 1 mała dynia- 2 marchewki- 1 pietruszka- kawałek...Domowa granola
Przepis dodany:Granola to mój zdecydowany numer jeden na śniadanie. Zdrowa, syta, do tego pyszna, czyli idealna na początek dnia. Ja granolę jem z jogurtem naturalnym i owocami. Po takim śniadaniu jestem najedzona przez kolejne 4 godziny. Jestem pewna, że Wam też...Makaron z indykiem i dyni? w sosie ?mietanowym
Przepis dodany:Nie wiem jak Wy, ale ja lubi? jesie?. Szczególnie tak?, jak? mamy w tym roku. Uwielbiam kolorowe li?cie le??ce na ulicy. I spokojne morze, które wygl?da jakby odpoczywa?o po lecie. A przede wszystkim uwielbiam dyni?, któr? mog? si? rozkoszowa? w?a?nie...Zielone risotto z kurczakiem, groszkiem i cukinią
Przepis dodany:Tak, wiem, znowu risotto. Nic nie poradzę, że tak je uwielbiam. Najlepsze jest to, że wybór składników jest całkowicie dowolny, trzeba tylko zachować kilka reguł podczas przyrządzania ryżu. Wtedy zawsze wyjdzie pyszne i nigdy nie będzie...Pasta twarogowa z suszonych pomidorów
Przepis dodany:Rzadko jem kanapki, ale jak już to robię to nigdy nie używam masła. Staram się też unikać gotowych past/twarożków do chleba. Pastę z suszonych pomidorów można bez problemu kupić w zwykłym sklepie. To na pewno szybkie i wygodne rozwiązanie....Goodbye summer
Przepis dodany:W końcu wróciłam :) Po miesiącu męki z remontem mieszkania, mogę odetchnąć. Niestety podczas remontu nie miałam dostępu do kuchni, stąd brak nowych przepisów. Ale już wszystko za mną, więc czas wziąć się do roboty. Jako, że przez...Tarta z jagodami i serkiem mascarpone
Przepis dodany:Dzisiejszą tartę dedykuję mojej siostrze, z okazji jej imienin. Nie jest to deser dietetyczny, ale ze względu na specjalną okazje zdecydowałam się go zrobić. Moja wersja jest mało słodka, jeśli wolicie bardzo słodkie ciasta to dodajcie trochę...Sałatka z bobem, prażonym słonecznikiem i serem pleśniowym
Przepis dodany:Zgodnie z zapowiedzią na facebooku dodaję przepis na sałatkę z bobem. Nie wiem jak Wy, ale ja jestem straszną fanką bobu. Czekam na niego cały rok i przyznam, że czasem poza sezonem sięgam po bób mrożony. Najczęściej jem go samego z solą, ale...Domowe masło orzechowe
Przepis dodany:Jest wiele różnych opinii na temat masła orzechowego. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne, dlatego trzeba go unikać. Inni, że jest zdrową przekąską, wskazaną na diecie. Każda z tych teorii ma w sobie trochę racji. Masło orzechowe...Ogórki małosolne
Przepis dodany:Po raz kolejny chciałabym przeprosić za nieregularne wpisy na blogu. Sesję co prawda już zdałam, ale obrona ciągle przede mną. Do tego w zeszłym tygodniu się przeprowadziłam do Gdańska (w końcu!) ale nie miałam nawet czasu na rozpakowanie...Kurczak curry z kaszą jęczmienną
Przepis dodany:Dzisiejszy przepis jest autorstwa mojej siostry. Jak mi powiedziała, że przygotowuje kurczaka curry z kaszą jęczmienną na obiad to zupełnie nie byłam przekonana do tego dania. Pomyślałam, jak można jeść kurczaka curry z kaszą? Przecież do...Pasta z awokado i jajka do kanapek
Przepis dodany:Na początku muszę przeprosić za nieregularność wpisów na blogu. Przyznaję, że ostatnio bardzo mało gotuję i głównie odżywiam się na mieście. Niestety praca, studia dzienne i magisterka zabierają mi cały czas. Ale przede mną ostatnia...Koktajl truskawkowo - melonowy
Przepis dodany:Truskawkowe szaleństwo trwa! Mogłabym je jeść cały czas. Na śniadanie z granolą, na deser z jogurtem a na przekąskę jako koktajl w towarzystwie innych owoców. Tym razem z melonem, pycha! Zawsze robię większą porcję, wlewam do słoiczka i...Risotto z krewetkami, szparagami i suszonymi pomidorami
Przepis dodany:W końcu są moje ukochane szparagi! Chociaż miałam problem, żeby znaleźć zielone, wszędzie były same białe. Chodziłam od stoiska do stoiska i nic. Ale uparłam się na zielone i nie mogłam odpuścić. W końcu pojechałam na jeden z większych...Amerykańskie pancakes z jagodami
Przepis dodany:U mnie w kuchni ciągle rządzą jagody. Pancakes z jagodami to zdecydowanie moja ulubiona wersja placków. Jadłam je niejednokrotnie w USA, a teraz odtworzyłam te smaki. Do tego syrop klonowy i najlepsze śniadanie na świecie gotowe. Mam nadzieję, że...Koktajl jagodowo-bananowy
Przepis dodany:Dzisiaj spotkała mnie miła niespodzianka. Wchodzę do lidla, a tam przy samym wejściu borówki amerykańskie w promocji. Z 5,99 na 3,99! Bez wahania wzięłam dwa opakowania. Miałam w głowie tyle pomysłów na ich przygotowanie - pancakes, granola,...Sajgonki z kurczakiem
Przepis dodany:Majówka za nami, czas wrócić do rzeczywistości. Praca, uczelnia, magisterka - dzień jak co dzień. Na gotowanie też czas znaleźć trzeba. Przygotowanie sajgonek do najszybszych niestety nie należy. Za to zdecydowanie nadrabiają smakiem. Polecam je...Jajka faszerowane łososiem wędzonym
Przepis dodany:Dzisiaj podaję Wam przepis na kolejne Wielkanocne danie, w dietetycznej wersji. Zamiast kalorycznego majonezu wykorzystałam serek homogenizowany naturalny. Do tego łosoś wędzony i szczypiorek, czyli samo zdrowie :)JAJKA FASZEROWANE ŁOSOSIEM...Sos czosnkowo-koperkowy
Przepis dodany:Nie znam nikogo, kto nie lubi sosu czosnkowego. Pasuje praktycznie do wszystkiego, szczególnie jeśli chodzi o przekąski. Przyda Wam się również na nadchodzący sezon grillowy :) Jego przygotowanie jest banalnie proste i zajmuje nie więcej niż 5...Gulasz drobiowy z cukinią i pieczarkami
Przepis dodany:Po tłustym czwartku pora na lekki obiad. Nie wiem jak Wy, ale ja się skusiłam wczoraj na pączka, a nawet dwa! Chciałam zrobić swoje - dietetyczne (jeżeli można tak powiedzieć o pączkach), ale niestety zabrakło mi czasu :( Dzisiaj...Sałatka z brokułami, fetą i prażonymi migdałami
Przepis dodany:Dzisiejsza sałatka jest banalna, składa się tylko z 3 składników. Pierwszy raz jadłam ją u mojej cioci i od razu podbiła moje serce :) Uwielbiam brokuły, a prażone migdały nadają lekkiej chrupkości. Idealna na drugie śniadanie albo jako...Domowy sos barbecue
Przepis dodany:Dzisiaj wróciłam smakami do USA, gdzie sos bbq używany jest bardzo często. Na miejscu można bez problemu kupić na prawdę dobry gotowy sos i do tego za bardzo niską cenę. Ale w Polsce to już nie jest takie proste. Dlatego postanowiłam spróbować...Walentynkowe kruche ciasteczka
Przepis dodany:Na wstępie chciałam Was przeprosić za ponad tygodniową nieobecność. To wszystko przez sesję, która dała mi nieźle popalić w tym semestrze. Na szczęście już wszystko za mną, wiec znowu mogę się skupić na wymyślaniu nowych przepisów...Sałatka grecka
Przepis dodany:Nie wiem jak Wy, ale ja już zaczynam czuć wiosnę :) Słońce i dodatnie temperatury - to znak, że powoli się zbliża. Ładna pogoda podwójnie mnie motywuje do zdrowego odżywiania i ruchu. Od jutra po ponad miesięcznej przerwie wracam do biegania....Risotto z krewetkami i gorgonzolą
Przepis dodany:Dzisiaj próbowałam odtworzyć danie, które jadłam w jednej restauracji w Las Vegas. Muszę przyznać, że próba była udana, risotto wyszło bardzo dobre, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami przepisem. Oczywiście nie jest to do końca...Sałatka z tuńczykiem, ryżem i ananasem
Przepis dodany:U mnie znowu sałatka i znowu z tuńczykiem, ale tym razem w innym wydaniu. Jak robię danie z ryżem, to zazwyczaj wybieram ten brązowy lub dziki. Ale do tej sałatki zdecydowanie lepszy będzie biały. Oczywiście wybór należy do Was :)SAŁATKA Z...Amerykańskie pancakes na maślance
Przepis dodany:Dzisiaj rano przypomniałam sobie smak śniadania ze Stanów. Pierwszy raz udało mi się zrobić tak puszyste pancakes. Polałam je syropem klonowym, który kupiłam jeszcze w USA, więc śniadanie 100% amerykańskie. Może i nie jest to zbyt zdrowy...Frittata z łososiem wędzonym i cukinią
Przepis dodany:Dzisiaj mój debiut w przygotowywaniu frittaty. Co prawda często robię zwykłe omlety, smażone na patelni, ale prawdziwej frittaty wcześniej nie robiłam. Przyznam, że taka zapiekana w piekarniku smakuje inaczej niż omlet z patelni, byłam mile...Udka pieczone w rękawie z warzywami
Przepis dodany:Jak Wasze postanowienia noworoczne? U mnie póki co wszystko idzie zgodnie z planem, staram się zdrowo odżywiać a do tego regularnie ćwiczę. Mam nadzieję, że nie stracę zapału :)Dzisiejszy obiad będzie idealny dla osób leniwych, bo praktycznie...Królewskie śniadanie czyli bułka z jajkiem sadzonym
Przepis dodany:Uwielbiam takie dni jak dzisiaj, zamiast siedzieć w pracy śpię długo a jak wstanę to mam czas na przygotowanie pysznego śniadania. Do tego wszystkiego za oknem pięknie świeci słońce, tak wiosennie :) Jeśli chodzi o "królewskie śniadanie" to...Sałatka z tuńczykiem
Przepis dodany:Nowy Rok przyszedł a wraz z nim nowe postanowienia. Ja obiecałam sobie, że w końcu wezmę się za pisanie pracy magisterskiej i obronie się w terminie, czyli już w czerwcu. Oprócz tego oczywiście będę się zdrowo odżywiać i dużo się ruszać....Spaghetti z kurczakiem i brokułami
Przepis dodany:Mam nadzieję, ze wypoczęliście w Święta. Ja mimo długich przygotowań znalazłam czas także na odpoczynek. Poza tym jestem strasznie objedzona. Zawsze staram się trzymać jednej zasady - z reguły nie rezygnuje z jedzenia potraw, chcę spróbować...